În consecință, este îngrășarea humusului sau este bună pentru dvs.?
O porție de hummus este doar aproximativ 2 linguri, ceea ce îl face un aliment care majoritatea oamenilor consumă în mod cronic. Dar dacă tu vă puteți limita la dimensiunea de servire, hummus este destul sănătos. Nu numai că este bogat în fibre și proteine, dar este, de asemenea, plin de vitamine, minerale și antioxidanți.
La fel, cât de rău este pâinea pita pentru tine? din pacate, lipie suferă de aceeași cădere ca brioșa engleză - este bogată în sodiu și calorii. Unul singur el intreaba servirea va costa tu 165 de calorii și 320 de grame de sodiu, conform AOL Food, furnizând tu cu valoare nutritivă redusă.
La fel, pâinea pita este bună pentru diete?
Un studiu a constatat că lipie făcută cu 50% făină de grâu încolțită avea peste 3 ori mai mult folat, o vitamină critică pentru transformarea alimentelor în energie, decât el intreaba făcută fără făină de grâu încolțită (2). În plus, cei mai mulți au încolțit pâine sunt bogate în fibre și proteine.
Este rău să mănânci hummus în fiecare zi?
In timp ce hummus este o alegere foarte sănătoasă pentru gustări, ceea ce nu înseamnă că poate fi consumată în cantități mari. Chiar dacă are un conținut scăzut de grăsimi, conține totuși calorii. Acest lucru nu este foarte mult, dar încă contează pentru zilnic aportul de calorii și mâncând se poate adăuga mai mult de o porție pe zi.
- Makhana pentru pierderea în greutate Ce face ca nucile de vulpe să fie o gustare sănătoasă pentru a pierde în greutate
- Cum să pierzi grăsimea brațului cu benzile de rezistență Trăiește sănătos
- Merritt Clubs Blog pierderea în greutate sănătoasă
- Cum să pierzi grăsimea toracică prin alergarea în viață sănătoasă
- Bombe grase Keto (3 rețete cu bombe grase) - Gătit verde sănătos