greutate

Iată o scuză bună pentru a termina termostatul, pentru a aprinde focul sau pentru a pune un strat suplimentar: potrivit unui nou studiu, oamenii care își păstrează casele prăjite tind să fie mai subțiri decât persoanele ale căror case sunt mai reci.

--> Cercetătorii au analizat obiceiurile și greutatea a peste 100.000 de englezi, pe baza sondajelor pe care oamenii le-au luat în fiecare an de-a lungul a 13 ani. Cercetătorii au descoperit că persoanele care locuiau în case la sau peste 73 de grade aveau IMC mai mici decât cele care păstrau căldura mai mică. Având costul energiei atât de ridicat, este tentant să vedem banii drept explicație: dacă oamenii își permit să-și păstreze casele atât de blând, probabil ar putea suporta factura pentru abonamentele la sală, antrenament personal și alimente proaspete și sănătoase. Dar asta nu a explicat diferența de IMC, au descoperit cercetătorii.

Unele studii anterioare au arătat că atunci când oamenii petrec mult timp în camere reci - în jur de 60 de grade - ard grăsimi și pierd masa corporală, datorită activării unui anumit tip de grăsime numită grăsime brună. (Da, este o grăsime care arde grăsimea.) Dar majoritatea oamenilor nu își păstrează casele la 60 de ani și, dacă o fac, este probabil să fie grupate, în timp ce oamenii din studiile privind beneficiile grăsimii brune purtau foarte puțin, întrucât tot scopul era să mă răcoresc și să măresc grăsimea brună. De asemenea, este posibil ca grăsimile brune să nu ardă energie sau să topească multă grăsime, la temperaturile pe care le trăiesc de obicei, spune Michael Daly, un om de știință comportamentală la Universitatea din Stirling din Anglia, care a condus studiul.

Cu toate acestea, la peste 73 de grade, corpul trebuie să piardă căldura pentru a-și menține temperatura - și asta necesită energie, ceea ce înseamnă că cheltuiește calorii. La temperaturi mai calde, oamenii nu sunt la fel de flămânzi și tind să nu mănânce la fel de mult. „Împreună cu scăderea poftei de mâncare și consumul de alimente, cheltuielile suplimentare de energie asociate cu temperaturile casnice de peste [73 grade] ar putea duce la pierderea în greutate”, spune Daly.

--> Până în prezent, este doar o asociație că locuințele mai calde înseamnă IMC mai mici, nu dovada că ridicarea căldurii până la 73 va încălzi acele kilograme nedorite. Dar s-ar putea să merite să încercați - mai ales că sună mai plăcut decât să încercați să-i tremurați.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!