„Am simțit că trebuie, pentru că mi-era teamă de cum va fi viitorul meu”

Acum aproximativ 7 ani cântăream 250 de lbs. Am avut foarte puține motivații pentru a mă forma, dar am simțit că trebuie, pentru că mi-era teamă de cum va fi viitorul meu. Așa că am cumpărat câteva antrenamente populare acasă și în 2 ani am pierdut în jur de 80 de kilograme.

M-am chinuit apoi să rămân entuziasmat de antrenament. Videoclipurile au fost greu de vizionat după 60 sau 90 de zile de la auzul acelorași linii și au fost obișnuiți cu aceleași mișcări de antrenament.
Așa că m-am antrenat de câteva ori pe săptămână, dar în următorii câțiva ani, m-am îngrășat încet din nou.

oricine

Acum sunt un tată în vârstă de 42 de ani, în vârstă de 3 ani. Acum aproximativ 2 luni m-am cântărit și am văzut că peste 3 ani am câștigat înapoi 30 de kilograme. Și copiii mei aveau să aibă acel tată leneș care nu interacționează cu greu în niciun fel de activități cu ei! Nu avea să se întâmple ...

Am început să caut antrenamente eficiente pe web și am apărut de 9 ori din 10 antrenamente cu kettlebell. Apoi am dat peste Cavemantraining, am citit câteva articole, m-am uitat la unele dintre antrenamente și am crezut imediat că sunt prea dure, mai ales atunci când este recomandat să legați un kettlebell de 35 de kilograme. Dar știam că nu vreau să fiu supraponderală. Soluția a fost să luăm videoclipurile lui Taco și să le împărțim în bucăți mai mici. Dacă un antrenament ar avea 5 mișcări, aș face 30 de secunde și pauze de 30 de secunde. Pe parcursul ultimelor 6 săptămâni sau cam așa am putut observa o diferență uriașă în mine. În primul rând, sunt încântat să mă ridic și să mă antrenez. În al doilea rând, rezistența mea a crescut semnificativ, am trecut de la a face intervale de 30 de secunde la a putea face leagăne și smulgeri timp de 2 1/2 minute la un moment dat. În al treilea rând, am scăzut până la 184 de lire sterline, am pierdut la aproximativ 2 centimetri de talie și la un centimetru de piept. Și văd o definiție în jurul umerilor, pectorilor și capcanelor mele.

Chiar acum mă străduiesc să îmi pot înscrie oficial antrenamentele, dar simt că mă descurc grozav pentru că mi-am petrecut pentru mine că corpul meu de vârstă mijlocie poate finaliza multe dintre aceleași antrenamente pe care unii tineri de 20 de ani ar lupta pentru a finaliza.