Faceți cunoștință cu Rod. Rod este genul de tip care intră în cameră și toată lumea observă (într-un mod bun). El are abilitatea de a-i face pe toți să creadă că fac parte din echipa sa, în toate glumele sale și că le vorbește, chiar dacă s-ar putea să fie pe tot parcursul camerei. Are povești grozave și doar te face fericit.

poveste

În cele patru luni pe care l-am cunoscut pe Rod, a avut câteva zile grele, dar îmi dă mereu un zâmbet și îmi dă tot timpul efortul său cel mai bun. De aceea a scăzut atât de mult în greutate și a văzut un succes continuu pe care nu l-a mai experimentat până acum.

Iată doar o mostră a succesului de slăbire pe care l-a avut:

El are a scăzut 45 de lire sterline în patru luni. El are a pierdut peste 12 centimetri chiar în jurul taliei, peste 8 centimetri în jurul șoldului și peste 9 centimetri în jurul cotei sale. Este o în total 29 de centimetri dispăruți! Vestea minunată despre pierderea sa în greutate este că știm că grăsimea se topește. În timp ce procentul său de grăsime corporală a scăzut constant, procentul de masă musculară slabă a crescut!

Iată povestea lui Rod:

Rod a intrat în clinica Odom Health & Wellness acum aproximativ doi ani din cauza unei leziuni la genunchi. A devenit rapid un obișnuit, lucrând cu Dr. Odom și face terapie fizică de întreținere pentru a-și îmbunătăți echilibrul și forța.

Când Dr. Odom i-a spus despre noul program personalizat de slăbit, Rod a spus: „Știam doar că este timpul”. Rod a început în iulie 2012 la 320 de lire sterline (obez morbid) și o talie de 56 inci. Când a fost întrebat de ce acum? Ce a diferit în iulie 2012 că a decis să slăbească? Rod a spus că a reflectat la tot ce a realizat în cei doi ani de muncă cu Dr. Odom, kinetoterapie și stretching. Toate acestea l-au ajutat să nu se mai îngrașe și să-și îmbunătățească echilibrul; a fost suficient pentru a-l convinge că poate pierde în greutate și să o țină departe.

Rod spune că cineva de mărimea lui gândește întotdeauna: „Oh, sigur, o să o fac [să mă sănătos] în curând.” Dar toate obiceiurile proaste dezvoltate de-a lungul timpului sunt o mare problemă de luptat, așa că Rod alege să creadă de succes și va continua să aibă succes.

Pe lângă abia începutul, cel mai mare factor care l-a ajutat în continuare să vadă rezultatele este „Programul OHW a intrat în viața și rutina mea, în loc să-mi opresc viața pentru a intra în program”. El spune: „Aceasta este o schimbare în viață pe care o pot face față. Nu sunt altcineva temporar, nu sunt un om mai sănătos pe termen lung. ”

Iată un exemplu despre modul în care Rod a încadrat programul în viața sa. Înainte de iulie, Rod avea să treacă lângă Caribou pentru o ceașcă de cafea și un mic dejun nu prea sănătos. El a spus echipei OHW că aceasta a fost o parte importantă a zilei, așa că nu am luat-o - am lucrat la program. Acum, Rod merge la Caribou în majoritatea dimineților, își ia cafeaua (din care a redus încet smântâna și zahărul, dar se bucură în continuare), primește un mic dejun delicios (dar cu calorii mai scăzute) și își completează jurnalul de alimente (ceea ce Rod nu ar mai face niciodată vreau să fac altfel). El a lucrat în rutina sa cu un instrument de responsabilitate excelent al unui jurnal alimentar într-un timp relaxat de care se bucură.

Rod își începe diminețile pe o notă atât de mulțumită încât împarte bucuria ajutând fetele Caribou. „Ajung acolo în timpul lor aglomerat, așa că autobuzez mesele, umplu șervețelele și condimentele și fac curățenie pentru ele.”

Rod spune că sentimentul mai sănătos l-a împins să facă lucruri bune pentru ceilalți. Pierderea în greutate l-a făcut, de asemenea, capabil din punct de vedere fizic să ajute și în moduri mai mari. Rod se oferă voluntar o mare parte din timpul său la templu, dar acum poate face lucruri precum transportarea cutiilor grele cu conserve pe care nu le-ar fi putut face până acum.

„Să te ridici și să faci doar este atât de important. Nu-mi place să fac mișcare, dar îmi place să fac mișcare. Mă îndepărtez cu sângele curgând și mă gândesc: „omule, tocmai am făcut asta!” Rod spune că noua lui energie și satisfacție îl ajută să continue să facă alegeri bune care să ducă la mai mult succes. Și are mai multă energie pentru a-i ajuta pe alții, nu doar pentru voluntariat, ci chiar pentru curățarea casei pentru soția sa!

Unele dintre lucrurile mici au cel mai mare efect. Rod mi-a povestit o zi de trei luni după pierderea în greutate, când fiica sa de 21 de ani a alergat spre el și a ridicat-o automat în aer, deasupra capului, așa cum a făcut-o când era mică. El a rânjit ureche cu ureche că a putut să-și ridice din nou fetița, lucru pe care nu îl mai făcuse de mulți ani. Promit că sentimentul acesta de bucurie l-a stimulat în următoarele două săptămâni!

Realizările lui Rod sunt contagioase. Intră în fiecare săptămână și iese în ură pe toți ceilalți. Fiecare mic succes (aplecându-se pentru a-și lega pantofii fără efort, coborând repede de pe pământ, ghemuit pentru a ridica un ban) îl propulsează pe Rod către următorul său mare succes. Nu poate să nu-și stăpânească entuziasmul, așa că îl împărtășește cu toți ceilalți, fiind optimist, ajutător, dăruitor și bucuros. Chiar și atunci când nu vine ușor, Rod știe că fiecare efort, fiecare alegere bună, fiecare antrenament greu va produce un alt mic succes care va duce la altul.