Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Oua prăjită vs omletă comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în ou prăjit este mai multe calorii decât în omletă.

omletă

Oul prăjit are 196 kcal la 100g și omletă 149 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 24%.

În ouă prăjite și în omletă majoritatea caloriilor provin din grăsimi.

ou prăjit sau omletă - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: ou prajit - Cu 24% mai mult decât omletă.
  • Gras: ou prajit - Cu 26% mai mult decât omletă.
  • Proteină: ou prajit - Cu 27% mai mult decât omletă.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în ou prăjit este mai multă proteină decât în ​​omletă.

Există 9,99g per 100g de omletă și 13,61g per 100g de ou prăjit, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 27%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În ouă prăjite sunt carbohidrați decât în ​​omletă.

Există g/100g carbohidrați în omletă și 0,83g/100g în ou prăjit, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În ou prăjit este mai multe grăsimi decât în ​​omletă.

Tabelele de mai jos ne arată că există 10.98g/100g de grăsimi în omletă și 14.84g/100g în ou prăjit. În acest caz, diferența este de aproximativ 26%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliu ouă prăjită cu omletă.