Dacă aruncați fiecare o privire în congelatorul meu, cel mai probabil ați găsi cel puțin 3 sau 4 tipuri diferite de pește sau fructe de mare congelate la un moment dat. Somon, mahi, lut roșu, cod, creveți ... toate vin extrem de utile atunci când organizez mese rapide sănătoase și întotdeauna mă aprovizionez cu ele - mai ales când sunt la vânzare sau vizitez Costco.
Puteți dezgheța peștele direct din congelator pentru o perioadă de timp atât de scurtă, ceea ce îl face atât de grozav pentru mesele de ultim moment. Îmi dezgheț peștele scoțându-l mai întâi din punga de plastic sigilată și punându-l sub apă rece în chiuvetă (de obicei îl așez într-un castron puțin adânc sau într-un vas mare și trec apa ușor peste el, luând timp să-l întorc în fiecare acum și atunci). În timp ce peștele se decongelează, veți avea suficient timp să vă pregătiți restul mesei.
(uită-te la toate acele legume!)
Aceasta este una dintre cele mai ușoare mese pe care le puteți organiza și vă veți simți atât de bine la asta. Serviți-l așa cum este pentru o masă ușoară sau aruncați-l peste orez pentru ceva puțin mai substanțial.
- Paste cu dovlecei - Masa inteligentă
- Salată de porumb parmezan Rețetă Salată de porumb Mese sănătoase de fitness
- Idei de pregătire a meselor cu mic dejun real (opțiuni pentru congelator, fără ouă și fără gluten) - Live
- Vânzare Proteine Shake Diet și Slăbire Slăbire în 3 zile Fast Top Meal Înlocuire shake-uri pentru
- Mâncare gata de mâncare Orez subțire Lintea galbenă 250 g - Paste subțiri