energia

De curând parcurgeam Facebook-ul, când am dat de o prietenă care a spus că „a rămas fără linguri”. Ea a contactat prietenii ei de pe Facebook în speranța de a se simți susținută și întinerită. Personal, văzusem termenul, dar nu eram sigur de semnificația exactă a acestuia. M-am dus la Google pentru a descoperi sensul din spatele termenului, iar rezultatele căutării m-au condus la o discuție între doi prieteni, dintre care unul avea Lupus.

Christine Miserandino și colega ei de cameră erau la o masă împreună. Colega de cameră a lui Christine a întrebat cum este să trăiești cu o boală care era invizibilă pentru mulți oameni. Se gândi la asta un minut. Apoi a început să strângă linguri nu numai de la masa lor, ci și de la mesele din jur. A așezat lingurile în fața ei și a colegului ei de cameră. Ea a explicat că, la începutul zilei, i se vor da 12 linguri și, cu fiecare act - duș, mers la școală, schimbarea hainelor etc. - i se va lua o lingură. Lingurile ei erau limitate și, din această cauză, a trebuit să le folosească cu atenție. Uneori, pur și simplu nu avea suficiente linguri pentru a trece și ar fi trebuit să-și dea seama o nouă strategie.

Pe măsură ce citeam acest lucru, am început să mă gândesc la unii dintre clienții mei care se confruntă, de asemenea, cu traiul cu afecțiuni fizice și psihologice care le impun să „numere linguri”. După ce am citit această poveste, am început să o împărtășesc cu ei și am urmărit cum toți au legătură cu ea.

Am vorbit într-un centru de dezintoxicare pentru persoanele care suferiseră leziuni traumatice ale creierului (TBI). Cei mai mulți prezenți au fost supraviețuitori ai accidentului vascular cerebral, iar rezistența pe care au afișat-o m-a lăsat fără cuvinte. O persoană prezentă a fost un profesor de yoga care a avut o paralizie parțială pe partea stângă și și-a folosit brațul drept funcțional pentru a mișca stânga. De atunci s-a întors la Yoga, predând cu jumătate de normă de pe scaunul cu rotile.

În drum spre centrul de dezintoxicare pentru a vorbi, am luat decizia de a include teoria lingurii în prezentarea mea. Din fericire, m-am gândit la timp să mă opresc și să ridic câteva linguri de plastic pentru a le oferi ca amintiri tangibile ale poveștii. În apropiere se afla un magazin de proximitate și am ales să intru, în speranța că voi găsi câteva linguri de adus cu mine. În schimb, am găsit furci. Este sigur să spun că am fost dezamăgit. Totuși, cu gânduri suplimentare, am decis să adaug acel concept la mix, deoarece uneori, pentru a parafraza cântecul lui Alanis Morissette Ironic: „Este ca zece mii de linguri când tot ce ai nevoie este un cuțit”.

În timp ce făceam prezentarea mea și analogia a intrat în joc, am încercat să deschid punga cu furculițe și au zburat prin cameră. Cei prezenți au fost de acord că uneori se simțeau ca și cum ar fi rămas fără linguri, iar uneori lingurile erau schimbate cu furci - cu alte cuvinte, se întâmplă situații neașteptate. Indiferent dacă sunt sau nu în controlul tău, aceste furci trebuie adunate împreună și uneori trebuie să fii capabil să râzi de absurdul tuturor.

La câteva zile după prezentarea mea, m-am dus să petrec timp cu un prieten drag al meu luptând împotriva cancerului. Este o luptătoare rezistentă. Uneori, însă, se simte de parcă ar fi rămas brusc fără linguri și se întreabă unde le poate găsi atunci când sertarul de ustensile proverbial este gol. Și de multe ori, atunci se prezintă resursele. Înainte să plec de acasă, am luat o lingură și o furculiță, am legat o panglică roșie în jurul lor și am scris un card care i-a amintit că există întotdeauna un plus, pentru orice eventualitate.

Am servit ca îngrijitor pentru cei dragi de-a lungul anilor și profesional ca terapeut de aproape patru decenii. Am propria mea sursă de linguri pe care să le folosesc în fiecare zi și de obicei le cheltuiesc doar făcându-mi treaba, ca să nu mai vorbim de funcțiile de zi cu zi. Tind să-mi spun că nu am capacitatea de a rămâne fără linguri, deoarece de obicei simt că rolul meu este să fiu dispensar. Ar trebui să am o rezervă infinită! Cu toate acestea, acest lucru s-a dovedit a fi fals deoarece am experimentat diverse crize de sănătate care ar putea fi creditate ca fiind neglijent cu propria mea sursă de lingură.

Simți că sertarul tău este puțin gol? Iată câteva modalități de a adăuga linguri în sertar:

  • Petreceți timp cu cei dragi care vă susțin energia și nu o consumă
  • Petreceți timpul afară
  • Faceți fotografii
  • Practicați yoga și/sau meditație atentă
  • Mâncați o dietă mai sănătoasă
  • Exercițiu
  • Citiți o revistă sau o carte bună
  • Porniți un jurnal
  • Găsește un hobby
  • Începeți o grădină
  • Participarea grupului de sprijin
  • Faceți un masaj
  • Dați (sau primiți) îmbrățișări
  • Dans!
  • Trage un pui de somn
  • Ascultați muzică sau cântați
  • Efectuați o activitate creativă (de exemplu: vopsiți, desenați sau colorați într-o carte de colorat pentru adulți)
  • Face baie
  • Joaca jocuri
  • Petreceți timp cu animale
  • Du-te undeva nou
  • Mergeți la filme sau curlați-vă acasă și urmăriți-vă filmul preferat
  • Amintindu-ți de realizările tale
  • Creați un album
  • Aruncă o scurtă furie de furie și strigă-o
  • Râde bine