Hipnoterapia a fost folosită de mult timp pentru a gestiona problemele de greutate. Recordul nostru în acest domeniu este solid - avem un mare succes ajutând clienții să gestioneze problemele de greutate. Și totuși, în majoritatea cazurilor greutatea nu este deloc problema. Există multe cazuri în care folosesc alimente, iar obiceiurile alimentare nesănătoase sunt rezultatul altor probleme de care clienții noștri sunt tulburați de mult timp. De fapt, este destul de rar ca problema greutății să fie o problemă autonomă.

Acesta este un motiv foarte bun pentru care multe diete pur și simplu nu funcționează. Problema de bază nu este abordată și, după un efort determinat, dar temporar din partea clientului, greutatea revine pur și simplu.

Când utilizați hipnoza pentru a rezolva problemele de greutate, veți schimba nu numai comportamentul alimentar, ci și sistemul de credință care stă la baza acestuia. Tocmai de aceea programul nostru de alimentație sănătoasă este atât de eficient. Oamenii raportează nu numai că slăbesc, ci că se simt mai bine și mai pozitiv în general.

Acum asta este progresul!

Înțelegerea problemelor de greutate pe măsură ce progresați este esențială. Există multe aspecte ale vieții moderne care conspiră împotriva noastră și ne împing spre o dietă care este în întregime nesănătoasă. Cantitatea excesivă de zaharuri, băuturi răcoritoare, fast-food și alimente foarte procesate disponibile zilnic este ceva cu care ne luptăm constant dacă nu avem un plan în loc.

hipnoterapia

Utilizarea hipnozei pentru scăderea în greutate

Lucrăm cu mulți clienți care abordează probleme de greutate. vă rugăm să citiți această pagină în detaliu. Veți afla multe despre cum se comercializează dietele, precum și despre ceea ce funcționează cu adevărat. Presupunerea noastră este că sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate. Dacă acesta este cazul, primul loc pentru a începe este să obțineți puține cunoștințe despre proces.

Programul nostru de slăbire se bucură de succes, deoarece nu numai că este eficient, ci este și plăcut. Clienții învață să folosească mâncarea în mod util și sensibil, folosind moderarea atinsă cu hipnoza. Drept urmare, nu numai că slăbesc - rămâne oprit. Alte sisteme luptă împotriva apetitului și dorințelor tale naturale. Sistemul nostru funcționează în interiorul acestora și le modifică ușor. Te vei gândi la mâncare într-un mod subtil diferit, mai sănătos. O schimbare reală are loc atunci când se întâmplă această schimbare a mentalității! Nu e ca și cum nu poți avea acel desert, pur și simplu nu îl vrei atât de mult.

Există multe modalități de a utiliza hipnoza pentru a ajuta la o dietă controlată de calorii. Cu toate acestea, există modalități mult mai eficiente de a utiliza hipnoza dacă sunteți serios în ceea ce privește gestionarea greutății. Obiectivul nostru cu acest program este de a insufla o utilizare sănătoasă a alimentelor, de a crea o disciplină alimentară bună și de a stabili un mod schimbat de a vizualiza și gândi la alimente.

Presupunerea noastră este că știți deja ceea ce este considerat o dietă sănătoasă, dar pur și simplu aveți unele provocări atunci când mâncați în acest mod sănătos. Metoda noastră implică câteva tehnici simple și ușor de urmat în legătură cu modul în care mâncați și folosește hipnoza pentru a consolida motive sănătoase cu privire la motivele pentru care mâncați.

De ce nu reușesc alte diete

Dietele sunt afaceri mari. Și oriunde veți găsi pofta de câștig financiar, veți găsi un spectru larg de practicanți - de la cei sinceri la șarlatani. Sistemul nostru a funcționat pentru mulți clienți de-a lungul anilor și se bazează pe practici bine stabilite - atât în ​​ceea ce privește o dietă sănătoasă, cât și în ceea ce privește exercițiile fizice.

Multe diete restricționează pur și simplu modul în care utilizați alimentele. S-ar putea să slăbiți inițial, dar de îndată ce „dieta” se încheie, ea se reapucă. Acest lucru se datorează faptului că vi s-a cerut să abordați problema dvs. la un nivel conștient, în timp ce problema se află la un nivel complet subconștient. Simpla reducere a caloriilor poate lăsa temporar persoana „mai ușoară”, dar atât de nemulțumită încât este doar o chestiune de timp până când dieta lor eșuează și revin la greutatea lor anterioară. Nu face nimic pentru a aborda modul în care utilizează și gândesc de fapt mâncarea. Rămâneți, literalmente, luptându-vă împotriva unei părți din voi care „vrea mai mult”. Și asta nu este o luptă pe care o poți câștiga. În plus, majoritatea sistemelor de dietă nu reușesc complet să abordeze un aspect esențial al vieții sănătoase - exercițiile fizice. O dietă fără componentă de exercițiu nu este o dietă, este un contra.

Feriți-vă de termeni precum hipnoza „bandă gastrică virtuală”. Astfel de idei sunt convingătoare, deoarece par să promită eforturi zero și rezultate aparent remarcabile. Deși sunt puține în dovezi științifice, acestea sunt bogate în hype. Există întrebări serioase cu privire la eficacitatea unor astfel de sisteme. Efectele pe termen lung ale acestor programe nu au fost studiate și, prin urmare, nu există nicio dovadă cu privire la eficacitatea lor - indiferent de marea marketing care le susține.

Simpla alegere pentru a cumpăra alimente etichetate „cu conținut scăzut de grăsimi” sau distribuite printr-o metodă de comercializare a schemei piramidale nu va funcționa. Intenția dvs. poate fi bună, dar sunteți absorbit de ideea greșită obișnuită că există o soluție ușoară fără efort. Pur și simplu nu sunt.

În cele din urmă, ceea ce se rezumă la a mânca alimente sănătoase, în cantități adecvate și din motivele corecte. În general, atunci când există îngrijorări cu privire la greutatea suplimentară, de obicei clientul mănâncă din alte motive decât foamea legitimă. Aceasta este o mare parte din ceea ce abordează programul nostru, mâncarea emoțională.

De ce funcționează sistemul nostru

Vei schimba modul în care gândești despre mâncare. Nu este o sarcină mică. Folosind hipnoza, vă reducem impulsul de a folosi alimente într-o chestiune nesănătoasă și vă insuflăm o măsură de moderare care va avea efectul dorit. În plus, acolo unde este necesar, putem ajuta cu motivația către un nivel adecvat de exerciții. Perspectiva dvs. nouă și sănătoasă vă va lăsa să reduceți ușor dimensiunile până când vă stabilizați la o greutate nouă confortabilă.

Revenim în mod constant la câteva puncte de bază:

  1. Pierderea în greutate este dependentă de o schimbare a tiparelor alimentare și de o schimbare a nivelurilor de activitate.
  2. Trebuie să abordați modul în care vă gândiți la mâncare - altfel veți reveni la mâncarea anterioară.

Programul nostru stabilește un proces de practici de alimentație sănătoasă și moduri de gândire despre alimente care vor sta la baza modului în care gândiți la mâncare pentru tot restul vieții.

Cum să vă pregătiți

La fel ca majoritatea lucrurilor, ajută într-adevăr să intri într-un program cu un plan. Vei schimba modul în care gândești despre mâncare. Vă veți intensifica puțin exercițiul. Va trebui să alegeți o formă de exercițiu care vă place - astfel încât să vă angajați ușor.

Hipnoterapia ajută la luarea acestor decizii în mod natural. În curând îți vei hrăni corpul cu un nou entuziasm.

Nu trebuie să decideți să rulați un maraton (dacă nu doriți, desigur). Pentru unii oameni va fi o plimbare plină de viață în fiecare zi. Pentru alții, un angajament de a intra zilnic în yoga. Depinde cu adevărat de unde pleci. Dar vei alege să faci ceva. Așa că începeți să vă gândiți la ce ați dori să faceți.

Unele opțiuni comune sunt:

  • O plimbare zilnică.
  • Luând un curs de dans de sală.
  • Mergând pe câinele tău sau al unui prieten.
  • Ajunge la piscină o dată sau de două ori pe săptămână.
  • Îți intensifici timpul la sală.
  • Ciclism la serviciu.
  • Decizia de a face mișcare cu un prieten, în loc să fie singur.

Puteți vedea imediat eroarea pastilelor pentru slăbit, a produselor pe bază de plante care susțin afirmații ciudate și a tuturor celorlalte diete Quick Fix. Acesta este un proces care va necesita efort și este în regulă, îl puteți face. Folosind hipnoza, vă veți întări propriul angajament și vă veți oferi motivația suplimentară necesară pentru a face diferența.

Motivația pentru exerciții

Știți deja că vă simțiți întotdeauna mai bine după un antrenament sau o sesiune de yoga. Când te gândești la acel sentiment, totuși, nu este vorba doar despre cum se simte corpul tău. De fapt, te simți mai bine la nivel emoțional.

Și totuși, din anumite motive, găsirea motivației de a ieși și de a face acest lucru întâlnește adesea rezistență. Știți la un nivel conștient, de asta aveți nevoie. Dar, în adâncul subconștientului, ceva te reține. Nu-ți face griji. Acolo intrăm!

Majoritatea oamenilor se descriu simțind un sentiment de euforie după exerciții. Sigur că este obositor, dar este o senzație bună de oboseală. De multe ori suntem rugați de clienți să îi ajutăm să rămână motivați în programul lor de exerciții. Acesta este un principiu de bază al muncii pe care o desfășurăm la hipnoterapia din Vancouver.

În multe cazuri, vom introduce un element de motivație pentru exerciții fizice la programe care aparent nu au legătură cu condiția fizică. Un exemplu este atunci când lucrăm cu un client cu probleme de anxietate. Faptul este că exercițiile fizice ne ajută să eliberăm anxietatea și stresul. Un client care vine prin ușile noastre și ne spune: „Nu, nu am timp pentru exerciții fizice, sunt foarte ocupat la serviciu în acest moment”. Se îndreaptă spre probleme. Persoana care este prea ocupată la locul de muncă este exact cea care trebuie să își mărească regimul de exerciții.

Unora le este greu să se lupte cu acest concept. Motivația de a-l da seama este însă destul de simplă. Pur și simplu nu este atât de greu. Suntem puternici susținători ai yoga și înotului ca regimuri de fitness. Cu majoritatea clienților, obiectivul nu este să te determine să participi la o competiție Ironman. Mai degrabă, intensificarea unui regim de fitness durabil, de care vă bucurați și de care beneficiați, nu este pur și simplu atât de greu.

În cazul unui client, el pur și simplu a început să meargă. Fiecare. Singur. Zi.

Un an mai târziu a intrat în birou, de nerecunoscut. Și a vrut să ne anunțe că a pierdut 90 lb și că a fost un fericit și sănătos 190 lb.

În programul nostru de slăbire, subliniem că nici dieta, nici exercițiul fizic nu sunt suficiente. Este un efort combinat care include atât dieta, cât și exercițiile fizice și o abordare sănătoasă a gestionării stresului.