O mamă britanică a împărtășit modificările de dietă și exerciții fizice care au văzut-o să piardă în greutate în ultimul trimestru de sarcină și în lunile următoare.
ÎN
Emily Clark s-a angajat inițial într-un stil de viață mai sănătos după nașterea primului ei copil, acum în vârstă de patru ani, dar a avut probleme în a-și face să-și păstreze noile obiceiuri în timp ce se adaptează la viață ca o nouă mamă.
ÎN
„Eram atât de ocupat și mă concentram doar pe asta. Lucram în schimburi de 14 ore și mâncam alimente greșite, spune mama din Eccleshill, West Yorkshire, pentru SWNS.
ÎN
„M-am luptat cu disciplina și ținându-mă de un regim.”
ÎN
Acest lucru s-a schimbat când lucrătoarea din resursele comunității a rămas însărcinată cu al doilea copil și medicii i-au avertizat că greutatea ei ar putea reprezenta amenințări serioase pentru sănătatea prenatală.

greutate

Era încrezătoare că va fi sigur să vă alăturați grupului în timpul sarcinii, deoarece a fost aprobat de moașe și a inclus alte mame însărcinate.

ÎN
Alăturându-se grupului, Clark a schimbat dramatic obiceiurile alimentare, schimbând gustările dulci în favoarea alimentelor care furnizează energie lentă.
ÎN
„O mulțime de oameni cred că nu poți să faci dietă în timpul sarcinii, dar pentru mine nu este o dietă”, explică ea.
ÎN
În ultimul trimestru de sarcină, a slăbit aproximativ trei kilograme, urmată de încă 43 kg după ce s-a născut fiul ei Finley.
ÎN
Clark descrie rezultatele ei ca „în afara acestei lumi” și spune că se simte ca o persoană nouă.

Dând clic pe „OK”, sunteți de acord cu partenerii noștri și de încredere - utilizați cookie-uri pentru a vă permite să vă conectați și să utilizați serviciile noastre, să măsurați performanța site-ului nostru, să vă furnizați conținut și publicitate adaptate intereselor dvs., să determinați eficacitatea reclame și vă permit să vă conectați pe social media. Puteți afla mai multe făcând clic aici.