** Declinare de responsabilitate: Nu sunt un profesionist din domeniul sănătății. Îmi împărtășesc experiența și ceea ce a funcționat pentru mine. Toată lumea și fiecare corp este diferit. Ceea ce funcționează pentru mine, s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe o nouă dietă și regim de fitness. **

Așa că am ajuns în sfârșit la partea a 3-a a călătoriei mele de pierdere în greutate postpartum. Nu a fost ușor să ajung aici. De fapt, sunt încă în călătorie. Sunt la 20 de kilograme distanță de a fi la greutatea țintă de 125 de kilograme (greutatea de dinaintea nunții !). Aceste ultimele 20 de kilograme sunt luate pentru totdeauna pentru a se desprinde. De aceea am scris aceste postări de blog pentru a mă motiva! 🙂 Voi lucra mai mult și mai inteligent pentru a-mi atinge obiectivul. Și sper că i-am inspirat și pe unii dintre voi pe drum!

Instantaneu a ceea ce mănânc într-o zi

Aceasta este cea mai întrebată întrebare pe care o primesc, așa că permiteți-mi să vă ofer o imagine despre cum poate arăta o zi:

Voi bea și 6-8 pahare de apă pe zi. Nu se întâmplă întotdeauna, dar este unul dintre lucrurile de pe lista mea de îmbunătățit!

Vă mai pot oferi câteva sfaturi:

Sper că postările mele postpartum pe blog v-au ajutat. Mă rog ca toată lumea să-și atingă obiectivele de slăbire într-un mod sănătos. Deși mai am ceva greutate de pierdut, pot spune că mă simt mult mai bine când mănânc sănătos și antrenament. Nu este vorba despre numărul de pe scară, ci despre modul în care te simți. Și mă simt bine ! Sănătos 🙂

Le spun mereu mămicilor că a fost nevoie de timp pentru a pune greutatea (mai exact 9 luni!) Așa că va fi nevoie de timp până să se desprindă! Majoritatea dintre noi va trebui să muncească din greu pentru a reveni în formă, dar cu alegerile alimentare adecvate, planurile de antrenament și dedicarea și determinarea, putem face acest lucru! Iată cum să fii mai fericit, mai sănătos și să te simți grozav!

greutate
Imagine de @ haphotography.ca