Piele sănătoasă - dincolo de mituri

pielea
Piele sanatoasa, sau cel puțin aspectul unei piele sănătoasă, a dat naștere unei industrii mari și profitabile. Nu este vorba despre vanitate sau narcisism. Cu toții ne dorim o piele sănătoasă. Deci, indiferent dacă sunteți sau nu consumator în această industrie, dacă doriți o piele sănătoasă, vă veți bucura de această pagină.

În mod normal, folosesc referințe din jurnale revizuite de colegi (din întreaga lume) pentru a susține o pagină. Această pagină este însă diferită. Rareori, după sute de mii de pagini pe care le-am cercetat (Carol poate garanta) în reviste revizuite de colegi la nivel global, voi găsi un articol atât de bine scris și inclusiv.

Autorul oferă informații excelente despre numeroși nutrienți diferiți, care includ minerale, vitamine, aminoacizi și acizi grași necesari pentru a hrăni în mod corespunzător pielea. La fel de important, articolul este ușor de înțeles de către profan.

Deci, dacă pielea sănătoasă este importantă pentru dvs., faceți clic pe acest link:

Citiți articolul și marcați pagina astfel încât să o puteți revizita și!

A fost unul dintre cele mai iluminante articole pe care le-ați citit vreodată?

Acum, înainte să epuizați și să cumpărați o mână de suplimente sau subiecte, aș dori să subliniez în rezumat că autorul afirmă: General, cerințele nutriționale generale pentru sănătatea pielii. Importanța acestei afirmații este că autorul abordează rolurile și funcțiile cunoscute ale mai multor substanțe nutritive (vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi) pe tot parcursul articolului. Acestea sunt cerințe nutriționale generale. După cum știți, atunci când utilizați termenul „în general vorbind”, atingeți doar punctele culminante (punctele cheie) ale subiectului sau subiectului pe care îl abordați. Nu intrați în adâncuri mari sau detalii importante.

În același mod, autorul nu a avut intenția de a intra în adâncuri sau detalii mari ale fiecărui nutrient specific necesar pentru o piele sănătoasă. Asta ar necesita volume. Deși articolul vă atrage atenția asupra „Importanța micronutrienților cheie în menținerea sănătății pielii,"Ține minte; „Nutrienții cheie” sunt inutili fără toți ceilalți nutrienți (minerale, vitamine, acizi grași și aminoacizi) necesari ca cofactori pentru a-i face să funcționeze. Relațiile nutritive sunt esențiale pentru a produce o piele sănătoasă.

Deci, să folosim câteva substanțe nutritive din articol și să vedem cum funcționează „detaliile”. De exemplu:

  • Prea mult calciu (atât de frecvent) devine biodisponibil și antagonist față de zinc (și mulți alți nutrienți, de asemenea)
  • Prea multă vitamină C devine antagonică cu cuprul, ducând la un deficit de cupru.
  • Prea multă vitamină A afectează indirect calciul prin antagonizarea vitaminei D.
  • Zincul este necesar pentru a mobiliza vitamina A din ficat pentru utilizare
  • O deficiență de cupru afectează fierul (anemia indusă de cupru) și crește dominanța zincului asupra cuprului, reducând în continuare toate cerințele metabolice pe care cuprul le îndeplinește.
  • Un exces de cupru sau zinc (de asemenea, vitamina A, C, K, mercur, plumb sau cadmiu) devine antagonist față de seleniu.
  • Vitamina B6 este asociată cu conversia selenometioninei în glutation peroxidază.

După cum puteți vedea din acest exemplu foarte limitat, echilibrul dinamic dintre toți nutrienții, indiferent dacă sunt macro sau micronutrienți, este cea mai importantă componentă a nutriției sănătoase și a pielii sănătoase. Prea mult (exces de nutrienți) sau prea puțin (deficit de nutrienți) din orice nutrient (sau toxină) perturbă în cele din urmă eficiența altor numeroși nutrienți din minte și corp. Verifică De ce Test pentru minerale pentru alte câteva exemple de relații cu nutrienții.

NOTĂ: Micronutrienții, datorită cantităților mici din corp, sunt de fapt mai puternici decât macronutrienții. Spre deosebire de macronutrienți, chiar și cea mai mică varianță a micronutrienților va produce efecte enorme.

PH-ul pielii sănătoase este acid!

Așa cum se vede în Niveluri de pH sănătoase, corpul dumneavoastră trebuie să mențină o varietate de niveluri de pH pentru sănătate. Aceasta include nivelul pH-ului pielii tale.

Pielea sănătoasă începe din interior; cu toate acestea, stratul cel mai exterior al epidermei include protecția fiziologică manta acidă. Mantaua acidă este rezultatul multor mecanisme complexe și este importantă pentru flora bacteriană (bacterii bune), activitatea enzimatică, funcția de barieră, integritatea/coeziunea stratului cornos, hidratarea etc.

Pielea sănătoasă menține o valoare a pH-ului în medie între 4,75 și 5,5, care este ușor acidă (o valoare a pH-ului de 7 este neutră). Acid (

Împărtășiți cunoștințele!

Dacă găsiți această pagină informativă și utilă, vă rugăm să o împărtășiți cu familia și prietenii dvs. Dacă alegeți HairAnalysisReport.com ca furnizor, vă rugăm să împărtășiți și asta!

Conținutul și serviciile de laborator furnizate pe acest site au doar scop educativ și informativ și nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, prevenirii sau vindecării bolilor.

Imagini folosite sub licență de la Shutterstock.com

REFERINȚE

De exemplu, sunt frecvent utilizate îngrijirea pielii feței și rutine zilnice de hidratare. Cu toate acestea, în ciuda ameliorării vizibile a simptomelor de uscăciune, s-a raportat că unele produse duc la deteriorarea funcției de barieră a pielii. Noile rezultate clinice arată diferențe clinice importante între formulări și recăderea eczemelor. În cel mai rău caz, tratamentul cu o cremă hidratantă poate crește riscurile de eczeme și astm.

Interacțiuni între stratul cornos și produsele aplicate local: probleme de reglementare, instrumentale și de formulare, cu accent pe hidratante. Loden M. Br J Dermatol. 2014 septembrie; 171 Supliment 3: 38-44. doi: 10.1111/bjd.13240. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25040916

Stratul cornos (SC) este responsabil pentru proprietățile de barieră ale pielii și este recunoscut rolul lipidelor cutanate intercorneocitare, în special organizarea structurală a acestora, în controlul permeabilității SC. La contactul cu pielea, surfactanții interacționează cu componentele SC ducând la deteriorarea barierei. Polaritatea, organizarea matricei lipidice și compoziția lipidică a pielii au permis descrierea fină a modului în care surfactanții pot interacționa cu pielea și pot perturba funcția de barieră a pielii.

Surfactanții au efecte multiple asupra funcției de barieră a pielii. Lemery E, Briançon S, Chevalier Y, Oddos T, Gohier A, Boyron O, Bolzinger MA; Eur J Dermatol. 25 iunie 2015 [Epub înainte de tipărire] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109150

Permeabilitatea medicamentelor prin piele poate fi îmbunătățită prin metode fizice, cum ar fi iontoforeza (aplicarea curentului electric de nivel scăzut) și fonoforeza (utilizarea energiei ultra sonore) și prin intensificatorii de penetrare chimică (CPE). În această revizuire, am discutat despre CPE care au fost investigate pentru TDD. CPE sunt compuși care sporesc permeabilitatea medicamentelor pe piele. CPE crește permeabilitatea pielii prin modificarea reversibilă a naturii fizico-chimice a stratului cornos, cel mai exterior strat de piele, pentru a reduce rezistența la difuzie.

Relația structură-activitate a agenților potențiali de penetrare chimică în administrarea transdermică de medicamente. Kanikkannan N, Kandimalla K, Lamba SS, Singh M. Curr Med Chem. 2000 iunie; 7 (6): 593-608. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10702628

Studiile noastre anterioare confirmaseră că uleiul esențial din Zanthoxylum bungeanum Maxim. (Z. uleiul de bungean) ar putea îmbunătăți în mod eficient permeația percutanată a moleculelor de medicament ca un potențiator natural al penetrării transdermice. Mecanismele de îmbunătățire a permeabilității au sugerat că acești agenți de îmbunătățire au promovat permeabilitatea pielii la medicamente, afectând în principal lipidele SC

Ulei esențial de la Zanthoxylum bungeanum Maxim. și componentele sale principale utilizate ca agenți de intensificare a penetrării transdermice: un studiu comparativ. Lan Y, Li H, Chen YY, Zhang YW, Liu N, Zhang Q, Wu Q. J. Zhejiang Univ Sci B. 2014 Nov; 15 (11): 940-52. doi: 10.1631/jzus.B1400158. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25367787

Se demonstrează că pielea cu valori ale pH-ului sub 5,0 se află într-o stare mai bună decât pielea cu valori ale pH-ului peste 5,0, după cum se arată prin măsurarea parametrilor biofizici ai funcției barieră, hidratare și scalare.

PH-ul natural al suprafeței pielii este în medie sub 5, ceea ce este benefic pentru flora sa rezidentă. Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P. Int J Cosmet Sci. Octombrie 2006; 28 (5): 359-70. doi: 10.1111/j.1467-2494.2006.00344.x. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489300

Fiecare agent de curățare, chiar și apă normală de la robinet, influențează suprafața pielii. Creșterea pH-ului pielii irită „manta acidă” de protecție fiziologică, schimbă compoziția florei bacteriene cutanate și activitatea enzimelor din epiderma superioară, care au un pH acid optim.

Efectele săpunului și detergenților asupra pH-ului suprafeței pielii, a hidratării stratului cornos și a conținutului de grăsime la sugari. Gfatter R, Hackl P, Brown F. Dermatologie. 1997; 195 (3): 258-62. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9407174

Pe scurt, consumul a mai mult de 2 L de apă pe zi poate avea un impact semnificativ asupra fiziologiei pielii. Efectele exacte ale pielii par să difere în funcție de natura apei ingerate.

Efectul aportului de lichide asupra fiziologiei pielii: diferențe distincte între consumul de apă minerală și apa de la robinet. Williams S1, Krueger N, Davids M, Kraus D, Kerscher M. Int J Cosmet Sci. 2007 apr; 29 (2): 131-8. doi: 10.1111/j.1467-2494.2007.00366.x. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489334

Atât expunerea stratului cornos la tampoane neutre de pH, cât și blocarea mecanismelor de acidificare perturbă homeostazia barierei permeabilității cutanate și integritatea/coeziunea stratului cornos, dar toate aceste abordări introduc variabile potențial confuze.

pH-ul reglează în mod direct homeostazia barierei de permeabilitate epidermică și integritatea/coeziunea stratului cornos. Hachem JP, Crumrine D, Fluhr J, Brown BE, Feingold KR, Elias PM. J Invest Dermatol. 2003 aug; 121 (2): 345-53. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12880427

Împreună, aceste rezultate demonstrează: (i) importanța procesării fosfolipidelor la acizi grași liberi pentru acidificarea normală a stratului cornos; și (ii) rolul potențial important al acestei căi nu numai pentru homeostazia barierei, ci și pentru funcțiile duale ale integrității și coeziunii stratului cornos.

Generarea de acizi grași liberi din fosfolipide reglează acidificarea și integritatea stratului cornos. Fluhr JW, Kao J, Jain M, Ahn SK, Feingold KR, Elias PM. J Invest Dermatol. 2001 iulie; 117 (1): 44-51. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11442748

Astfel, inhibarea sintezei epidermice a oricăreia dintre cele trei lipide cheie care formează membranele extracelulare îmbogățite cu lipide ale stratului cornos are ca rezultat o afectare a homeostaziei de barieră.

Acizii grași sunt necesari pentru funcția de barieră a permeabilității epidermice. Mao-Qiang M, Elias PM, Feingold KR. J Clin Invest. 1993 aug; 92 (2): 791-8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8102380

Stresul psihologic (PS) este bine recunoscut pentru a provoca, exacerba și propaga multe dermatoze cutanate asociate cu funcția anormală a barierei epidermice, cum ar fi psoriazisul și dermatita atopică. Pe baza unor studii ample asupra sistemului imunitar și neuroendocrin, opinia dominantă susține că mecanismele imune și neuroendocrine sunt responsabile de efectele negative ale PS asupra pielii.

Mecanisme prin care stresul psihologic modifică bariera permeabilității cutanate homeostaziei și integrității corneului stratului. Eung-Ho Choi, Barbara E Brown, Debra Crumrine, Sandra Chang, Mao-Qiang Man, Peter M Elias și Kenneth R Feingold. Journal of Investigative Dermatology (2005) 124, 587-595; doi: 10.1111/j.0022-202X.2005.23589.x http://www.nature.com/jid/journal/v124/n3/full/5602736a.html

Expunerea la radiații ultraviolete B în lumina soarelui oferă mecanismul pentru mai mult de 90% din producția de vitamina D la majoritatea persoanelor.