Asociația Britanică pentru Nutriție Aplicată și Terapie Nutrițională este dezamăgită de faptul că o oportunitate de primă oră de a împărtăși mesaje despre alimentația sănătoasă nu a fost exploatată la maximum de potențial și a fost, în unele locuri, înșelătoare cu utilizarea testelor simpliste care au spus o parte, dar nu toate, a imaginii.

răspuns

Deși unele informații au fost utile, subliniind că nu este nevoie să cumpărați întotdeauna cele mai scumpe ingrediente pentru a avea o dietă sănătoasă, comparațiile au fost slabe și nu au reprezentat beneficiile pentru sănătate disponibile în multe dintre alimentele utilizate. Mai exact, BANT este dezamăgit că:

BANT este foarte conștient de faptul că o mare parte din sfaturile și informațiile emise cu privire la sănătatea națiunii și ceea ce ar trebui să mâncăm este confuz și adesea conflictual. Poate fi dificil pentru public să navigheze și să interpreteze informațiile disponibile, în special în lumina confirmării recente a Public Health England, conform căreia Eatwell Guide este un instrument de selecție a alimentelor care a fost conceput pentru a acoperi populația în ansamblu, care nu ia în considerare ține cont de profilurile individuale de sănătate și greutate.

Experții BANT au dezvoltat cu atenție un set de Instrucțiuni de bunăstare, bazat pe cele mai recente științe și cercetări în domeniul nutriției pentru o sănătate optimă. Liniile directoare BANT Wellbeing au fost concepute special pentru a oferi informații clare, concise, ușor de înțeles pentru publicul larg, evitând informații și cercetări învechite și abordând unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Cele mai frecvente motive pentru care oamenii caută sfaturi nutriționale sunt abordarea pierderii în greutate și/sau pentru starea generală de sănătate și bunăstare. Aceste probleme sunt abordate de BANT cu următoarele:

Formatul clar și concis al Ghidurilor BANT pentru bunăstare le permite oamenilor să vadă cu ușurință ce alegeri ar trebui să facă. De asemenea, sunt furnizate informații mai detaliate pentru a îndruma oamenii în ceea ce privește modul de a face aceste alegeri și ce alți factori de stil de viață ar trebui să abordeze.

Sfaturile cheie oferite de Ghidurile BANT pentru bunăstare includ următoarele:

  • Mănâncă un curcubeu: o dietă variată de 7 fructe și legume colorate diferit pe zi.
  • Rămâi hidratat cu apă, ceaiuri din plante, ceaiuri verzi și negre. Evitați alcoolul, băuturile cu zahăr și prea multă cofeină.
  • Asigurați-vă că proteinele sunt slabe: pește, păsări de curte, ouă și surse vegetale. Limitați carnea roșie și cea procesată.
  • Includeți grăsimi sănătoase: avocado, nuci, ulei de măsline. Gatiti cu grasimi saturate sanatoase: ulei de cocos si unt.
  • Alegeți legumele rădăcină și cerealele integrale în loc de carbohidrați și cereale rafinate: Mâncați cu cumpărare.
  • Pentru pierderea în greutate: includeți exerciții fizice, limitați dimensiunile porțiilor, nu mâncați între mese. Evitați: zahăr, îndulcitori artificiali, alcool și carbohidrați rafinați.
  • Includeți suplimentele potrivite: vitamina D, în special, pentru majoritatea oamenilor și probiotice, după cum vă recomandă terapeutul nutrițional înregistrat
  • Somnul și exercițiile fizice sunt un aspect important în sănătatea și bunăstarea generală și în gestionarea greutății.

Faceți clic aici pentru a descărca versiunea PDF a acestui răspuns.

PENTRU INFORMAȚII SUPLIMENTARE CONTACT:

Daniel O'Shaughnessy

Tel: +44 7540 722307

NOTE PENTRU EDITORI:

Asociația britanică pentru nutriție aplicată și terapie nutrițională (BANT) este organismul profesional pentru terapeuții nutriționali înregistrați. Funcția sa principală este de a-și asista membrii în atingerea celor mai înalte standarde de integritate, cunoștințe, competențe și practică profesională, pentru a proteja interesele clientului; terapie nutrițională și terapeutul nutrițional înregistrat.

Terapia nutrițională este aplicarea științei nutriției în promovarea sănătății, performanțelor maxime și îngrijirii individuale. Este o abordare progresivă a optimizării sănătății. Terapeuții nutriționali înregistrați sunt recunoscuți de Autoritatea pentru standarde profesionale ca fiind competenți ca alți furnizori tradiționali de asistență medicală. S-a recunoscut că pot face diferența lucrând împreună cu furnizorii de asistență medicală ca parte a echipelor multidisciplinare sub comanda NHS.