Cum Disney și Shia LaBeouf au ajutat o femeie să slăbească 90 de kilograme

Yahoo Lifestyle

Cum Disney și Shia LaBeouf au ajutat o femeie să slăbească 90 de kilograme

greutate

După ce mătușa lui Jay Ildaite a murit din cauza complicațiilor legate de greutatea ei, Ildaite a fost inspirată să devină mai sănătoasă. Iată cum Disney și Shia LaBeouf au menținut-o motivată.

Jay Ildaite are o înălțime de 5’7 ”și cântărește în prezent 160 de kilograme. În 2015, după ce mătușa ei a murit din cauza unor complicații legate de greutatea ei, a fost inspirată să devină mai sănătoasă. Aceasta este povestea ei despre pierderea în greutate. Turning PointWeight a fost întotdeauna o problemă pentru mine, mental. Încă din tinerețe, corpul meu s-a maturizat mai repede decât alți copii din jurul meu. Am fost întotdeauna mai înalt, mai gros, mai puternic. Când eram pre-adolescent, unii membri ai familiei mai în vârstă îmi ciupeau colacii de grăsime, spunându-mi că devin un pufos. Acum, că sunt mai în vârstă, înțeleg că nu eram de fapt păianjen - doar un copil în creștere. Dar problema mentală a „Sunt grăsim și asta nu este în regulă” a fost întotdeauna în mintea mea.

Ca adult, creșterea mea majoră în greutate a început în 2009. Am avut o relație confortabilă, fericită și mulțumită. Adesea ne sărbătoream aniversările lunare ieșind să mâncăm, luând prăjituri și bând multă bere. În următorii cinci ani, am sărit de la 145 de lire sterline la undeva la peste 240 de lire sterline.

În 2015, mătușa mea, care era ca o a doua mamă pentru mine, a murit pe neașteptate dintr-o problemă medicală. Greutatea ei pe atunci era undeva peste 300 de lire sterline. Deși greutatea ei nu a fost ceea ce i-a cauzat moartea, a fost un motiv major pentru complicațiile pe care le-a avut. Acesta a fost punctul de cotitură pentru mine.

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să nu mai beau. Aceasta a fost probabil cea mai grea parte a pierderii în greutate. Dar a devenit mai ușor odată ce mi-am dat seama că o pot face. Am lăsat bere în frigider săptămâni întregi doar pentru a-mi demonstra că, deși era la îndemâna mâinilor, nu aveam nevoie de ea.

Al doilea lucru pe care l-am făcut a fost să număr câte calorii consumam într-o zi. Această parte a deschis ochii. Mâncam mai mult de 4.000-5.000 de calorii într-o singură zi, majoritatea seara după ora 21:00. Am decis un aport caloric mai rezonabil, care să mențină sănătatea, dar să-mi ofere și pierderea în greutate dorită. N-am făcut niciodată nimic în afara limitelor. Dacă aș vrea un cookie, aș avea un cookie - pur și simplu nu aș avea 10. Dacă aș vrea înghețată sau ciocolată sau tort, aș avea aceste lucruri, dar doar o porție mică.

Al treilea lucru pe care l-am făcut a fost să devin mai activ. Nu sunt o persoană de gimnastică. Urăsc sala de sport. Dar îmi place să fiu activ. Deci, în schimb, am găsit lucruri de făcut care erau „genul meu” de lucruri. Am primit un abonament Disney și am început să merg prin parcuri de câteva ori pe săptămână pentru exerciții fizice. Mi-aș face semn cu personajele mele preferate, aș face fotografii cu ele pentru „verificări de progres” și aș continua să merg.

De asemenea, am folosit câteva aplicații de antrenament diferite pe telefonul meu. Există atât de multe aplicații disponibile pentru a vă motiva și a vă ajuta să vă formați. De asemenea, am folosit videoclipuri pe YouTube despre yoga pentru începători, Pilates și Zumba acasă după muncă. Voi fi sincer, de multe ori am vrut să renunț. Săptămâni în care cântarul nu s-ar mișca, oricât am muncit la îmbunătățirea mea. Dar lucrul care m-a ținut mereu a fost doar să știu că în cele din urmă se va mișca. Și întotdeauna a făcut-o.

În fiecare zi stăteam în fața oglinzii și mă complimentam pentru progresul meu, oricât de mic ar fi. "Oh, uau, uită-te la definiția mușchilor din vițelul tău azi!" "Oh, uau, uită-te la felul în care obrajii îți arată groapele cu mult mai mult acum!" Complimentarea în timp ce treci printr-un moment dificil este un lucru greu de făcut, dar merită foarte mult. Mama mea spunea mereu: "Unde este modestia ta, fată?" iar răspunsul meu a fost întotdeauna: „Am pierdut asta acum 80 de lire sterline”.

Oricât de stupid ar putea fi, mantra pentru călătoria mea a fost Shia LaBeouf care striga în fața ecranului său verde: „Ieri ai spus mâine! Fă-o! Doar fă-o! Face visele tale sa devina realitate! " Este într-adevăr destul de motivațional când te simți în viață.

Fizicul AfterEverything a devenit mai ușor. Îndoirea a devenit mai ușoară. Dormitul a fost mai ușor. Cumpărarea de haine, punerea alimentelor în mașină, ridicarea copiilor. Partea emoțională a fost, de asemenea, foarte extremă. Nu îți dai seama niciodată cât de inconfortabil ești în situații publice atunci când te simți „grasă”. Îmi aranjam mereu hainele sau încercam să-mi ascund burta cu o geantă sau o poșetă. Am fost întotdeauna foarte conștient de ceea ce cumpăram la magazin sau la un restaurant, crezând că oamenii mă judecă pentru alegerile mele.

După ce am slăbit aproape 100 de lire sterline, s-a simțit eliberant. Mi-a dat un nivel de confort și încredere pe care nu l-am mai avut până acum. Ideea că aș putea merge la magazin alimentar cu pantaloni scurți și un bluză pentru a cumpăra înghețată și prăjituri a fost uluitoare. O idee atât de simplă, aruncată, dar o schimbare atât de mare. Nu mă mai gândeam în mod constant că oamenii mă priveau pentru că nu mă atrăgea. Am putut să existe și să mă bucur de cookie-urile mele.

Faptul că am reușit să fac asta la sfârșitul anilor '30 este probabil cel mai surprinzător lucru pentru mine. Sunt unul dintre cei mai leneși oameni pe care îi cunosc, dar am făcut-o. Și se simte minunat. Întreținerea Cu ultimul an, am câștigat înapoi aproximativ 10 kilograme, ceea ce este perfect OK. Nu mai numar calorii, dar stau cu ochii pe ceea ce mănânc și ce substanțe nutritive îmi oferă mâncarea. Mă antrenez acasă de cel puțin trei ori pe săptămână, dacă nu chiar mai mult, și totuși vizitez Disney pentru plimbări când pot.

A fi conștient este un obicei important. Fii conștient de ceea ce dorește corpul tău. Dacă aveți pofta de un anumit tip de mâncare, mai mult decât probabil sunteți sărac cu o anumită vitamină sau mineral. Odată ce vă dați seama de ce aveți cu adevărat nevoie, corpul și mintea dvs. se vor simți fericite și complete fără a fi nevoie să mâncați cinci fursecuri cu ciocolată.

Fericirea mă ține motivată. Amintiți-vă cât de nenorocită și epuizantă a fost viața când eram grea mă face să merg. Să mă pot așeza pe un scaun cu picioarele ridicate ca un copil - asta mă menține motivat. Gestionarea timpului Struggles s-a schimbat pentru mine de când am început să mă antrenez și să slăbesc. Când am început pentru prima dată, am putut să-mi folosesc cea mai mare parte a timpului și efortului ca „linie principală de căutare”, dar acum am noi misiuni de îndeplinit care îmi iau cea mai mare parte a zilei. Dar fac tot ce pot și întotdeauna îmi iau cel puțin puțin timp pentru a face mișcare.

Sfaturi Fă-o. Doar fă-o. Nu lăsați visele voastre să fie vise. Aveți nevoie de mai multă inspirație? Citiți despre ceilalți câștigători ai noștri de wellness! Wellness Wins este scris de Andie Mitchell, care a suferit o pierdere în greutate de 135 de kilograme. Citește mai mult din Yahoo Lifestyle:

Actualizări live ale coronavirusului: 16 state au atins un număr record de noi decese

O pandemie a noului coronavirus a ucis acum peste 1,6 milioane de oameni din întreaga lume.

Cea mai populară prințesă Disney din fiecare stat te va surprindeVrem să facem parte din lumea lor. California este ca Albă ca Zăpada să aștepte ce minte? Salut. Vă rugăm să învățați cum să alfabetizați rahatul. Este cu adevărat de bază. Învățăm literalmente în clasa I. Mulțumiri. friendlyneighborhoodenglishteacher Yall știi că ai un gif greșit pentru Maine, corect?

Cât de greu vor atinge protestele #BoycottMulan și Hong Kong?În timp ce protestele pro-democrație au continuat duminică pe străzile din Hong Kong, în ciuda amenințărilor din partea forței militare din Beijing, Compania Walt Disney s-ar putea găsi prinsă între cele două părți, nu-i așa, acest lucru va dispărea până la momentul în care filmul ajunge în cinematografe Acesta este motivul pentru care vedetele trebuie să-și păstreze politica pentru sine. Le doare doar cariera, cu excepția cazului în care acesta este sinuciderea în carieră pe care doresc să o comită. Nu o va face. Se va întâmpla altceva care le va îndepărta mintea și atunci când Mulan se va deschide, se va descurca bine.

Disney Star Dove Cameron răspunde la Backlash Over Braless SelfieDove Cameron a fost nevoită să se apere după ce a postat un selfie fără margini care i-a arătat sfarcurile pe Instagram. PopCrush PopCrush Am ZERO probleme cu mameloanele lui Dove. PopCrush Puh-leeze nu cumpărăm oricum schtick-ul „Stelele canalului Disney sunt perfecte”. Este o companie malefică până la capăt, unele sfarcuri nu le vor răni lol

Mama sărbătorește prima zi de școală lovind Disney World - Fără copiii eiLisa DiNoto, un blogger care locuiește în apropiere de Magic Kingdom, a sărbătorit înapoi la școală mergând într-o aventură Disney fără copii. Locuiesc aproape. Programarea toamnei 2021 să facă același lucru. când acum 2 ani începe școala.

Analiză: #BoycottMulan în sprijinul protestelor din Hong Kong testează Disney și cinefiliAnaliză: Liu Yifei, vedeta viitorului remake al acțiunii live a lui Disney, „Mulan”, a declanșat hashtagul BoicottMulan atunci când a exprimat sprijinul poliției din Hong Kong în timpul protestelor pro-democrație. Lui Disney nu îi pasă. Vor ocupa mai multe locuri de teatru în China Roșie decât în ​​Hong Kong. Actorii inteligenți știu când să țină gura închisă. Alții, nu atât. Jacky Chan face și asta!

Fiind condamnat la moarte de către medicul ei, a motivat o femeie să slăbească 90 de kilogrameOperația de by-pass gastric a ajutat-o ​​pe Dana Curtiss să scadă 90 de lire sterline, dar schimbările de stil de viață au ajutat-o ​​să o mențină mai mult de un deceniu. MAI BINE Ce poveste inspiratoare! MAI BUN Felicitări ! MAI BINE