Dr. Noua carte a lui Gary Goldfaden, Ghidul tău pentru o piele sănătoasă în mod natural, The Golden Ratio Lifestyle Diet de Robert Friedman, MD și Matthew Cross.

De Gary Goldfaden, MD.

Tot ce trebuie să știți despre obținerea unei piele sănătoasă astăzi

pagina

În timp ce remediile comerciale pentru o piele sănătoasă sunt adesea susținute în mod fals ca „creme miraculoase” sau „Fântânile tinereții într-o sticlă”, Dr. Noua carte a lui Gary Goldfaden adoptă o abordare practică, naturală și sănătoasă a îngrijirii pielii, atât răcoritoare, cât și ușor de înțeles. În loc să ofere soluții dure precum injecțiile cu Botox®, resurfacing-ul cu laser și peelingurile chimice ale pielii ca răspuns la problemele pielii, Dr. Goldfaden îi sfătuiește pe cititori să se concentreze pe o varietate de remedii naturale care promovează sănătatea pielii pe termen lung și bunăstarea corporală totală.

O soluție naturală

„Cred cu tărie că alimentele, substanțele nutritive și suplimentele potrivite, împreună cu evitarea unor lucruri precum fumatul și expunerea prelungită la soare, vă pot face mai sănătos în interior și mai atractiv în exterior”. Goldfaden spune, citând cei peste 40 de ani de experiență personală și cercetări pe această temă.

Mulți cititori Life Extension® pot fi familiarizați cu antioxidanții obișnuiți folosiți pentru a promova pielea sănătoasă, cum ar fi vitaminele C și E, dar puțini ar putea ști despre unele dintre celelalte active naturale pe care Dr. Goldfaden recomandă includerea într-un regim sănătos de îngrijire a pielii. Ingrediente precum ceaiul roșu, verde, alb și negru, precum și extractul de rodie, afine, ciuperci și chiar struguri pot avea efecte uluitoare asupra pielii. Această carte include cercetări amănunțite despre motivul pentru care aceste fructe, ierburi și alți compuși ar trebui folosiți astăzi în arsenalul de îngrijire a pielii.

Răspunsuri pentru toate tipurile de piele

Fie că suferiți de piele grasă, de piele uscată sau de piele sensibilă, Ghidul dvs. pentru o piele sănătoasă pe cale naturală vă oferă sfaturi practice pe care le puteți folosi pentru a contracara afecțiunile pielii. Cu definițiile profesionale ale ingredientelor hidratante obișnuite, cum ar fi acidul hialuronic, ciclometicona și squalenul, această carte nu va explica doar care sunt multe dintre ingredientele de pe eticheta hidratantului dvs., ci și modul în care funcționează și dacă sunt sau nu potrivite tip de piele. Totuși, ceea ce poate fi cel mai valoros este Dr. Introducerea lui Goldfaden la tratamentele de îmbunătățire a pielii despre care este posibil să nu fi auzit încă, cum ar fi ceramidele. Ceramidele sunt un ingredient interesant pentru îngrijirea pielii, care este „adecvat pentru protecția și repararea pielii uscate și sensibile”.

De la vitamina A la zinc

Ghidul tău pentru o piele sănătoasă pe cale naturală începe cu elementele de bază ale Înțelegerii pielii tale, titlul capitolului unu. Mișcă treptat cititorii prin etapele unui regim eficient de îngrijire a pielii, de la exfoliere la detergenți, la substanțe active, hidratante și de protecție solară. Capitolul de protecție solară este deosebit de eficient, dat fiind că începe prin dezacordarea câtorva mituri, dintre care multe au fost perpetuate de mult timp de către mass-media neinformate. O mică secțiune intitulată Confusing Facts About SPF ar trebui să fie o lectură obligatorie pentru oricine care se bucură de activități în aer liber și dorește să-și protejeze cel mai mare organ, pielea.

Pentru a comanda Ghidul dvs. pentru o piele sănătoasă în mod natural, sunați la 1-800-544-4440 sau comandați online

Dieta stilului de viață Golden Ratio

Îmbunătățește-ți viața și atinge-ți potențialul genetic pentru sănătate, frumusețe și longevitate

De Robert Friedman, MD și Matthew Cross

Golden Ratio Lifestyle Diet adoptă o abordare unică a stării de bine prin încorporarea informațiilor dintr-o varietate de discipline științifice pentru a explora longevitatea. Încă de la început, introducerea le permite cititorilor să știe că acesta nu este planul dvs. de sănătate pentru stilul de viață. Secvența Fibonacci și Bătăile inimii naturii sunt câteva dintre subiectele care sunt atât de aprofundate cercetate și explicate cu exemple din lumea reală încât cartea te va cuceri rapid.

Ca o carte de îmbunătățire totală a corpului, începe cu cele mai simple concepte: respirația. Citând un studiu al cercetătorului în longevitate Roy Walford, MD, cartea susține că „Persoanele cu VC (capacitate pulmonară vitală) scăzută pentru vârsta lor nu au trăit la fel de mult ca cei cu VC mare și, după cum am învățat, predictibilitatea este cel mai important indicator că un biomarker măsoară adevărata vârstă „funcțională”. ”

Capacitatea vitală (VC) este o măsurare a cantității de aer pe care o puteți expira după inhalare maximă.

Acest capitol despre „Respirație și circulație sănătoase” ne amintește tuturor cât de important este un aport sănătos de oxigen pentru a continua longevitatea și sănătatea zilnică. Autorii afirmă că capacitatea ta pulmonară vitală este predictorul numărul unu al longevității. Acest lucru urmează într-o explicație fascinantă despre anatomia raportului de aur a plămânilor noștri, care ar părea a fi puțin îndepărtată dacă nu pentru abundența de date dificile care să o susțină. Următorul capitol tratează un alt factor simplu, dar vital, în sănătatea umană: apa și hidratarea. Fiecare secțiune a acestui capitol tratează un aspect diferit de ce este importantă hidratarea, dar concluzia este că una dintre cele mai rapide modalități de a vă compromite sănătatea este de a fi deshidratat cronic.

Capitolele intitulate „Somn, odihnă și recuperare” și „Postură și fericire” sunt cu siguranță valoroase, dar pentru cititorii Life Extension®, perspectivele din capitolele dedicate nutriției și detoxifierii vor fi cu adevărat importante și interesante. Există o secțiune despre „Raportul de aur al evoluției: echilibrul Omega-6/Omega-3” care leagă ignoranța alimentară în masă cu lipsa de cunoștințe despre acești acizi grași cruciale. În plus, o secțiune despre „Viziunea nouă profundă a plenitudinii” va fi deosebit de interesantă pentru cei care practică restricția calorică. Unul dintre principiile acestei piese este acela că mâncarea până când îți este plin de aproximativ 2/3 (capacitatea naturală a Golden Ratio a stomacului tău), sprijină porții optime de masă și digestie sănătoasă. Pentru cei care doresc să-și limiteze caloriile, acesta este un mod practic de a începe pe această cale.

Cartea găsește Raportul de aur, definit în text ca „... planul naturii pentru practic toate procesele biologice ...”, în aproape fiecare fațetă a sănătății și bunăstării noastre.

Pentru a comanda The Golden Ratio Lifestyle Diet, sunați la 1-800-544-4440 sau comandați online