Beneficiile oțetului de cidru de mere: o formă obișnuită de oțet, dieteticienii recomandă oțet de cidru de mere în dieta dvs. pentru a reduce depozitarea grăsimilor, pentru a suprima pofta de mâncare și, de asemenea, pentru gestionarea diabetului.
De Kabir Bhandari, Hindustan Times Delhi
Dacă nu găsiți timp pentru a face mișcare și nu puteți include alimente sănătoase în dieta zilnică, o talie în continuă expansiune va fi rezultatul final. Dacă la asta te confrunți de ceva timp, atunci oțetul de mere este băutura naturală care te poate ajuta și te ajută să reduci grăsimea.
Oțetul de mere este o formă obișnuită de oțet și are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Conține un ingredient activ numit acid acetic, care, potrivit diferitelor studii, ajută la prevenirea unei persoane de a obține grăsime corporală.
„Acest lucru se întâmplă deoarece compusul reduce depozitarea grăsimilor, suprimă pofta de mâncare și îmbunătățește metabolismul”, spune Tanisha Mehta, nutriționist la Spitalul Columbia Asia din Bangalore.
„Nu numai că induce pierderea în greutate, ci și mărește rata metabolică, vă menține intestinele sănătoase și menține grăsimea corporală, în special grăsimea viscerală și zaharurile sub control”, adaugă Tanisha.
Femeile care au consumat în mod regulat oțet de mere au prezentat o îmbunătățire a simptomelor sindromului ovarian polichistic (SOP). (Shutterstock)
Cu toate acestea, în afară de pierderea în greutate, are și alte beneficii.
Potrivit unui studiu, dacă oțetul de mere este luat înainte de mesele principale, acesta ajută la reducerea nivelului de insulină. Efectul antiglicemiant al oțetului de mere este foarte benefic pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 dacă este consumat în mod regulat.
„Ajută la reducerea nivelului de colesterol datorită prezenței acidului acetic care combate colesterolul rău”, spune Priyannka Aashu Singh, care este nutriționist cu aplicația de sănătate Portea Medical și are sediul în Bangalore.
Unele studii au sugerat că femeile care au consumat în mod regulat oțet de mere au arătat o îmbunătățire a simptomelor sindromului ovarian polichistic (SOP). Acest lucru se datorează, probabil, efectului său de scădere a insulinei, deoarece unul dintre motivele majore pentru SOP este rezistența la insulină.
Singh recomandă, de asemenea, masarea oțetului de mere pe vergeturi pentru a ajuta la reducerea dimensiunii și aspectului acestora.
Oțetul de mere este un remediu natural eficient pentru mâncărimea pielii, infecții fungice și vânătăi. (Shutterstock)
Vă ajută să vă reparați problemele de burtă, de la stomacul supărat la infecții bacteriene și spasme intestinale. Doar amestecați una sau două linguri în apă și sorbiți-o.
Oțetul de mere care combate germenii ajută la ameliorarea durerii în gât. Majoritatea germenilor nu pot supraviețui în mediul acid al oțetului.
Singh recomandă să amestecați 1/4 cană de oțet de mere cu 1/4 cană de apă caldă și să faceți gargară la fiecare oră sau două.
Potasiul din oțetul de mere subțiază mucusul, iar acidul acetic previne creșterea germenilor. Așadar, data viitoare când rămâi blocat cu o răceală, ia acest elixir.
Se știe că oțetul de mere este bun și pentru problemele pielii datorită proprietăților sale antibacteriene.
Acționează ca un antidot pentru persoanele care se confruntă cu oboseală, oboseală și letargie.
Oțetul de mere poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata crampele picioarelor cauzate de nivelurile scăzute de potasiu.
- 5 Beneficii de slăbire a consumului de oțet de mere
- 10 beneficii pentru sănătate ale oțetului de mere organic - Metoda 131
- Beneficiile utilizării oțetului de mere pentru sănătate și frumusețe
- 10 Beneficii și utilizări surprinzătoare pentru sănătate ale semințelor Sabja (semințe de busuioc) pentru pierderea părului, a pielii și a greutății
- Oțet de mere pe timp de noapte pentru pierderea în greutate Scrollaw Hero