Bucșa uscată a pielii a fost un ritual scandinav de mii de ani. Este recunoscut nu numai pentru efectele sale exfoliante extraordinare, ci și pentru creșterea suplimentară pe care o conferă sistemului imunitar, ajutând la eliminarea organismului de toxine. Prin practica utilizării unei perii cu păr natural pentru a exfolia, curăța pielea și stimula sistemul limfatic, acest ritual antic oferă o oportunitate zilnică de vindecare și meditație personală și are ca rezultat o piele sănătoasă strălucitoare. Este un proces simplu care poate fi realizat la fel de repede sau meditativ cât timp și dorința ne permit.

periajul

Pielea este cel mai mare și mai important organ al corpului. Un centimetru pătrat de piele conține 9.500 de celule, 19 metri de vase de sânge, 650 de glande sudoripare, 78 de senzori de căldură, 78 de metri de nervi, 19.500 de celule la capătul fibrelor nervoase și 165 de aparate de presiune pentru percepția atingerii. (Faptul că corpul nostru are peste cinci milioane de receptori pentru atingere ne oferă un indiciu cu privire la rolul masiv pe care îl are atingerea în sănătatea generală.) În afară de a simți căldura și frigul, de a stimula sistemul nervos și de a susține rețeaua de artere și conducte limfatice. care mențin circulația, pielea protejează și oferă o barieră pentru organele noastre interne. Având în vedere cele de mai sus, trebuie să ne familiarizăm cu cunoștințele despre îngrijirea adecvată a pielii. Trebuie să ne citim fiecare centimetru de piele în fiecare zi. Pielea mai mult decât orice altă parte a corpului, literalmente, vă deranjează cum vă simțiți mental, emoțional și fizic.

Deci, cum se stăpânește tehnica de periere a pielii uscate? Dacă ne dăm seama că trebuie să fim stăpâni vindecători ai propriilor noastre corpuri, vom acționa și, dacă efectuăm acțiuni de vindecare în mod continuu, acestea devin obiceiuri. Aceste obiceiuri devin atunci cine suntem.

Aparent, inconștient mâncăm, bem, ne scăldăm, ne spălăm pe dinți, respirăm și îndeplinim alte zeci de funcții fără a lua în considerare tehnica, rezultatul sau beneficiul personal. Acțiunile devin a doua natură. Doar o facem.

Periajul corporal este un magazin unic în departamentul de îngrijire a pielii. Folosirea următoarei tehnici permite o mare oportunitate de a oferi corpului beneficiul vindecător al stimulării tactilului, plus că primești câteva bunătăți împreună cu acesta.

Aceste beneficii includ o piele mai moale, mai suplă, fără celule moarte și acumulări toxice și o strălucire roz, sănătoasă din circulația suplimentară și stimularea periajului. Sistemul dvs. limfatic, care este sistemul de drenaj pentru țesuturile corpului și care circulă fără ajutorul inimii, va primi un plus suplimentar de la periajul zilnic, lustruirea și frecarea pielii. În plus, te ajută să devii familiar și în ton cu părțile corpului tău pe care probabil le-ai evitat sau pur și simplu ești inconștient de.

Ritualul „Cum să” de periaj corporal

Pentru a stăpâni arta periajului corporal, ia-ți cât timp ai nevoie pentru a fi cu corpul tău. Ritualul va deveni o parte din ceea ce sunteți. Unele zile periajul este rapid și revigorant. În alte zile, puteți aprinde o lumânare și vă puteți lua timp pentru a masa încet și a mângâia fiecare membru obosit.

Pasul 1 - Perie

Folosind o perie pentru corp din fibre naturale cu peri ferm până la mijlocii, începeți să vă periați corpul uscat cu degetele de la picioare și mergeți până la glezne și gambe. Periați într-un model circular mic, departe de extremitățile voastre spre inimă. Așezați-vă până la genunchi, coapse și abdomen. În zonele mai sensibile, periați puțin mai ușor sau comutați la o perie mai moale.
Acordați o atenție specială zonelor pielii care se usucă și solzoase - genunchii, coatele, articulațiile și picioarele sunt zonele obișnuite cu probleme. Periați viguros cuticulele degetelor și de la picioare. Utilizați o perie cu păr fin pe piept, gât și față, folosind mișcări circulare ușoare.

Pasul 2 - Clătiți

Sari într-un duș și clătește. Periajul a ridicat celulele moarte și deșeurile departe de suprafața pielii. Acum, pur și simplu lăsați apa caldă să o ducă. Dacă îndrăznești, dă-ți un suflu de apă rece înainte de a sări din duș: acest lucru face ca sângele să curgă. Ajută la spălarea organelor eliminatoare după munca lor de noapte și ajută la reglarea temperaturii corpului.

Pasul 3 - Buff

Folosind un prosop grosier, începeți să vă lustruiți corpul uscat începând de la degetele de la picioare și mergând în direcția inimii folosind aceeași mișcare circulară ca periajul. Din nou, acordați o atenție specială oricărei părți a corpului care prezintă semne de piele aspră sau uscată.

Pasul 4 - Frecați

În acest moment, corpul dumneavoastră ar trebui să fie furnicături și strălucitoare. Se toarnă în palmă o mică monedă de ulei de plante pur (cum ar fi susanul sau migdalele) și începeți să-l masați energic în piele, folosind din nou aceeași tehnică de la picioare la inimă. Folosiți vârful degetelor pentru a prelucra uleiul în jos în mușchii brațelor, picioarelor, abdomenului și feselor. Încearcă să masezi uleiul în fiecare centimetru al pielii tale. Acest mini-masaj zilnic ar trebui să vă mărească ritmul cardiac și să vă adâncească respirația.