Acum 6 luni aveam 6'2 ", 250. Destul de construit, dar un strat de grăsime protectoare de karate probabil de 20-25%.
Am început o tura de noapte de muncă grea arzând 8K + calorii pe noapte conform Fitbit-ului meu, am pierdut 20 de kilograme, mișto. În ultimele 3 luni m-am întors la vechea mea muncă de birou (acum în schimbul de noapte), dar greutatea continuă să se desprindă. Până la 205 acum.
Nu mă înțelegeți greșit. Sunt fericit că sunt în cea mai bună formă în care am fost de la armată, dar o reducere a greutății corporale cu 25% în 6 luni este extrem de mare, fără exerciții fizice sau dietă. Singura schimbare este că mă forțez să dorm o cantitate aproape excesivă în ultimele 6 luni pentru a mă asigura că rămân energizat și alert pentru schimburile de noapte. Mă simt minunat, nu am pierdut niciun mușchi pe care să-l pot spune (pieptul și brațele sunt încă masive în mod natural), sunt absolut mărunțită (oamenii cheltuiesc serios milioane pe antrenori personali pentru a obține aceste abs și V) și nu au alți indicatori ai ceva greșind.
Fizicul anual este în două săptămâni și mă voi asigura că Doc mă verifică pentru C mare, dar dacă nu cancer decât ce naiba ar fi putut provoca acest lucru? Somnul suplimentar? Primul loc de muncă mi-a dat startul metabolismului?
- Ediție de pierdere în greutate Extreme Makeover - Meredith - Sănătate de 180 de grade
- Detox Wellness; Retragere pentru pierderea în greutate în Melbourne
- Având bebeluși sănătoși, sănătate tiroidiană, ingestie de terebentină, scădere în greutate, recapitulare, ascultător
- Copie de Anul Nou, New You Pierdere în Greutate și Provocare Wellness - Prosperă; Prosperă sănătatea; Bunastare
- Canvas Print Scală Sănătate Dietă Fitness Pierdere în greutate Pânză întinsă 10 x 14