"Cum poți avea 50 de ani și totuși să nu arăți o zi peste 30 de ani?" este ceva pe care am vrea să-l întrebăm pe Khiladi din Bollywood, Akshay Kumar. Actorul ne-a acoperit cu cascadoriile sale din ultimele două decenii și încă reușește să scape ca tânăr erou de acțiune care povestește cu douăzeci și ceva de pe ecran.
Deci, cum o face? Cum arată Akshay Kumar la fel de uimitor ca în Shilpa Shetty în anii 90, ca în 2016 cu Nimrat Kaur! Iată secretul lui.
Mănâncă înainte de apus
„Un singur lucru pe care l-am urmat în viața mea, pe care aș vrea să îl împărtășesc cu toții este acela că îți mănânci mâncarea înainte de apus. Va face o mare diferență ”, mărturisește actorul.
Un credincios pasionat de a-și termina mesele înainte de apusul soarelui, iată în ce constă dieta Akshay Kumar.
La micul dejun, îi place să țină legătura cu partea lui de desi cu parathas și un pahar de lapte. Urmează un bol cu fructe proaspete la prânz.
Prânzul cuprinde legume, dal, roti și pui, însoțite de un castron de caș.
Cina este de obicei ușoară cu supă, salată și legume și dacă, desigur, a avut-o înainte de 20 pm sau apusul soarelui. Actorul înjură mâncarea gătită acasă și evită pe cât posibil mâncarea din afară.
Fit & Fine
Când vine vorba de vedete potrivite, Akshay’s este probabil primul nume care iese în cap tuturor. Și din motive întemeiate. Actorul este cunoscut pentru regimurile sale stricte de sănătate și expertiza sa în artele marțiale.
Actorul se ridică la 4.30 dimineața în fiecare zi și merge la o plimbare caldă pe plajă. Plimbarea este urmată de o oră de arte marțiale care alternează între kick-box și shadow box.
Akshay adaugă câteva exerciții de stretching și yoga și meditează timp de o oră, deoarece consideră că ajută la menținerea echilibrului interior și a stresului.
În plus față de antrenament, înoată, joacă baschet cel puțin de trei ori pe săptămână și merge trekking în mod regulat pentru a-și menține rezistența.
El continuă să amestece diverse rutine de antrenament, astfel încât rutina sa să nu devină monotonă.
În timp ce trage atunci când vedeta nu are timp să se dedice artelor marțiale, preferă să urce o scară. Are chiar și un copac artificial în sala de sport pe care urcă în mod regulat.
- Fructele își pierd nutrienții alimentari atunci când alimentația sănătoasă înghețată SF Gate
- Alfabetizare alimentară, bariere în alimentația sănătoasă și dieta gospodăriei Emerald Insight
- A mânca sănătos la Taco Bell A mânca sănătos la restaurantele de tip fast-food
- Eating Tissues Fostul editor Vogue dezvăluie secretele modelelor; 4 Alte diete extreme
- Efectele dăunătoare ale fast-food-ului asupra alimentației sănătoase a copiilor SF Gate