De Taylor DesOrmeau [email protected]
pe 23 iunie 2016 la 10:00

tambur

JACKSON, MI - De două ori pe săptămână, de la 15 la 45 de persoane se bagă într-o minge medicamentoasă, o găleată și o pereche de tobe la Jackson’s Allskate Fun Center.

Cu toate acestea, nu prea are legătură cu patinajul cu role. Grupul este acolo pentru tambur cardio - care poate fi cel mai bine descris ca o combinație de tambur și dans modern.
Learn Drumming - Faceți clic aici

„Este cardio, dar dansează mult”, a spus Deanne Everett, care bate de cardio de câteva luni. „Simțind muzica și uitându-mă în jur și văzând zâmbetele pe fețele tuturor (este plăcut).”
„Potrivit Fitbit-ului nostru, se spune că putem pierde destul de mult (din calorii), între 600 și 900 de calorii într-o oră”.

Spre deosebire de multe alte activități de antrenament, Everett a spus că bateria cardio nu devine niciodată plictisitoare.

Instructorul poartă numele de „Antrenor Teri D” și este antrenor independent de wellness personal timp de 14 ani. A început să bată cardio în sine cu trei sau patru ani în urmă, apoi a început grupul. În cele din urmă, a depășit vechea locație și s-a mutat în Allskate în septembrie anul trecut.

„Când (prietenul meu) mi-a arătat-o, sincer am crezut că este cel mai tâmpit lucru”, a spus antrenorul. „M-am gândit:„ Asta nu înseamnă exerciții fizice, nu vei arde calorii, nu o să transpiri. ”Dar când am încercat-o în sfârșit și am reușit să fac bateria după propria muzică, am căzut îndrăgostit de ea. ”

În plus față de lovirea mingii în sincopare, participanții fac clic pe bețe în aer, sar și aleargă la locul lor și lovesc pământul cu tobe. Dacă nu suflă o siguranță din muzică, nu există pauze în timpul sesiunii orare.

Oameni de toate vârstele și abilitățile pot participa la program și vin ori de câte ori doresc. Costă 6 USD și se întâlnește marți și joi între orele 17:30 și 18:30.

Participanții primesc, de asemenea, un ceai verde energizant înainte de antrenament și o postfață de scuturare a proteinelor care recuperează mușchii.

Michelle London a venit la tambur cardio de 18 luni. Ea își aduce adesea fiica de 5 ani, care spune că bateria cardio „îți face inima să spună„ Mulțumesc ”pentru că te-ai exercitat atât de mult”. Londra a spus că bătaia pe mingea medicală este un bun factor de stres.

„Îmi dă energie. Când te antrenezi, primești endorfine și te simți mai bine ”, a spus Londra. „Uneori vei intra și îmi voi spune:„ Aș fi putut pleca acasă ”, dar atunci când am terminat, mă simt mult mai bine”.

Indiferent de nivelul lor de coordonare, oamenii preiau activitatea în una sau două sesiuni, a spus antrenorul. Există 8-10 mișcări diferite pe care le coregrafează și le reproduc în toate tipurile diferite de melodii, de la country și rock la oldies și pop.

„Potrivit Fitbitului nostru, se spune că putem pierde destul de mult (din calorii)”, a spus antrenorul. „Zic că este ca orice, cu cât pui mai mult în el, cu atât vei ieși mai mult din el. Ei spun între 600 și 900 de calorii într-o oră. ”

Allskate obișnuia să găzduiască o clasă de Zumba, astfel încât parteneriatul cu bateria cardio nu este neobișnuit pentru patinoar.

„Este o altă purificare a corpului pe care o facem aici”, a spus directorul general Mark Oliver. „Patinaj cu role, tambur cardio, este vorba despre sănătate și fitness. Este o modalitate prin care putem ajuta oamenii. Ambele activități sunt lucruri pe care le puteți face pentru a vă bucura, deci este o eliberare de stres ".

Beneficiile cardio-tambur

Antrenorul Teri D și Oliver găzduiesc o strângere de fonduri marți, 28 iunie, la cursul de baterie cardio.

Acesta va costa 10 dolari, toate fondurile fiind destinate Memorialului Angel Ann Nicewander și Deb Mackinder. 17:30 - 20:00 evenimentul include, de asemenea, premii la ușă și delicii speciale. Pentru mai multe informații, vizitați pagina de Facebook Cardio Drumming with Coach Teri D.

Căutați sau începeți un curs de baterie cardio în cartierul dvs.