restaurant

Este destul de obișnuit la rețelele populare de restaurante să vă începeți masa prin împărțirea unui coș de pâine. Fie că este vorba de pâine de porumb dulce, chifle cu unt sau chiar grătaruri subțiri crocante, unele dintre locurile tale preferate servesc propria versiune a coșului de pâine, motiv pentru care am ales să evidențiem unele dintre cele mai populare și să le separăm câte o bucată din eticheta nutrițională odată.

Metodologie: Pentru a clasifica coșurile de pâine gratuite care sunt servite la câteva dintre cele mai populare lanțuri de restaurante din țară prin nutriție, am compilat o listă cu totul, de la felii de pâine, biscuiți și chifle din șapte lanțuri majore. Tipurile de pâine cu cele mai multe calorii și cel mai mare conținut de sodiu au fost considerate cele mai puțin sănătoase. Pentru a rupe legăturile, am ales pâinea cu o cantitate mai mare de grăsimi saturate. Notă: am exclus lanțurile de restaurante care oferă pâine și baghete, deoarece dimensiunea de servire nu era clară. De asemenea, nu am luat în considerare rulourile și biscuiții de la restaurante care nu furnizează în mod public suficiente informații nutriționale.

Iată 8 dintre cele mai iconice coșuri de pâine pentru restaurante din țară, clasate de la cel mai rău la cel mai bun din punct de vedere nutrițional! Atenție: acest articol va induce mai mult decât probabil pofta de foame și carbohidrați.

De la cel mai rău la cel mai bun

Muffins de porumb Cracker Barrel

Înainte să vină masa principală, vi se poate servi un coș plin cu biscuiți și brioșe de porumb. Brioșa de porumb Cracker Barrel conține 210 calorii și 510 miligrame de sodiu. Pentru perspectivă, American Heart Association vă recomandă să consumați nu mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi. Dacă mănânci unul dintre acestea, ștergi în esență aproape un sfert din valoarea zilnică din lucrurile sărate, și asta chiar înainte ca masa să înceapă - și asta doar dacă mănânci unul și nu îi pui nici unt pe el.

Rulouri din Texas Roadhouse cu unt de scorțișoară de miere

Când vine vorba de rulouri iconice servite în restaurante, rulourile semnate Texas Roadhouse servite cu unt de scorțișoară cu miere sunt fără îndoială una dintre cele mai populare. Rețineți că acest calcul ia în considerare o uncie de unt dulce, dar fără el, ruloul în sine însumează doar 120 de calorii și 105 miligrame de sodiu. Rola de la sine nu este prea rea, dar cine poate rezista la untul bătut?

Drojdie Logan's Roadhouse Rolls With Butter

Imaginați-vă că vă scufundați dinții într-o rolă pufoasă care a fost înfrumusețată cu o bandă generoasă de unt topit. Nu este de mirare că acest rulou de la Logan's Roadhouse - când este acoperit cu untul său bătut - conține 18 grame de grăsime și aproape 6 grame de grăsimi saturate. Untul bătut singur folosește 130 de calorii, 15 grame de grăsime totală și 5 grame de grăsimi saturate. De fapt, două Cupe Reese vă costă de fapt puțin mai puține grame de grăsimi totale și grăsimi saturate. La fel cum se rostogolește Texas Roadhouse, trebuie să ne întrebăm: cum ai putea rezista acel unt?

Biscuiți din roșu cu homar roșu

Homarul roșu este un alt favorit al mulțimii pentru biscuiți. Deși echivalează în calorii cu biscuiții Cracker Barrel (vezi mai jos), versiunea Red Lobster este puțin mai nesănătoasă datorită conținutului său ridicat de sodiu și grăsimi saturate. Creșterea în sodiu este parțial din adăugarea de brânză cheddar.

LEGATE DE: Modul simplu de a face alimente confortabile mai sănătoase.

Cracker Barrel Biscuits din lapte de unt

Cracker Barrel este locul unde puteți lua micul dejun preferat, cum ar fi clătite, slănină, ouă și platouri de cârnați și, desigur, biscuiți. Un singur biscuit din lapte de unt este de aproximativ 160 de calorii, ceea ce probabil nu vă va strica masa, atâta timp cât rămâneți să mâncați doar una.

Băi de pâine de grădină de măsline cu usturoi

Oferta de Olive Garden cu tot ce poți mânca, salată și cozonac este cu adevărat unică - și nu este de mirare că este un astfel de succes, deoarece grătarele sunt un element de meniu de bază la lanțul de restaurante. În timp ce un băț are 140 de calorii, bastonul de pâine conține aproximativ 210 miligrame de sodiu mai mult decât pâinea de brânză umplută de Domino (vezi mai jos).

Pâine cu brânză umplută de Domino

Când vă gândiți la Domino's, cel mai probabil, pizza este primul lucru care vă vine în minte, dar pâinea brânză a restaurantului este, de asemenea, o opțiune populară atunci când vine vorba de a mânca ceva înainte de a vă săpa în plăcintă. Există opt felii pe pâine de pâine brânză umplută, așa că atâta timp cât vă limitați aportul la o felie, ar trebui să vă simțiți îndeajuns de foame pentru a vă răsfăța și cu o felie de pizza.

Fazoli's Usturoi Breadstick

Fazoli's este cunoscut pentru faptul că servește preparate din bucătăria italiană preferată, cum ar fi carbonara de pui, lasagna și ziti la cuptor. Înainte de a fi servit intrarea principală, aveți opțiunea de a ciuguli unul dintre grătarele lor de usturoi. Cu 130 de calorii și 320 de miligrame de sodiu per grătar, aceasta este una dintre opțiunile mai sănătoase de pâine pe care le puteți alege într-un lanț major la nivel național.