Permite tăierea problemei de slăbire - Sănătate - Nairaland

eves4guys am povestea ta și simt și durere. apreciez contribuția tuturor la acest subiect. dar acestea sunt sfaturile mele dovedite care au fost testate

permiteți


[centru]
8 sfaturi dovedite pentru slăbit [/ centru]

Există o mulțime de diete „accidentate” care promit că veți scădea o cantitate considerabilă de greutate în câteva zile sau o săptămână.

Am încercat câteva dintre acestea și, din experiența mea, greutatea revine mereu, la fel de repede, deoarece sfaturile de slăbire date nu sunt ceva care să funcționeze cu corpul tău.

Un lucru pe care nu doriți să îl faceți dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate este să urmați aceste diete de modă și sfaturile lor ridicole de slăbire.

După ce ineficiența lor a fost dovedită de nenumărate ori, oamenii vor începe să înțeleagă respectiva dietă și vor pleca în căutarea unei noi nebunii.

Să fim sinceri, oamenii caută întotdeauna noi sfaturi pentru pierderea în greutate, deoarece vor să slăbească și doresc rezultate imediate, dar aceasta este doar o dorință de dorință.

Pentru a pierde în greutate permanent și eficient va fi un progres destul de lent, totul în funcție de rata metabolică și de cât trebuie să pierdeți.

Cu toate acestea, există câteva sfaturi dovedite și adevărate privind pierderea în greutate pentru a ajuta la procesul de slăbire și vă pot familiariza cu ele.

Pierdere în greutate tip 1
Nu sări peste micul dejun. Orice ați face urmați acest sfat, pentru că altfel sunteți mult mai probabil să fiți predispuși să vă deranjați mai târziu.

Pierdere în greutate tip 2
Nu mâncați nimic cel puțin o oră înainte de a vă culca.

Pierdere în greutate tip 3
Nu gustați în timp ce vă uitați la televizor. Este acceptabil să mănânci în timp ce te uiți la televizor, dar niciodată nu este acceptabilă gustarea în acest moment.

Pierdere în greutate tip 4
Înlocuiește fructele cum ar fi; banane, pepene verde, prune, piersici și portocale pentru produse dulci precum; fursecuri și bomboane.

Pierdere în greutate tip 5
Înlocuiți miere cu zahăr și roșie pudră cu ciocolată în toate rețetele. Acestea au un gust la fel de bun, dacă nu mai bun atunci când sunt utilizate corect, verificați mai multe informații pe http://weightlossparlour.com/38.php

[centru]Ghidul pentru începători pentru a pierde în greutate
[/ centru]

Deci, ai decis că o vei face.

Te-ai săturat și te-ai săturat și te-ai hotărât odată pentru totdeauna să slăbești.

Ei bine, lasă-mă să fiu primul care te avertizează despre un fapt foarte sumbru:

Milioane au încercat înaintea ta și majoritatea dintre ei au eșuat lamentabil în atingerea obiectivelor lor de slăbire și dietă.

Prin urmare, am pus la punct un mic ghid pentru începători pentru a vă asigura că sunteți unul dintre puținii care de fapt ajung să aibă succes la acest lucru.

# Obțineți o imagine exactă a locului în care vă aflați acum

Mulți oameni merg și fac un program de slăbire sau de slăbire, fără să știe exact de unde sunt. Acest lucru este periculos, deoarece pe parcurs vor exista numeroase momente în care veți fi tentați să renunțați complet. Fără să știți de unde ați început, nu veți putea să vă măsurați cu precizie progresul. Dacă nu poți vedea prea mult că progresul te pune într-un risc extrem de mare de a renunța la drum, atunci când mersul devine dificil.

# Setați-vă obiective specifice, realiste pentru pierderea în greutate și SCREEAȚI-LE ÎN JOS.

Acesta este unul dintre cei mai prost executați pași din întregul proces de slăbire. Majoritatea oamenilor vor cita pasiv o cantitate aleatorie de greutate pe care „speră” să o piardă.

„Trebuie să pierd 30 de kilograme.” „Încerc să cobor la dimensiunea X” „Dacă mă pot întoarce în Y, o să fiu bine”

Acesta este exact modul greșit de a vă pierde în greutate. Deasupra celor de mai sus sunt speranțe. Dorințe. Dorințe. Și niciunul nu face un corp mai subțire.

Ceea ce aveți nevoie sunt obiective detaliate, definite, scrise și limitate în timp (de exemplu, „în următoarele 3 luni & quot” pentru a vă rămâne responsabil pentru a face ceea ce ați spus că veți face până când ați spus că o veți face.

# Adoptați un curs de acțiune pas cu pas pentru a vă duce acolo

Pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să existe o metodă concretă pentru nebunia de a pierde în greutate. În acest scop, trebuie să alegeți un plan de slăbire care să vă ghideze pas cu pas ce să mâncați (și ce să nu mâncați), cum și când să faceți mișcare și orice alt aspect imaginabil al slăbirii. Motivul este că obiectivele au șanse mult mai mari de a deveni realitate atunci când sunt atinse ca urmare a unui plan sau sistem de acțiune.

# Începeți IMEDIAT

Majoritatea flunkies știu să studieze. Majoritatea oamenilor rupți știu cum se generează bogăția. Majoritatea persoanelor supraponderale cum să slăbească. Cu toate acestea, ceea ce separă pe toți acești oameni foarte cunoscuți, dar fără succes de rezultatele dorite este acțiunea. Nu lăsa asta să fie soarta ta.

După ce ați scris obiective specifice și ați ales un plan de acțiune, nu întârziați să vă îndreptați spre slăbire. Cheesecake, burgeri, ciocolată și produse de patiserie nu merg nicăieri. Le puteți mânca moderat odată ce v-ați atins obiectivele. Nu te lăsa prins în capcana de a nu mai avea cel mai bun corp al tău. Cu cât începeți mai repede, cu atât veți termina mai repede, LUAȚI AICI RESTUL INFORMAȚIILOR.http: //weightlossparlour.com/4204.php

Nu sunt medic și nici nu am legătură cu niciun domeniu medical. Vreau doar să împărtășesc metoda pe care o urmez de câțiva ani.

1.) Dimineața, odată ce m-am trezit, voi renunța la aproximativ 500 de salturi, în calitate de tip adaug flotări, crăpături, câteva jogging-uri în camera mea.
2.) În ceea ce privește micul dejun, îmi place să iau trei-patru tipuri diferite de fructe dimineața.
3.) La prânz voi mânca orice (dar carnea este rară).
4.) Noaptea, mănânc între orele 19.00 - 20.00

Am încercat pe cât posibil să vizitez sala de gimnastică de trei ori pe săptămână. Am încercat pe cât posibil să evit orice băuturi, cu excepția apei. Evitați orice fel de pâine, biscuiți, înghețată, bomboane etc.

În cele din urmă, un alt proces care ajută mult este să bei lămâie cu apă fierbinte dimineața (cumpără doar lămâie și stoarce sucul amestecat cu apă fierbinte). Fă-o la prima oră dimineața și nu mănâncă nimic cel puțin 30 de minute și fă același lucru înainte de a te culca (să fie ultimul lucru pe care îl bei).

Am evitat acest proces deoarece atunci când l-am încercat, toți pantalonii mi-au devenit atât de largi. Trebuie să renunț imediat.

Dacă este ceva ce nu înțelegi, mă poți întreba. Putem împărtăși experiența împreună. Sper că veți găsi utile aceste informații. O zi plăcută.