Producător Safeway, Inc.
Informații despre produse și ingrediente
Pâinea de măsline Kalamata este fabricată de Safeway, Inc. cu o mărime de porție sugerată de 0,11 DE PÂINE (57 g) și 150 de calorii pe portie. Valoarea nutrițională a unei porții sugerate de pâine de măsline kalamata include 0 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 27 de grame de carbohidrați, 1 gram de fibre dietetice, 0 grame de zahăr și 4 grame de proteine.
Codul producătorului produsului este UPC: 021130120321.
Pâinea de măsline Kalamata este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece conține mai puțin de 3 grame de grăsime pe porție sugerată.
Lista ingredientelor
- Făină îmbogățită (Făină de grâu
- Făină de orz malțiat
- Niacina
- Fier redus
- Mononitrat de tiamină
- Riboflavina
- Acid folic)
- Apă
- Măsline Kalamata (Măsline Kalamata
- Apă
- Sare de mare
- Otet de vin rosu
- Ulei de măsline extra virgin)
- Conține 2% sau mai puțin: sare
- Rozmarin
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 0,11 dintr-o pâine (57 g)
| Calorii din grăsime 27 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 3% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 5% | ||
| 2% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 0% | Fier 6% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 100g (aproximativ 3,52 oz)
| Calorii din grăsime 47 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 5% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 10% | ||
| 9% | ||
| 4% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 0% | Fier 10% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Valoare nutritivă a pâinii de măsline Kalamata
| Energie | 150 kcal (4%) | 263 kcal (8%) |
| Proteină | 4 g (4%) | 7,02 g (8%) |
| Lipide totale (grăsimi) | 3 g (3%) | 5,26 g (5%) |
| Carbohidrați, prin diferență | 27 g (5%) | 47,37 g |
| Fibre, dietetice totale | 1 g (2%) | 1,8 g (4%) |
| Zaharuri, Total | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Calciu, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Fier, Fe | 1,8 mg (6%) | 3,16 mg (10%) |
| Sodiu, Na | 230 mg (5%) | 404 mg (10%) |
| Vitamina C, acid ascorbic total | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vitamina A, Iu | 0 UI (0%) | 0 UI (0%) |
| Acizi grași, total saturați | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Acizi grași, total trans | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Colesterol | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
Caloriile ard timpul
Cât timp ar dura pentru a arde Safeway, Inc. Pâine de măsline Kalamata cu 150 de calorii? O plimbare rapidă timp de 33 de minute, jogging timp de 15 minute sau drumeții timp de 25 de minute vă vor ajuta să ardeți caloriile din pâinea de măsline kalamata.
Timpul de ardere variază în funcție de greutatea, activitatea fizică și intensitatea exercițiului. Următorul tabel de activitate fizică conține un timp estimat de ardere pentru o persoană care cântărește 154 lbs.
| Ciclism - 10 mph sau mai puțin | 31 minute |
| Dans | 27 de minute |
| Golf | 27 de minute |
| Drumeții | 25 de minute |
| Grădinărit ușor | 27 de minute |
| Întinderea | 50 de minute |
| Mers - 3,5 mph | 33 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament ușor | 42 de minute |
| Aerobic | 19 minute |
| Baschet | 21 minute |
| Ciclism - 10 mph sau pe mare | 15 minute |
| Alergare - 5 mph | 15 minute |
| Înot | 18 minute |
| Mers - 0,0 mph | 20 de minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament viguros | 21 minute |
Note de subsol
Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de referință de 2.000 de calorii. Factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică vă pot afecta valorile zilnice solicitate.
Opiniile editoriale cu privire la valoarea sau calitatea alimentelor din acest site web sunt furnizate fără garanție și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările nutriționiste.
Recomandări dietetice
Un tipar de alimentație sănătoasă care să țină cont de toate alimentele și băuturile într-un nivel adecvat de calorii ar putea contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cronice. Obiceiurile alimentare sănătoase includ următoarele:
- Legume din toate subgrupurile, inclusiv legume întunecate, verzi, roșii și portocalii, precum și fasole și mazăre
- O varietate de fructe întregi
- Boabe cu cel puțin jumătate din acestea boabe integrale
- Produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi, inclusiv lapte, iaurt, brânză și/sau băuturi din soia îmbogățite
- Alimente proteice, inclusiv fructe de mare, carne slabă și păsări de curte, ouă și nuci
- Uleiuri cu cantități limitate de grăsimi saturate și grăsimi trans, zaharuri adăugate și sodiu
- Pâine de măsline negre mediteraneene - Olivia; Bucătărie
- Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline extravirgin - Ulei pur și simplu divin; Vin
- Pâine italiană cu untură - Forumul alimentelor lumii
- Informații nutriționale despre Little Caesars Italian Cheese Paine
- Pâine de dovleac mai sănătoasă Noua mea dragoste pentru prunele din California! Lake Shore Lady