Kohlenhydrate in der Erährung: Friend or Feind?

dușmanul

Abstract

Grăsimile, proteinele și carbohidrații sunt principalele surse de energie în nutriția umană. Raportul dintre aceste trei a fost adesea discutat în științele nutriționale de-a lungul anilor. Carbohidrații au fost importanți pentru strămoșii noștri, deoarece multe alimente bogate în carbohidrați au fost ușor de depozitat fără răcire în comparație cu alimentele bogate în proteine ​​sau bogate în grăsimi, cum ar fi carnea sau peștele. În timp ce oamenii au consumat o nutriție în mare parte cu conținut scăzut de calorii și au experimentat modificări sezoniere ale disponibilității și abundenței alimentelor pentru o lungă perioadă de timp, aprovizionarea cu alimente s-a schimbat în ultimii 100 de ani. Acum trăim din abundență, ceea ce duce la o creștere drastică a bolilor provocate de om și cronice, cum ar fi diabetul zaharat. Nivelurile ridicate, nereglementate de zahăr din sânge, în combinație cu acumularea de produse finale avansate de glicație par a fi cauzele majore pentru dezvoltarea diabetului. Prin urmare, se discută cât de sănătoși sunt carbohidrații și dacă trebuie evitați în nutriție.

Asambla

Aportul energetic al bărbaților se poate baza pe grăsimi, proteine ​​sau kohlenhidrat. Raportul acestor 3 componente va fi discutat din nou în cadrul metodelor de resuscitare. Kohlenhidratul poate fi utilizat pentru producerea unei părți importante a dietei, precum și a multor alimente hidratate din alimente proteice și proteice, precum și pește și carne. În timp ce aștepți mult timp, te poți bucura de o experiență de economisire a energiei și odată cu schimbările sezoniere ale dietei și ale vieții de artă, este în timpul revărsărilor pentru un apus de soare drastic și reabilitare civilizată. Hierbei are, de asemenea, nivel ridicat de glucoză din sânge și alte produse, precum și produse glicante bine concepute în punctul de mijloc. Așa că puneți întrebarea, cât sunt „sănătatea” Kohlenhidratului și la sau. cât de diferiți sunt.

Aceasta este o previzualizare a conținutului abonamentului, conectați-vă pentru a verifica accesul.