Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Ouă vs lapte praf comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în ou este mult mai puține calorii decât în lapte praf.

lapte praf

Oul are 143 kcal la 100g și lapte praf 496 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 247%.

În ouă și în lapte praf cele mai multe calorii provin din grăsimi.

ou sau lapte praf - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: lapte praf - Cu 247% mai mult decât oul.
  • Glucidele: lapte praf - Cu 5236% mai mult decât oul.
  • Gras: lapte praf - Cu 181% mai mult decât oul.
  • Proteină: lapte praf - Cu 110% mai mult decât oul.
  • Apă: ou - Cu 97% mai mult decât laptele praf.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în ou este mai puțină proteină decât în ​​laptele praf.

Există 26,32g la 100g de lapte praf și 12,56g la 100g de ou, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 110%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În ou este mai puțini carbohidrați decât în ​​laptele praf.

Există 38,42g/100g de carbohidrați în lapte praf și 0,72g/100g în ou, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 5236%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În ou este mai puține grăsimi decât în ​​laptele praf.

Tabelele de mai jos ne arată că există 26,71g/100g de grăsimi în lapte praf și 9,51g/100g în ou. În acest caz, diferența este de aproximativ 181%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara ouăle cu laptele praf în detalii.