Publicat: 17 august 2017 · Modificat: 16 dec.2020 de Heather · În calitate de asociat Amazon am câștigat din achiziții eligibile. · Vedeți politica mea de confidențialitate. · 446 cuvinte. · Aproximativ 3 minute pentru a citi acest articol.

grecesc

Pansament cremos cu iaurt grecesc - mac, dulce, fără toate caloriile în plus. Iaurtul grecesc menține numărul de calorii scăzut în acest dressing sănătos și cremos pentru salată.


Acest dressing cremos pentru semințe de mac este acidulat și dulce, dar fără toate caloriile suplimentare din maioneză, care ar fi de obicei folosite într-o rețetă de dressing. Această versiune este realizată cu iaurt grecesc simplu fără grăsimi, care are mai puține calorii și mai multe proteine.

Cu acest simplu înlocuitor, vă puteți simți mult mai bine în ceea ce vă acoperă salata! Acest pansament picant este umplut cu semințe de mac, adăugând un plus de crocant și aromă.

Ingrediente

Pentru acest pansament, veți avea nevoie de un recipient de depozitare. Vă sugerez să folosiți un borcan mic de zidărie cu capac sau o cruce de sticlă, așa cum se arată mai sus.

Orice câmpie (fără aromă) iaurt va funcționa în această rețetă. Dacă utilizați iaurt obișnuit, nu iaurt grecesc, pansamentul va deveni puțin mai subțire. Am folosit iaurt grecesc simplu Danon Oikos.

În prezent există un singur container care servește ⅔ de o cană în mărime. Dacă nu doriți iaurt suplimentar așezat în frigider, ridicați un recipient cu o singură porție pentru această rețetă.

Miere poate fi substituit cu sirop de arțar.

oțet de mere poate fi înlocuit cu oțet alb sau oțet de vin roșu.

Amestecând sosul de salată

Efectuarea unui sos de salată este surprinzător de simplu.

Adăugați toate ingredientele într-un castron mic sau pahar de măsurare din sticlă și amestecați până când sunt combinate și netede.

Odată ce pansamentul este amestecat, vă sugerez să faceți un test gustativ. Unii consideră că acest pansament este un pic înțepător pentru gustul lor. Dacă ești tu, îți sugerez să adaugi mai multă miere până când are un gust bun.