Naomi Teeter a câștigat o viață cu totul nouă când a pierdut 150 de kilograme.

pierdere

Naomi Teeter își amintește că a mâncat ca o modalitate de a face față emoțiilor negative încă din clasa a treia.

„Am început să furișez mâncarea pentru a amorți sentimentele pe care le aveam despre părinții mei care se luptau, imprevizibilitatea tatălui meu alcoolic care avea mereu probleme, fiind numit la școală, încercând să mă descurc cu anxietatea de performanță pe care am simțit-o la testele și prezentările școlare și aveam nevoie pentru a-mi apăra zilnic frații mei de bătăuși ”, spune antrenorului de 34 de ani Spokane, antrenor de strategie pentru sănătate și pierdere în greutate din Washington.

„M-am descurcat mâncând boluri suplimentare de cereale sau înghețată, tăind bucăți suplimentare de tort de ziua mea sau furând schimbul de rezervă din cutia de prânz a tatălui meu pentru a cumpăra saci cu bomboane din magazinul din cartier”.

Lucrurile nu s-au îmbunătățit pe măsură ce a îmbătrânit. Până la vârsta de 20 de ani, Teeter era un proaspăt căsătorit nefericit, care cântărea peste 300 de kilograme.

„Am fost extrem de nemulțumită de relația mea cu soțul meu și de câtă responsabilitate am avut în viața mea”, spune ea. „În loc să studiez la facultate ca prietenii mei, eram căsătorit, lucram, aveam grijă de casa mea și plăteam facturi. Am compensat sentimentele de resentiment mâncând cantități masive de mâncare și îmbătându-mă în pauzele de prânz la serviciu. ”

Abia când s-a destrămat prima căsătorie și Teeter s-a trezit cu o sarcină nedorită cu un nou iubit, a fost nevoită să facă față implicațiilor asupra sănătății greutății sale nesănătoase. Teeter se confrunta cu retenție dureroasă de apă atât la genunchi, erupții eczemice, cât și crize de reflux acid nocturn.

„Prima dată când am fost la cabinetul unui doctor ca adult, a fost la Planned Parenthood pentru avortul meu”, spune ea. „Mi-a fost complet rușine de mine pentru că am acționat iresponsabil cu iubitul meu, dimensiunea corpului meu și faptul că știam zero despre sănătatea mea în timp ce încercam să completez formularele de admisie - nici măcar nu știam înălțimea mea”.

La câteva luni după vizita medicului ei la vârsta de 26 de ani, Teeter a decis că este în sfârșit gata să preia controlul asupra sănătății sale. Primul ei pas în călătoria ei de slăbit a fost să țină un jurnal alimentar.

„Am vrut să văd cât de mult mă mint cu privire la alegerile mele alimentare”, spune ea. „La fel ca mulți oameni, îmi amintesc că am spus:„ Nu mănânc atât de rău. ”Dar am făcut-o. Am gustat tot timpul. Aveam porții mai mari de mâncare decât ceea ce mânca o persoană de dimensiuni medii. Am băut mai regulat decât credeam. Și aveam obiceiul să mănânc în secret și să uit de asta. Când m-am făcut să-mi urmăresc mâncarea, onestitatea m-a lovit în față. ”

Prima zi de bușteni a lui Teeter a inclus plăcintă pentru micul dejun și prăjituri cu prânz, care au ajutat-o ​​să-și dea seama că trebuie să facă o schimbare.

„Am început să schimb în mod repetat mâncărurile nedorite pentru opțiuni mai sănătoase”, spune ea. „Am început să încerc și noi alimente pe care credeam că le urăsc precum peștele, ciupercile, vinetele, avocado și sparanghelul. M-am concentrat în principal pe numărarea caloriilor pentru pierderea în greutate și, în cele din urmă, am trecut la raporturile de macronutrienți din ce în ce mai mult. Cred cu tărie că, deoarece nu aveam reguli alimentare stricte, mi-a fost mai ușor să slăbesc rapid. "

Teeterul a devenit, de asemenea, mult mai activ. Anterior, singurul ei exercițiu era mersul pe jos, dar a decis să-și facă față fricii de jenă și să se alăture unei săli de sport.

„A trebuit să mă confrunt cu frica mai profundă care s-a aruncat sub scuze: oamenii mă vor vedea încercând să slăbesc”, spune ea. „Slăbiciunea mea ar fi expusă publicului. Nu numai că eram obez morbid, dar știam că sunt ... și știam că am nevoie de ajutor. Pentru cineva care se luptă cu ego-ul și mândria, aceasta a fost cea mai provocatoare parte a călătoriei mele. ”

A început mergând pe banda de alergat, apoi s-a întâlnit cu un antrenor personal pentru a învăța cum să folosească mai multe echipamente de gimnastică.

„În câteva luni scurte, deveneam din ce în ce mai puternic, mai subțire, iar retenția de apă de pe genunchi s-a fixat singură”, spune Teeter.

Pe măsură ce se forma mai mult, a început să realizeze multe fapte fizice pe care odată nu le-a crezut niciodată posibile.

„La fel ca mulți oameni care își transformă corpurile în totalitate, am făcut tot felul de lucruri pentru a dovedi că sunt o persoană mai puternică, diferită decât eram”, spune Teeter, care a pierdut 150 de kilograme. prin devotamentul ei de a trăi un stil de viață sănătos. „Am alergat mai multe maratonuri jumătate și pline, am urcat pe un munte și chiar am scufundat cerul. Dar nu am făcut niciodată ceva care să-mi arate latura mea vulnerabilă. ”

DIN PEN: fetele lui Christie Brinkley, Alexa și Sailor dezvăluie modul în care au cucerit bătăuși și body shamers (și încă iubesc carbohidrații!)

De aceea, Teeter a decis să se înscrie pentru a rula 5k gol, ceea ce o va forța să facă față nesiguranțelor corpului.

„Cele cinci până la 10 lbs. de piele dezlegată pe care am purtat-o ​​pe corp în ultimii opt ani a fost o parte vulnerabilă a ceea ce sunt eu ”, spune ea. „Am fost devastat de ceva timp, dar odată cu trecerea anilor, am început să mă accept mai mult și, la rândul meu, să accept corpul meu. Pentru mine, acesta a fost momentul suprem „Dacă pot face asta, pot face orice”. Pentru mine, a fost o combinație de a-mi arăta că nu am nimic de ascuns și de eliberat de ego. ”

Înainte de a participa la îmbrăcămintea opțională Bare Buns Fun Run, desfășurată la o fermă de nudiști locali, Teeter a început antrenamentul făcând alergări goale pe banda de alergat.

„Bănuiam că voi fi acoperit de transpirație și spălat, dar nu mă așteptam la sunetele și mirosurile corpului meu făcute fără haine care să-l acopere”, spune ea. „M-am dus la ferma nudistă știind că corpul meu va încerca să mă umilească în mai multe moduri decât una”.

Cu toate acestea, experiența a ajuns să fie una mult mai pozitivă decât se așteptase.

„Așa cum era de așteptat, am experimentat zgomotul puternic al palpelor fundului meu lovindu-mă de picioare cu fiecare pas, cu sânii și cu pielea burtică săltând cu mintea lor și nicăieri pentru ca sudoarea axilei să nu coboare decât în ​​jos”, spune Teeter. „Dar nu mai aveam nevoie să-mi cer scuze pentru corpul meu. Alergând cot la cot cu alte femei și bărbați goi, mi-am dat seama că nu arăt mai ciudat (sau sună) decât oricine altcineva. Nici o persoană nu era perfectă. ”

Trecerea liniei de sosire cu soțul ei a fost o experiență emoționantă pentru Teeter.

„Nu de multe ori în viața ta grupuri mari de oameni te acceptă în mod deschis și te înveselesc în ciuda aspectului corpului tău sau a capacității tale fizice”, spune ea. „Am alergat multe curse și acest tip de dragoste și acceptare autentică nu este chiar acolo în mulțime. Pentru mine, am simțit că mă născ din nou ... vulnerabil, gol, speriat ... dar acceptat și întâmpinat de oameni care erau încântați să mă vadă. ”

Ca bonus suplimentar, Teeter a ajuns să termine pe primul loc pentru grupa ei de vârstă.

„Habar n-aveam că e posibil chiar pentru mine”, spune ea. „Nu mi-a trecut niciodată prin cap că aș putea alerga cu 5k gol și să fiu cel mai rapid pentru grupa mea de vârstă. Deci, și ego-ul meu a fost mângâiat un pic.

Teeter a găsit experiența de a fi dezbrăcată atât de eliberatoare încât ea și soțul ei s-au întors la ferma nudistă câteva săptămâni mai târziu.

„Nu am vrut ca cei 5k să fie singura experiență pe care am avut-o tot anul în care aș putea practica pozitivitatea corpului în acest mod nou”, spune ea. „Am făcut drumeții de aproximativ 10 mile goi, am înotat goi și ne-am petrecut și am socializat cu nudistii locali goi.”

În timp ce Teeter spune că nu se simte confortabil spunând că „își iubește” corpul, a învățat să-l accepte mai mult decât a mai avut-o până acum.

„A trebuit să învăț cum să trec de la a fi umilit și dezgustat de corpul meu până la a învăța să-l accept pentru ceea ce este și pentru ce este capabil”, spune ea. „Este o practică zilnică de a elibera rușine și de înclinația mea spre perfecțiune și de a îmbrățișa aventurile pe care mă duce viața. Rularea nudului 5k a ajutat cu siguranță la realizarea acestui lucru. ”

Pentru Teeter, pierderea în greutate a fost mult mai mult decât o transformare fizică.

„După ce am pierdut 150 de kilograme. Am fost la facultate și am absolvit după ce am fost absolvent de liceu timp de 12 ani ”, spune ea. „Am trecut de la lucrul cu jumătate de normă la un magazin universal la lucrul în sănătatea publică a guvernului, la devenirea de antreprenor și conducerea propriei afaceri de sănătate”.

„Este sigur să spun că viața mea s-a schimbat mai mult decât am anticipat-o când am început această călătorie”, continuă Teeter. „Voiam doar să slăbesc, să am mai multă energie și să mă simt drăguț. Cine știa că se pot întâmpla atât de multe altele? Cea mai bună parte a acestei călătorii de slăbit este viața pe care am câștigat-o. ”