Legate de

Un pedometru este un mic dispozitiv electronic folosit pentru a număra câți pași faceți. Majoritatea sunt purtați în talie și îți măsoară pașii detectând mișcarea șoldurilor la fiecare pas. Oamenii poartă adesea un pedometru atunci când și-au stabilit un obiectiv de a merge pe o anumită distanță în fiecare zi pentru a fi în formă fizică sau ca parte a planului lor de slăbire. În timpul configurării, unele pedometre necesită utilizatorilor să introducă lungimea pasului, care poate fi determinată de înălțime și greutate.

pentru

Măsurați-vă înălțimea, de la tălpile picioarelor până la vârful capului, apoi călcați-vă pe cântar pentru a obține greutatea actuală.

Determinați-vă lungimea pasului folosind înălțimea. Deși acest lucru nu este la fel de precis ca alte metode, vă poate oferi o estimare atentă a lungimii pasului. Pentru femei, înmulțiți pur și simplu 0.413 cu înălțimea dvs. în centimetri. Bărbații ar trebui să înmulțească 0,415 cu înălțimea lor în centimetri. Rotunjește răspunsul la cel mai apropiat număr întreg și acesta este egal cu lungimea pasului tău în centimetri.

Utilizați lungimea estimată a pasului care vă este furnizată de unele podometre. Unele modele solicită utilizatorilor să introducă înălțimea și greutatea lor, ceea ce va determina lungimea pasului estimat pentru dvs.

Determinați pasul estimat utilizând lungimea medie a pasului pentru bărbați și femei. Lungimea medie a pasului unui bărbat este de 78 de centimetri, în timp ce lungimea medie a pasului unei femei este de 70 de centimetri.

Măsurați-vă lungimea pasului marcând o zonă lungă de 50 de metri pe un trotuar sau pe aleea dvs., folosind o bucată de cretă. Mergeți de la un capăt la altul al acestei zone, în timp ce vă numărați pașii. Împarte numărul de pași pe care i-ai făcut la 50 - aceasta este lungimea pasului tău.