Calculator de alimentație sănătoasă
Aflați câte calorii să consumați în fiecare zi și cât de multe dintre diferitele grupuri de alimente sunt necesare pentru a furniza acele calorii pentru o dietă sănătoasă cu vârste cuprinse între 2 și 20 de ani.
Graficul circular va fi completat pe baza informațiilor dvs., cu detalii despre:
- Porții pentru grupuri alimentare
- Indicele masei corporale (IMC)
- Calorii
- Activitate
Mai întâi, vă rugăm să completați formularul de mai jos, astfel încât calculatorul să vă poată arăta valorile în graficul circular.
După ce faceți clic pe butonul „Calculați” de mai sus, observați valorile pe baza informațiilor dvs. în graficul circular.
Următorul Faceți clic pe diferitele imagini la nivel de activitate pentru a vedea ce se întâmplă cu cantitatea de alimente de care aveți nevoie atunci când vă schimbați nivelul de activitate fizică.
In cele din urma faceți clic pe fiecare bucată de plăcintă pentru a obține mai multe detalii despre fiecare element.
Calculatorul planului de alimentație sănătoasă oferă îndrumări dietetice generale pentru hrănirea copiilor sănătoși, cu greutate normală, cu vârsta peste 4 ani, pe baza recomandărilor dietetice din 2010 ale SUA pentru americani și a recomandărilor nutriționale ale Institutului de Medicină pentru copii. Aceste informații sunt furnizate în scopuri educaționale și nu ar trebui să înlocuiască sfaturile și recomandările unui medic personal.
- 5 moduri surprinzătoare de utilizare a tortilelor Nutriție Alimentație sănătoasă
- Centrul pentru nutriție; Voci pentru copii sănătoși
- 31 de zile de alimentație sănătoasă Ziua 6 Sfat de la Sharon Palmer - Toby Amidor Nutrition
- Mănânci prea multă carne Alimentație sănătoasă
- 5 Indicații că obiceiurile tale alimentare nu sunt sănătoase Conștient Suficient Nutriție Alimentație sănătoasă