untul de arahide crocant este cel mai bun! Dar marca mea preferată este atât de scumpă

askwomen

Cred că a fost alcool pentru mine.: b Sincer s-a întâmplat accidental pentru mine. Am încercat să mă îngraș cu ani în urmă fără noroc și am încetat să încerc și acum s-a întâmplat. Dar ai putea încerca să mănânci porții mai mari.

Am fost întotdeauna slab și mulți dintre prietenii mei care au încercat să se îngrașe au avut o experiență similară cu a ta, așa că încă nu pierd speranța ha

Nimic. Eram vegetarian de veacuri

18 și din nou de la

De la 22 la 28. Nu am avut modificări vizibile ale sănătății sau ale corpului după ce m-am oprit oricând.

Nimic deosebit de imens nu s-a întâmplat când m-am întors să mănânc carne, cu siguranță nu am aruncat (pentru context, am fost vegetarian strict de la 15 la 22).

Am observat o schimbare a mirosului corporal, sunt destul de sigură că miros un pic mai frumos când nu mănânc carne, dar nimic de un deodorant bun nu remediază. De asemenea, m-am ingrasat mult. În calitate de vegetarian, aveam mărimea 8-10 (mărimi britanice), apoi m-am dus la o mărime 14 pentru cea mai mare parte a timpului în care mâncam carne (aproximativ 5 ani, am re-legumificat în martie, acum până la o mărime 12) să-mi pun cea mai mare parte din greutate peste coaste. Urăsc cu adevărat acest lucru, așa cum se arată în aproape orice ținută, în ciuda faptului că este destul de subțire în altă parte. Cu toate acestea, din punct de vedere al contextului, am avut o depresie destul de severă în anii aceia, așa că lipsa exercițiilor fizice și mâncarea confortabilă au jucat, de asemenea, un rol în creșterea în greutate.

Nimic nu s-a schimbat. Cred că stomacul meu a fost confuz în prima zi, dar nu am fost greață sau nimic.

Doar FYI - sunt un vegan dolofan. Fie că mâncați sau nu produse de origine animală nu va schimba modul în care organismul distribuie grăsimile, iar singura modalitate de a vă îngrășa este să mâncați mai multe calorii, indiferent dacă este pe bază de plante sau altfel. Dietele vegetariene nu trebuie și nu ar trebui să lipsească de nutrienți. Site-urile online de numărare a caloriilor sunt o modalitate excelentă de a urmări substanțele nutritive pentru a vedea cât de echilibrată este dieta ta.

Am fost vegan de aproximativ 7 ani. Revenirea la carne a fost grea, dar a fost în cea mai mare parte a faptului că a fost foarte plină. A trebuit să-l reintroduc încet. Lucruri precum carnea roșie a fost cea mai proastă mâncare la început.

Oh, și până astăzi, în ciuda faptului că am mâncat carne timp de 5 ani, încă nu pot bea lapte de vacă. Fiind vegan m-a făcut să pierd capacitatea de a digera lactoza. Nu mare, mai beau lapte de soia.

Puteți obține o mulțime de proteine ​​fără a intra în carne, dacă nu doriți. Există o mulțime de pulberi de proteine ​​din soia/mazăre/vege pe care le puteți adăuga la smoothie-uri dacă vă luptați pentru a obține suficiente proteine.

De ce ești vegetarian în primul rând?

Consumul specific de carne nu vă va oferi un alt tip de corp.

Cel mai bun mod de a crește volumul în partea inferioară a corpului este antrenamentul. Mă refer la o mulțime de antrenamente de forță pentru a construi mușchi în picioare și fund. Squats sunt minunați pentru asta.

Așa că șoldurile mele au crescut când aveam 21 de ani, iar fundul a venit la aproximativ 23 de ani. Aveți multă viață în față și lucrurile tind să se miște pe măsură ce îmbătrâniți. Doar asigurați-vă că obțineți toate vitaminele astfel încât ar trebui să fiți. B poate fi o problemă.

Am fost vegan mult timp. Când m-am întors la omnivor, tocmai am făcut-o treptat. Nimic rău nu s-a întâmplat cu corpul meu și nu am mai pufnit niciodată. Dacă îți lipsesc fundul și șoldurile, verifică antrenorul Bret Contreras; este cunoscut ca tipul glutei. I-am folosit lucrurile și îți va pune fundul.

ETA: Am încetat să fiu vegan pentru că m-am mutat în mijlocul nicăieri; Australienii l-ar numi Woop Woop. Aveam resurse de cumpărături limitate și mi-a fost greu să mențin o dietă vegană fără să fac unele compromisuri severe în ceea ce privește calitatea alimentelor. Avea mai mult sens pentru mine să încep să mănânc din nou carne.

Acesta este genul de lucruri care au devenit problema mea cu faptul că sunt vegan - mâncare falsă. De ce aș mânca o mâncare sintetizată (tofurky) în loc de una reală (curcan)? A devenit o deconectare imensă pentru mine.

Pot să gătesc și să gătesc vegan de la zero; pur și simplu nu o faceți principiul meu dietetic călăuzitor.

Lucrurile proaspete sunt foarte scumpe și nu întotdeauna atât de proaspete.

Probabil pentru că un curcan trebuie să moară pentru unul și nu pentru celălalt.

Suntem acolo sau mă întrebați despre gătit?

Deci, suntem acolo. Da, poate fi greu să găsești ingrediente de calitate în zonele rurale.

Dar nu am fost niciodată un principiu vegan, am învățat să gătesc așa. Dacă înveți să gătești din ingrediente brute și apoi te uiți la ceva fabricat, nu stă bine. Prin urmare, în niciun caz nu mănânc biochez, tofurky sau orice altceva. Are mai mult sens pentru mine să mănânc ceea ce aș preface că nu mănânc.

Sunt încă vegetarian, dar am făcut o pauză de câțiva ani când eram adolescent. Nu m-am scuturat violent când am început să mănânc din nou carne, dar m-am simțit cam agitat și am avut crampe stomacale ușoare. Desigur, am început lent, cu o felie de pizza pepperoni pentru prima mea masă cu carne. Dacă aș fi mâncat chili cu cinci carne cu o parte a coastelor, sunt sigur că aș fi fost mai rău.

Consumul de carne nu mi-a afectat deloc aspectul. Am rămas nesimțit, fără țâțe și cu fundul osos.

Am avut ceva stomac deranjat, dar am atribuit cea mai mare parte altor cauze dietetice (băutul și consumul de alimente de bar.

vegetarian timp de 7 ani. M-am îngrășat, totuși ar fi putut fi o combinație excelentă de lucruri. stilul meu de viață s-a schimbat atât de ușor, precum și dieta mea, plus că am îmbătrânit în general.

Nu mai este anemic, nu mai leșine, apoi o uriașă creștere. Dieta mea este 80% vegetariană acum, consumă carne câteva zile pe săptămână pentru mine.

Să vedem că am fost vegetarian timp de aproximativ 15 ani, vegan doi din acei ani. Când am început să mănânc din nou, am rămas mai plin mai mult timp. Nu mult mai mult pentru a fi atribuit consumului de carne din nou.

Am tăiat glutenul în același timp și asta a provocat modificări, dar am o tulburare autoimună.

Am trecut la consumul de carne într-un efort de a slăbi și am avut succes și am slăbit 25 de kilograme. M-am simțit mai puternic și, în cele din urmă, nivelul meu de B12 și de fier este ușor de controlat, trebuie să iau acum pastile în loc de fotografii. Cu siguranță digestia mea s-a schimbat, mai puțin caca, dar am și IBS și mi-am schimbat puternic dieta pentru a o trata (fără mâncare prăjită, fără mese amidonate, mese mici, fără cafea sau alcool). Cred că asta înseamnă că experiența pe care am avut-o cu digestia după ce am adăugat carne nu este probabil tipică. Sper că mă voi putea întoarce la vegetarianism în curând și voi păstra greutatea.

M-am ingrasat putin. Dar literalmente ca câteva kilograme. Totuși, m-am simțit mai bine în mine. M-am simțit mai hrănit, mesele din carne mă umpleau mai mult.

Mănânc o dietă extrem de bogată în proteine ​​animale și grăsimi animale (ordinele medicilor) și sunt slabă. Am o anumită formă, dar cu siguranță nu am ceea ce ar putea fi considerat o figură „curbată”. Forma ta va avea puțin de-a face cu faptul că ești vegan sau devorator de carne. Și există modalități de a obține proteine ​​provenite din legume, soia fiind una dintre ele. Întregul lucru despre faptul că soia este rea este o prostie. Mănânc aproximativ 2 porții de soia pe zi, în fiecare zi și nu mă afectează deloc negativ. Nici măcar un pic. Și există o mulțime de boabe, cum ar fi spelta, quinoa etc., care au un conținut mai mare de proteine, care pot fi utilizate pentru a înlocui făina obișnuită.

Deși nu am auzit nimic despre soia care este rău pentru dvs., aceasta poate avea efecte asupra nivelului de estrogen, ceea ce ar putea fi demn de luat în considerare pentru unii oameni.

Am căutat pe Google și nu am putut găsi un articol susținut științific care să susțină ideea că consumul de soia afectează nivelurile efective de estrogen din organism. Cred că ar trebui să mănânci o sumă nerealistă pentru ca acest lucru să se întâmple.

Pot găsi mai multe, deși toate studiile pe care le-am găsit au sugerat beneficii pentru sănătate indiferent dacă aveți un estrogen scăzut sau ridicat, așa că cred că nu este o astfel de îngrijorare!

Am început din nou menstruația. Din anumite motive, ori de câte ori elimin carnea din dietă (și da, iau toate măsurile de precauție adecvate, obținând suficientă grăsime, fier și proteine), ciclul menstrual se oprește.

Am fost vegetarian timp de 5 ani de la 23-28 de ani. Am început să mănânc carne din nou la începutul acestei veri, când am rămas însărcinată (îmi venea mult pofta). Am ajuns să-mi pierd copilul, dar mănânc încă carne. Chiar nu am observat nicio schimbare!

Am avut stomacul supărat în primele câteva zile, dar din nou prima carne pe care am mâncat-o după 12 ani de abstinență a fost puiul prăjit. Am început să mănânc carne acum cinci ani și pielea mea este mai bună, am să spun asta. Am renunțat să mănânc carne pentru că am crezut că nu-mi place. Se pare că mama mea era doar un bucătar de rahat și îmi place. Nu a fost niciodată din motive etice sau altceva.

L-am digerat. Texturile, mirosurile și gusturile s-au dezlănțuit la început, dar nu a existat niciun efect negativ în urma consumului. Sunt încă câteva lucruri pe care refuz să le mănânc. Am început cu lucruri care mi-au fost dor. La fel ca majoritatea foștilor vegetarieni, puiul prăjit a fost prăbușirea mea cu dieta. A te îmbolnăvi violent după ce ai mâncat carne preparată corespunzător este pur psihologic, dar ai câteva antiacide la îndemână dacă ești îngrijorat.

Nu atât de mult reintroducerea cărnii în dieta mea m-a ajutat să mă ridic în greutate, deoarece consuma doar mai multe calorii în general. Există surse vegetariene de proteine ​​dacă nu vrei să începi să mănânci din nou. Ceea ce m-a ajutat să mă îngroaș a fost ridicarea greutăților, mersul cu bicicleta peste tot și alergarea pe deal. A fost mai mult un rezultat al nivelului de activitate decât era o chestiune de dietă.

M-am ingrasat din cauza lucrurilor in care a trebuit sa inec carne pentru a o manca. Nu sunt un fan al gustului cărnii, motiv pentru care am devenit vegetarian, dar în cele din urmă m-am săturat să fac două mese în fiecare seară.

făcând două cine în fiecare seară.

. De ce ai făcut 2 cine în fiecare seară?

Îi place carnea și mie nu mi-a plăcut. Din păcate, acum mă întorc să o fac în mod regulat, dar asta pentru că nu sunt suficient de rău pentru a-mi face familia să adere la restricțiile mele alimentare.

Acest lucru se datorează cel mai probabil din ceea ce ați mâncat. Dacă este bine informat, nu este nevoie ca o dietă vegetariană să lipsească de nutrienți. Poate că nu primeai suficiente proteine?

Încă un lucru și îmi pare rău să vă ascund, dar ați făcut sânge în ultima vreme? Ați putea avea o anumită deficiență a unor minerale/nutrienți din corpul vostru pe care nu le puteți obține fără carne.

Nu sunt deloc modificări pentru mine. Am fost vegetarian timp de 2 ani, doar pentru a vedea cum era (apoi doar pentru a fi diferit și dificil). Mi-era teamă că aș putea avea o reacție ciudată la carne, dar nu am observat nimic neobișnuit.

Am fost vegetarian timp de 8 ani și vegan timp de 4 ani; Am început să mănânc din nou carne pentru a-mi controla sănătatea și greutatea. Sufer de o mulțime de probleme gastro și m-am gândit că, dacă aș fi început să mănânc din nou pui, mi-ar fi mai ușor să mă îngraș. Mi-au trebuit doi ani să pot mânca pui așa cum ar face o persoană normală, a trebuit să mă străduiesc până să-l consum fără să devin greață. M-a ajutat să mă îngraș la început, doar aproximativ 10 kilograme, dar pe termen lung nu a făcut prea multe diferențe în greutatea mea. Am observat că mă simt mai puternic, mai sănătos și simt că am mult mai multă energie decât aveam anterior. Este plăcut să pot ști că pot găsi ceva de mâncare când merg la un restaurant. Spun o rugăciune budistă de fiecare dată când mănânc pui, așa că valorile mele sunt încă acolo, dar sănătatea mea este pe primul loc.

Dacă căutați mai multă greutate în zona șoldului, nu ar trebui să încercați să câștigați greutate fără scop numai prin alimente. Vă recomand foarte mult să vă exercitați și să ridicați greutatea, deoarece genuflexiunile vă vor face mai multă dreptate decât să mâncați. Vrei să construiești mușchi stabil, nu grăsimi. Există o mulțime de subreditări utile dedicate fitnessului:) Ești încă tânăr, nu-ți face griji că ești o formă ideală, dar îți face griji că ești sănătos. Am aceleași nesiguranțe despre care ați scris, dar am găsit rezultate mai bune prin mersul la sală și antrenament decât am făcut-o vreodată doar mâncând mâncare singură.

Am fost vegetarian timp de paisprezece ani, dar singura schimbare pe care am observat-o a fost că poftele mele intense de friptură au încetat.

Eram vegetarian de la 14 la 16 ani. Nu foarte mult timp, dar când am început să mănânc din nou carne, m-am îmbolnăvit. Numai o singură dată; după aceea am fost bine. În ceea ce privește întrebarea dvs. de completare, mă îndoiesc. Am avut întotdeauna șolduri înguste și nici măcar un măgar, iar mâncarea cărnii nu a făcut prea mult pentru a schimba asta.