Ai observat câte persoane mai poartă zilele acestea pantaloni de trening, pantaloni de yoga sau jambiere în loc de blugi? Dacă aveți sau sunteți printre cei care au făcut schimbarea, este o tendință în creștere. Potrivit unui raport de piață, vânzările de jean au scăzut în ultimii trei ani, în timp ce vânzările de „pantaloni activi” au crescut.

pantalonii

Ceea ce s-ar putea să fi observat, de asemenea, este că nu toată lumea care poartă ținute sportive pare să petreacă mult timp la sală. Bănuiți că noua lor ținută la modă i-a făcut să se îngrașe?

Cred că, deși este plăcut să fii la modă, benzile elastice pentru talie și țesăturile întinse sunt foarte iertătoare pentru oricine a pus câteva kilograme și nu vrea să cumpere haine mai mari.

Această observație mi-a amintit de o altă percepție greșită obișnuită care nu este la fel de ușor de dezacreditat. Mulți oameni cred că băuturile dietetice pot duce la creșterea în greutate, deoarece atât de mulți dintre cei care le consumă în mod regulat sunt supraponderali. Dar ceea ce ar trebui să ne întrebăm este, care a venit pe primul loc - excesul de greutate sau băutura dietetică?

Deși poate exista o asociere între a purta pantaloni de yoga sau a bea băuturi dietetice și a fi supraponderal, comportamentul nu a cauzat problema. Persoanele supraponderale pot pur și simplu să fie mai confortabile purtând pantaloni de yoga și pot bea băuturi dietetice pentru a le ajuta să-și reducă aportul caloric.

Nu există dovezi ale cauzei și efectelor aici.

Acesta este un punct important de reținut de fiecare dată când vedeți titluri care proclamă o asociere, o corelație, o relație sau o legătură între o populație și un anumit comportament sau alegere alimentară. Deci, dacă se întâmplă să beți sodă dietetică sau să purtați pantaloni de trening, nu aveți de ce să vă faceți griji. Și dacă această uzură activă face mai ușor exercițiile fizice, este chiar mai bine!

Robyn Flipse, MS, MA, RDN este dietetician înregistrat, antropolog cultural și consilier științific la Calorie Control Council, a cărui carieră de peste 30 de ani include menținerea unei practici ocupate de consiliere nutrițională, predarea de cursuri alimentare și nutriție la nivelul universității și autorul a 2 cărți populare de dietă și a numeroase articole și bloguri despre sănătate și fitness. Abilitatea ei de a avea un sens din știrile nutriționale confuze și, uneori, controversate, a făcut-o oaspete frecvent pe principalele mijloace de presă, inclusiv CNBC, FOX News și USA Today. Pasiunea ei este comunicarea informațiilor practice de nutriție care îi împuternicesc pe oameni să ia cele mai bune decizii alimentare pe care le pot lua în dietele lor de zi cu zi. Ajungeți-o pe Twitter @EverydayRD și vizitați blogul ei The Everyday RD.