• 19 noiembrie 2019, 6:56 ET
  • Actualizat: 21 noiembrie 2019, 11:20 ET

Un dependent de pui FRIED nu a mâncat decât KFC timp de o săptămână - și a ajuns să slăbească.

Mike Jeavons iubește mâncarea rapidă grasă și a vrut să vadă dacă i-a plăcut în continuare masa dacă a mâncat-o șapte zile la rând.

pierderea

Într-un experiment de stil „Super Size Me”, el a călătorit zilnic la KFC-ul său local din Bedfordshire pentru a încerca fiecare articol din meniu.

Tânărul de 34 de ani a cheltuit 105 GBP pe întreaga săptămână și a consumat în medie 2.000kcal în fiecare zi.

A fost surprins să calce cântarul la sfârșitul „experimentului” și să afle că a pierdut 2 kg.

Cu toate acestea, nu toate au fost vești bune, deoarece aportul său de sare a crescut la 150 la sută din alocația sa dietetică recomandată, iar aportul său de grăsimi a crescut la un procent enorm de 250 la sută.

Mancare obraznica

Mike a spus: „Îmi place KFC și am vrut să văd dacă mi-ar plăcea în continuare dacă tot ce am mâncat timp de o săptămână.

„După ce am oprit experimentul, în săptămâna următoare am simțit în mod constant sete și am avut dureri de cap. De asemenea, mi-a fost foarte dor de KFC.

Este minunat ca un tratament ocazional, dar nu aș recomanda să mănânc în fiecare zi

Mike Jeavons

„A fost foarte distractiv să mănânc toată mâncarea asta obraznică. În fiecare zi aș fi foarte nerăbdător să luăm masa.

„Este minunat ca un tratament ocazional, dar nu aș recomanda să mănânc în fiecare zi. A fost distractiv să fac, dar nu aș vrea să o fac din nou. "

Ingrediente precum sarea, zahărul și grăsimile sunt uneori adăugate la alimentele procesate pentru a le face aroma mai atrăgătoare și pentru a-și prelungi durata de valabilitate.

Dar acest lucru poate duce la faptul că oamenii mănâncă mai mult decât cantitățile recomandate, întrucât este posibil să nu fie conștienți de cantitatea adăugată în alimentele pe care le cumpără și le consumă, potrivit NHS.

Dr. Carrie Ruxton, nutriționist la Serviciul de informații despre sănătate și suplimente alimentare, a declarat: „Indiferent dacă domnul Jeavons a slăbit, aceasta este o dietă complet nesănătoasă și nu ar trebui încercată de nimeni.

„Alimentele proaspete prăjite și băuturile gazoase nu au substanțe nutritive cheie pentru sănătate, în special vitamina C (pentru vindecare), vitamina D (pentru funcția imunitară), fier (pentru vigilență mentală) și calciu (pentru oase).

Aceasta este o dietă complet nesănătoasă și nu ar trebui încercată de nimeni

Dr. Carrie Ruxton nutriționist

„Dietele pentru slăbit ar trebui să fie cât mai echilibrate pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală.

„A lua zilnic o multivitamină poate fi considerat și pentru a completa dieta”.

Nu numai asta, dar consumul regulat de alimente și băuturi bogate în zahăr crește riscul de obezitate și cariie dentară.

Obezitatea a fost legată de 13 tipuri diferite de cancer, precum și de diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Riscuri

Dieteticianul Helen Bond a spus: „Dacă sunteți obezi, sunteți mai expuși riscului de apariție a cancerelor legate de obezitate, sunteți mai expuși riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral.

„Și, de asemenea, conținutul de grăsimi din junk food este destul de ridicat în grăsimi saturate și grăsimi trans și pot crește riscul de colesterol rău și în timp, aceasta nu este o veste bună pentru sănătatea inimii.

„Obezitatea este, de asemenea, legată de rezistența la insulină, pre-diabet și, de asemenea, diabetul de tip 2.

„Pe termen lung știm că prea multă sare poate provoca creșterea tensiunii arteriale”.

Mai mult decât atât, mâncarea nedorită nu conține nicio cantitate de fibre cât este nevoie pentru a menține un intestin sănătos.

"Dacă dieta dumneavoastră depinde foarte mult de junk food, este foarte dificil să obțineți 30g de fibre recomandate pe zi", a adăugat Helen.

„Bacteriile intestinale au nevoie de alimente hrănitoare și învățăm din ce în ce mai multe despre importanța sănătății intestinului în legătură cu lucruri precum imunitatea, greutatea la problemele digestive.

„Pentru persoanele care au probleme digestive în care absorbția [de vitamine și minerale] este o problemă, atunci asigurarea faptului că intestinul tău este cât mai sănătos, merge mână în mână cu o dietă bogată în fibre.

"Există unii oameni cu probleme precum sindromul intestinului iritabil (IBS) în care o dietă bogată în fibre le poate provoca probleme, dar, în general, oamenii ar trebui să mănânce mai mult din el în dieta noastră".

MAI MULT PE DIETĂ

SPICE BRANȚE

MASINA VERDE

BOGĂȚII SUNT VIGOARE MAI MARI

DĂ VINA SUCULUI MEU

12 SALVĂRI DE XMAS

SLICE OF THE ACTION

PIERDERE MARE BERRY

FOLOSIȚI-VĂ TĂIEDA

FARA GREUTATE

Cântărește să mergi

Nivelurile de obezitate din Marea Britanie s-au triplat în ultimii 30 de ani și aproximativ 27% din populația Marii Britanii este considerată obeză.

Alte 34 la sută sunt considerate supraponderale, conform ultimelor statistici guvernamentale.

Suntem oficial cea mai grasă națiune din Europa - obezitatea costând NHS aproximativ 16 miliarde de lire sterline pe an.

Top 10 sfaturi pentru a depăși poftele nesănătoase

Aceste 10 sfaturi de top vă pot ajuta să depășiți pofta nesănătoasă sau dependența de alimentele ultra-procesate și să vă creați în mod eficient propriile planuri sănătoase de masă: