(Actualizat la 25 ianuarie 2016, la ediția 2, care include propriul program de 10.000 de pași pe zi)

fără

Aveți întrebări de genul acesta despre acest mod de a slăbi?

* Cum mă motivez să merg 10.000 de pași pe zi?

* Cum se transformă pașii parcurși în pierderea în greutate?

* Cum altfel mă poate ajuta mersul 10.000 de pași pe zi?

* Care sunt câteva modalități simple de a mă asigura că merg pe cel puțin 10.000 de metri (actualizat la 25 ianuarie 2016, până la ediția 2, care include propriul program de 10.000 de pași pe zi)

Aveți întrebări de genul acesta despre acest mod de a slăbi?

* Cum mă motivez să merg 10.000 de pași pe zi?

* Cum se transformă pașii parcurși în pierderea în greutate?

* Cum altfel mă poate ajuta mersul 10.000 de pași pe zi?

* Care sunt câteva modalități simple de a mă asigura că merg cel puțin 10.000 de pași pe zi?

* Ce altceva pot face pentru a rămâne pe drumul cel bun cu programul din această carte?

Pierderea în greutate în 10.000 de pași pe zi răspunde la toate aceste întrebări acoperind:

* Nouă motive pentru a urma un program de mers pe jos 10.000 de pași pe zi

* Aritmetica caloriilor din spatele treptelor a mers

* Douăsprezece beneficii din mersul a 10.000 de pași pe zi

* Trei moduri de a-ți urmări pașii în fiecare zi

* Opt instrumente pentru a vă sprijini schimbarea durabilă a stilului de viață, precum și trei bucle cu feedback pozitiv care vă vor face viața mai plăcută și vă vor motiva să continuați să mergeți

Pierderea în greutate în 10.000 de pași pe zi: Cum să pierdeți în greutate fără a face dietă acoperă, de asemenea, compromisurile utilizării pedometrului față de aplicația smartphone pentru a-ți urmări pașii, discută numărul 10.000, detaliază epidemia de supraponderalitate/obezitate și te învață cum să folosești cea mai recentă tehnologie pentru a „trece” - ceea ce poate să nu fie ceea ce ai aştepta! . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre pierderea în greutate în 10.000 de pași pe zi

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Am primit această carte de la Goodreads First Reads Giveaway.

Această carte nu a fost ceea ce mă așteptam, dar sunt foarte încântat că am primit-o. Acesta nu este un „cum să” rezervați, ci mai degrabă vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a găsi programul potrivit pentru 10.000 de pași. Mahoney a făcut cercetarea și apoi a compilat totul în această lucrare de referință ușor de utilizat. Aici puteți găsi toate tipurile diferite de programe, aplicații, site-uri web și multe altele pe care le puteți folosi pentru a începe și a vă menține programul de slăbire. Am primit această carte de la Goodreads First Reads Giveaway.

Această carte nu a fost ceea ce mă așteptam, dar sunt foarte încântat că am primit-o. Acesta nu este un „cum să” rezervați, ci mai degrabă vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a găsi programul potrivit pentru 10.000 de pași. Mahoney a făcut cercetarea și apoi a compilat totul în această lucrare de referință ușor de utilizat. Aici puteți găsi toate tipurile diferite de programe, aplicații, site-uri web și multe altele pe care le puteți folosi pentru a începe și a vă menține programul de slăbire. Am apreciat că am toate aceste informații într-o lucrare de referință ușor de utilizat și ieftină. . Marea