Paine prajita cu branza de vaci, zmeura si unt de arahide
Se servește 1 // 5 minute.
Ingrediente:
- 200g brânză de vaci
- 100g zmeură proaspătă
- 110g (3 felii) pâine de grâu
- 20g unt de arahide
Directii:
- Prajeste o paine sau pune-o la gratar pe tigaie.
- Folosiți o furculiță pentru a zdrobi zmeura pe mousse.
- Puneți succesiv sandvișurile gata preparate: brânză de vaci, mousse de zmeură și unt de arahide.
Date nutriționale (pe porție)
- Kcal: 656
- Glucide: 80,56 g
- Grăsimi: 18,2 g
- Proteine: 35,32 g
- Fibră: 17,11 g
- Na: 1385,3 mg
- K: 863,8 mg
- Ca: 276,2 mg
- P: 673,9 mg
- Mg: 165,7 mg
- Fe: 4,75 mg
- Zn: 5,55 mg
- Vit A: 43 ug
- Vit D: 0,18 ug
- Vit E: 1,78 mg
- Vit B1: 0,35 mg
- Vit B2: 0,79 mg
- Vit B6: 0,42 mg
- Vit B12: 1,48 ug
- Vit C: 31,51 mg
Verificați mai multe dintre rețetele noastre.
Antrenor Damian
Damian este antrenor principal și fondator al Cyklopedia, care a fost creat cu un singur scop de a ajuta pe toți să fie bicicliști mai rapizi prin planuri de antrenament structurate, rețete sănătoase și planuri de nutriție. Damian concurează și antrenează de peste 10 ani, lucrând cu sportivi din întreaga lume.
- Ce ar trebui să știți despre untul de arahide Nutriție Nutriție Alimentație sănătoasă
- Tom Oliver Nutrition Cremă de unt de arahide (netedă sau crocantă) 400g cadă
- Informații nutriționale despre Starbucks Cutie cu unt de arahide și gem
- Triple Berry Blend (afine, mure, zmeură) Informații nutriționale și calorii
- Prajitor de pâine pentru micul dejun Sonic - Date nutriționale despre șuncă, ou și brânză