În cultura noastră obsedată de greutate există tendința de a le spune persoanelor grase că ar trebui să dăm vina pe mărimea corpului pentru tot ceea ce nu este în regulă în viața noastră și că singura modalitate de a reuși este să slăbim. Aceasta este o minciună dăunătoare și astăzi am vrut să analizez trei moduri în care se desfășoară.

greutate

Aceasta este o reluare a unei postări anterioare ca răspuns la o serie de conversații pe care le-am purtat în ultima vreme.

Îmbunătățiri asupra sănătății

Să presupunem că cineva adaugă unele comportamente despre care se știe că poate susține sănătatea vieții lor, se confruntă cu unele îmbunătățiri ale sănătății și slăbesc.

Povestea pe care o primim este că pierderea în greutate duce la o sănătate mai mare, dar susțineți-o cu un minut.

De ce excludem schimbările de comportament ca motiv pentru îmbunătățirea stării de sănătate? Se pare mult mai probabil ca îmbunătățirea stării de sănătate și modificarea dimensiunii corpului să fie ambele rezultate ale schimbării comportamentului. Mai ales că există cercetări bune care arată că schimbările de comportament duc adesea la îmbunătățirea stării de sănătate indiferent de mărimea corpului sau la modificarea dimensiunii corpului. Pe de altă parte, cercetările arată că pierderea în greutate fără schimbarea comportamentului (de exemplu, liposucția) nu arată îmbunătățiri ale stării de sănătate .

Îmbunătățiri atletice și de mobilitate

Cineva începe un program pentru a crește rezistența, flexibilitatea rezistenței și/sau mobilitatea. Ele cresc rezistența, rezistența, flexibilitatea și/sau mobilitatea, iar greutatea corporală scade.

Povestea despre care ni se spune este că pierderea în greutate este responsabilă pentru aceste rezultate. Însă oamenii slabi încep programe de acest gen tot timpul și toată lumea are clar că programul este cel care le determină îmbunătățirile atletice și de mobilitate. Dar la o persoană grasă ni se spune că este schimbarea greutății corporale? Ca să nu mai vorbim că există cu siguranță limitări în ceea ce poate face corpul nostru și astfel ideea că suntem complet în controlul acestor lucruri/obligați să le controlăm devine rapid capabil și sănătos.

Încredere

Greutatea corporală a cuiva se schimbă și devin mai încrezători.

Povestea despre care ni se spune este că pierderea în greutate crește încrederea, fără a examina faptul că o societate plină de dimensiuni este ceea ce a împiedicat persoana să aibă încredere în primul rând. Nu există niciun motiv pentru care cineva să nu fie încrezător la o greutate mai mare - și chiar să trăiască într-o societate care ne oferă mesaje negative constante despre corpul nostru, există încă o mulțime de oameni grași cu încredere .

La suprafață există o lipsă frustrantă de logică aici, dar această problemă merge mult mai adânc decât atât. Adevărul este că toate incidentele de slăbire descrise mai sus sunt probabil temporare. Adevărul despre scăderea în greutate este că majoritatea oamenilor pot pierde în greutate pentru o perioadă scurtă de timp, dar aproape toată lumea o câștigă înapoi și mulți câștigă înapoi mai mult decât au pierdut. Minciuna constantă că se spune oamenilor grași este că grăsimea noastră este de vină pentru orice și pentru tot ceea ce nu ne bucură în viața noastră și că „soluția” la toate acestea este pierderea în greutate.

Aceste minciuni îi conving pe oamenii grași să ne pună obiectivele și viața în așteptare și să ne pună toate ouăle în coșul pentru slăbit, în ciuda unui număr mare de dovezi care sugerează că nu se va întâmpla niciodată și o lipsă completă de dovezi că ne va ajuta de fapt să realizăm oricare dintre obiectivele noastre. Înseamnă că, atunci când oamenii grași renunță la pierderea în greutate (cu înțelepciune, deoarece aproape niciodată nu funcționează), mulți dintre noi renunță la toate obiectivele pe care minciunile ni le-au spus că este necesar să pierdem în greutate.

Este important să ne amintim că sănătatea, abilitatea atletică, încrederea și toate celelalte lucruri care presupun că vin cu pierderea în greutate nu sunt niciodată obligații, barometri de demnitate sau în totalitate sub controlul nostru și ar fi bine să ne gândim de două ori înainte de a cumpăra petrecerea. consideră că depind de mărimea corpului - pentru că atunci când pierderea în greutate primește credit, nimeni nu primește adevărul.

Te-ai săturat de cultura dietei? Obțineți instrumente pentru a vă întoarce - înscrieți-vă la Conferința Activismului Gras
Apasă aici pentru înregistrare

Dacă vă place acest blog, vă recomandăm să deveniți membru sau să aduceți o contribuție.

Îți place acest blog? Iată mai multe lucruri interesante:

Deveni un membru! Pentru zece dolari pe lună, puteți sprijini activismul grăsimilor și puteți obține oferte de la companii cu dimensiuni pozitive ca mulțumire. Apasă aici pentru detalii

Vânzare cursuri de carte și dans! Sunt într-o călătorie pentru a finaliza un triatlon IRONMAN și Am o vânzare pe toate cărțile mele, DVD-urile și descărcările digitale pentru a ajuta la plata acestuia. Ai cărți și cursuri de dans, eu iau haine spandex și piese pentru biciclete. Toată lumea câștigă! Dacă doriți, puteți verifica aici!

Rezervă-mă! Mi-ar plăcea să vorbesc cu organizația dvs. Puteți obține mai multe informații aici sau pur și simplu trimiteți-mi un e-mail la ragen la danceswithfat dot org!

În antrenament pentru un triatlon IRONMAN. Dacă sunteți interesat, puteți găsi blogul meu de instruire aici

Dacă nu vă simțiți confortabil cu lucrurile pe care le vând pe acest site, sunteți invitați să verificați această postare.