Beneficiile sănătății ovăzului pentru bebeluși Sănătatea bebelușului dvs. este cel mai important subiect din viața dvs., nu-i așa? Pot să relaționez pentru că sunt mereu în căutare de a găsi opțiuni de alimentație sănătoasă pentru fiul meu. Una dintre cele mai mari treburi ale rutinei mele zilnice este de a găsi noi modalități de a introduce alimente sănătoase în planul alimentar al fiului meu. Un astfel de super aliment pentru care garantez sunt ovăzul. Ovăzul este unul dintre cele mai bune alimente ale naturii pentru toată lumea, fie că este vorba de adulți sau copii. Ambalat cu o mulțime de vitamine și minerale esențiale, ovăzul oferă o masă sănătoasă. Făina de ovăz este ușor de gătit și poate fi făcută în mai multe moduri după bunul plac. În cazul în care bebelușul dvs. are vârsta peste 6 luni, puteți începe să introduceți ovăz în cantități mici copilului dumneavoastră. Deși unii oameni introduc și ovăz la 4 luni, este recomandat în toată lumea să hrănești bebelușul doar lapte matern sau lapte de lapte în primele 6 luni de viață.

parentune

Mai multe bloguri similare

Beneficiile nutriționale ale ovăzului pentru bebelușul dvs.

Ovăzul este foarte sănătos și a atras cu adevărat ochii lumii recent. Aceasta se referă în principal la cantitatea de beneficii pentru sănătate pe care ovăzul le aduce la masă.

Bogat în fibre:

Bogat în vitamine și minerale:

Cantități mari de proteine ​​și grăsimi:

Previne astmul copilariei:

Ovăzul se umple:

Citește și

Ce tip de ovăz poate fi administrat bebelușilor?

Înainte de a învăța cum să faci ovăz, trebuie să înțelegi totul despre ovăz și soiurile sale pentru a pregăti o masă gustoasă și sănătoasă pentru bebelușul tău. Ovăzul vine într-o varietate de dimensiuni, forme și este ușor de depozitat timp de ceva timp. Unele soiuri sunt:

Făină de ovăz tăiată din oțel:

Ovăz lansat:

Fulgi de ovăz instant:

Ovăz obișnuit:

Făină de ovăz pentru copii:

3 Rețete delicioase și nutritive de ovăz pentru bebeluși și copii mici

Ca bonus, am să vă împărtășesc 3 rețete rapide de ovăz pentru bebeluși!

Terci de ovăz pentru bebeluși:

Cel mai simplu mod de a hrăni bebelușul cu bunătatea ovăzului este de a face terci de ovăz pentru bebeluși fără sare sau zahăr

Cum să faci ovăz de ovăz pentru bebeluși?

Pentru aceasta, veți avea nevoie de ½ cană de ovăz pentru copii (versiune măcinată) și de aproximativ 1 până la 2 căni de apă sau lapte (preferința mea). Tot ce trebuie să faceți este să fierbeți apa sau laptele într-un vas timp de aproximativ un minut și să adăugați ovăz. Continuă să amesteci până când se omogenizează și se curăță. Odată gătit, îl puteți scoate pur și simplu din flacără și îl puteți răci înainte de a-l servi copilului. Este una dintre cele mai rapide mese pentru bebeluș!

Ovăz și terci de fructe:

Bunătatea ovăzului cu bunătatea fructelor. Da, asta înseamnă ovăz și terci. Singurul aspect aici este că bebelușul dvs. ar trebui să se simtă confortabil cu fructele pe care le adăugați la ovăz, astfel încât să nu aibă reacții alergice.

Cum se face ovăz și terci de fructe pentru bebeluși?

Luați 1 cană de lapte sau apă și aduceți-o la fierbere. Odată ce începe să fiarbă, adăugați ½ cană de ovăz și amestecați. SFAT: Asigurați-vă că utilizați ovăz măcinat pentru copiii mai mici. Un amestec vine să fiarbă, adăugați fructe tăiate mărunt, cum ar fi măr, pere, banane etc. si gatiti cu masa de ovaz inca 1 minut pana formeaza o consistenta de piure. Răciți amestecul gătit și serviți-l bebelușului. Va avea beneficii multiple pentru sănătate, toate într-o singură masă!

Reteta de dosa de ovaz pentru bebelusi:

Da asta e adevărat! Dosa tradițională poate fi, de asemenea, preparată cu ovăz, făcându-l o masă mult mai sănătoasă și hrănitoare pentru micul tău munchkin.

Cum să faci ovăz Dosa pentru bebeluși?

Pentru aceasta veți avea nevoie de ½ cană de ovăz măcinat, ½ cană de gris sau sooji, ½ cană de caș, apă conform cerințelor, sare după gust, 1-2 lingurițe de legume (tocate sau curățate în funcție de vârsta bebelușului). Se amestecă ingredientele și se formează un aluat cu o consistență curgătoare. Lăsați aluatul să stea aproximativ 10 până la 15 minute. Încălziți o tawa sau o tigaie antiaderentă și ungeți cu ulei. Când tawa este fierbinte, se toarnă niște aluat pe el și se întinde uniform într-o formă rotundă. Gatiti-l din ambele parti pana se rumeneste si crocant. Răcorește-l și servește-i micuțelor copilului tău. Simplu, nu-i așa?

Ovăzul este boabe integrale și trebuie administrat bebelușului în funcție de vârsta sa. În timp ce un copil de 6 luni nu va putea mânca altceva decât făină de ovăz pentru copii (măcinată fin), bebelușii cu vârsta peste 9 luni pot mesteca și înghiți cu ușurință ovăz obișnuit din lapte sau chiar apă și legume. Sunt sigur că această perspectivă asupra beneficiilor ovăzului și a rețetelor de ovăz rapide, dar hrănitoare, vă va oferi mai multe opțiuni și motive pentru a adăuga ovăz în dieta bebelușului dumneavoastră!

Ai găsit util acest blog despre ovăz pentru bebeluși? Împărtășiți-vă gândurile cu noi în secțiunea de comentarii!