Nume: Sheshkant Dwivedi
Ocupaţie: Lucrul cu un portal imobiliar online
Vârstă: 31
Cea mai mare greutate înregistrată: 92 de kilograme
Greutate pierdută: 27 kilograme
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 6 luni
Punctul de cotitura: Punctul meu de cotitură a venit când am fost insultat de un coleg de birou. În consecință, am fost introdus în CrossFit, alergarea și obiceiurile alimentare sănătoase. Acest lucru a schimbat totul pentru mine.
Micul meu dejun: 1 castron de ovăz sau 1 sandviș de legume cu pâine brună cu o linguriță de cidru de mere într-un pahar cu apă
Prânzul meu: 2 roti multigrain sau jowar sau 1 castron de orez brun cu o legumă și un castron de caș sau dal și salată cu semințe de in
Cina mea: 1 roti multigrain sau jowar cu o legumă și salată cu semințe de in
Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): Orice fel de fel de mâncare cu cartofi și ciocolată
Antrenamentul meu: Dimineața, merg la o alergare de doi-trei kilometri. Seara, de obicei tind să mă țin de CrossFit.
Rețete cu conținut scăzut de calorii jur pe: Ovăz
Secretele de fitness pe care le-am dezvăluit: Fitness-ul este un stil de viață, îl dezvolți pe o perioadă de timp. Este spiritual în sensul că trebuie să îl îmbrățișezi.
Cum rămân motivat?
Mi-am dat câteva obiective și obiective de atins. Acest lucru mă dezvoltă zilnic pentru a deveni o persoană mai bună.
Cum vă asigurați că nu vă pierdeți atenția?
Îmi amintesc de imaginile mele de dinainte și de problemele de sănătate cu care m-am confruntat în acele zile.
Care este cea mai dificilă parte a excesului de greutate?
Probleme de sănătate precum digestia, hipertensiunea, rezistența scăzută etc.
Ce formă vă vedeți la 10 ani?
Mă văd cu un corp atletic cu flexibilitate și mobilitate ridicate.
Care sunt schimbările de stil de viață pe care le-ai făcut?
Disciplina în toate aspectele: nutriție, somn și exerciții fizice.
Care a fost cel mai jos punct pentru tine?
Nici măcar nu am putut sta în zbor o oră din cauza durerilor de genunchi pe care le-am experimentat din cauza greutății mele.
Lecții învățate din pierderea în greutate: Disciplina este singura modalitate de a realiza ceva în viață.
- Beneficiile oțetului de mere, răspunsul dvs. la scăderea în greutate, diabet, probleme ale pielii - sănătate -
- Cele mai bune pastile de oțet de mere pentru slăbit
- Marcat în modul în care oțetul de mere ajută la slăbirea ierburilor
- Oțet de mere 60 capsule pentru slăbit; Detox; Meadbery
- Oțet de mere și miere crudă pentru pierderea naturală în greutate Sfaturi ușoare de slăbit