În căutarea nesfârșită a pierderii în greutate și a unui fizic subțire, multe femei saudite au fugit creând și participând la forumuri online, unde discută confortabil și în siguranță despre dieta, pierderea în greutate, fitness și probleme de sănătate.

Amal Al-Sibai

este

JEDDAH - În căutarea nesfârșită a pierderii în greutate și a unui fizic subțire, multe femei saudite au fugit creând și participând la forumuri online, unde discută confortabil și în siguranță despre dieta, pierderea în greutate, fitness și probleme de sănătate. Este, de asemenea, un loc în care femeile învață din experiențele proprii, sunt inspirate de celelalte realizări și se mențin la curent cu noile informații din fascinanta lume a nutriției.

Au dezvoltat o rețea de asistență socială și o comunitate de slăbit pe internet, în care nu vor fi judecați, analizați sau criticați pentru bătăliile lor lungi cu creșterea în greutate.

„Am fost supraponderal de ceva vreme și de fiecare dată când încep o dietă familia mea este extrem de sceptică și parcă se așteaptă să dau greș. Ca ultimă soluție, recent am făcut parteneri de dietă online într-o cameră de chat locală numai pentru femei și, când mă încurc, mă încurajează să mă țin de dieta mea și să fac mișcare, mai degrabă decât să mă critic sau să mă batjocoresc. Întreaga atmosferă este una pozitivă și motivantă ”, a spus Farhana Khalidi.

Unele dintre forumurile de slăbire online au enumerat o serie de condiții înainte de a accepta membri, cum ar fi seriozitatea cu privire la dorința de a pierde în greutate, disciplină, onestitate atunci când raportați fiecare detaliu al aportului zilnic de alimente și acceptul de a respecta un regim de exerciții fizice și dietă.

Narjis Noor a îngrășat peste douăzeci de kilograme în ultima sa sarcină și încă se luptă să scape de greutatea suplimentară la un an după ce și-a născut fetița.

„M-am săturat să fiu supraponderală și să aud comentarii negative din partea cercului meu social. De fiecare dată când merg la cumpărături pentru mine, vin acasă, deprimat, pentru că este atât de dificil să găsesc haine care să se potrivească mie. Nu am mijloace de transport pentru a merge la sală în fiecare zi și în trecut nu aveam voința de a urma o dietă strictă ”, a spus Noor.

Noor a dat peste un forum online de slăbire bazat pe Jeddah prin coincidență și a devenit soluția la problemele ei de greutate, salvându-i astfel viața fizic și emoțional. Acest forum special a promis un premiu modest în numerar pentru primele trei femei care slăbesc cel mai mult în următoarele patru luni. Sentimentul de apartenență la o echipă și că nu ești singur cu o doză mică de concurență sănătoasă fac ingrediente excelente pentru rezultate pozitive.

Funcționarea forumurilor online este ușoară - fiecare membru trebuie să completeze un jurnal alimentar în fiecare zi, care să o ajute să identifice alegerile alimentare nesănătoase și rele care interferează cu pierderea în greutate. Site-ul are, de asemenea, instrumente de numărare a caloriilor, astfel încât femeile să se asigure că nu au depășit nevoile lor calorice zilnice. Majoritatea forumurilor oferă rețete sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, cu imagini și videoclipuri. Un alt serviciu oferit de site-ul web oferă instrucțiuni cu privire la exerciții care pot fi ușor făcute acasă și care vor arde calorii și vor tonifica corpul.

Nutriționistul Rabab Badwi recunoaște beneficiile, dar avertizează și despre dezavantajele înscrierii la forumuri online și săli de discuții ca o cale spre scăderea în greutate.

„În primul rând, mă opun folosirii cuvântului dietă. Urmarea orbitoare a unei diete tipărite nu este modalitatea corectă de a slăbi. Pierderea în greutate într-un mod sănătos implică un pic de educație nutrițională și consiliere, schimbarea obiceiurilor de viață și a metodelor de gătit și urmarea unui plan alimentar - nu a unei diete ”, a spus Badwi.

Badwi a explicat că este o greșeală gravă să treci o dietă de la o femeie la alta, avertizând că grupurile de slăbire online pot da uneori sfaturi greșite. Fiecare persoană este diferită și are nevoi nutriționale specifice. Un plan alimentar echilibrat trebuie conceput printr-o colaborare a nutriționistului calificat și a pacientului.

„Am văzut nenumărați pacienți în vârstă de douăzeci și cinci de ani care au venit la cabinetul meu și au reușit să slăbească, dar pielea lor pare uscată, solzoasă și palidă și suferă de căderea părului, oboseală, depresie, piele lăsată, constipație și, în unele cazuri, deficit de fier, anemie și osteoporoză. Toate aceste probleme de sănătate sunt efecte secundare ale unei diete de slăbire nesănătoase și excesiv de rigide, iar aceste probleme ar fi putut fi evitate dacă urmați planul alimentar corect ”, a spus Badwi.