joplin

02 martie Pierderea în greutate nu este o afacere deșartă

Toată lumea își propune să ducă o calitate a vieții mai bună. Știați că pierderea în greutate poate face exact asta? Pierderea în greutate nu trebuie să fie doar despre vanitate, ci despre a face un om mai sănătos și mai fericit. Astăzi vom acoperi cele mai importante motive legate de sănătate pentru a slăbi.

Potrivit CDC, peste 34 de milioane de americani au diabet de tip 2. E o nebunie! Aceasta reprezintă aproape 10% din întreaga populație din SUA. Cel mai rău este că noi suntem cauza propriei noastre probleme. Excesul de îngăduință în produsele cu zahăr și obiceiurile alimentare proaste duc la diabetul de tip 2. Majoritatea oamenilor dezvoltă prediabet înainte ca acesta să se transforme vreodată în tipul 2. Dacă sunteți prediabetic, atunci este timpul să acționați acum pentru a-l întoarce. Pierderea în greutate, tăierea mâncării nedorite și menținerea unui stil de viață activ vă vor ajuta să vă întoarceți în zona de siguranță fără diabet.

  1. Picioare și dureri articulare

Greutate mai mică este o presiune mai mică asupra articulațiilor și oaselor. Nimic nu ne face să ne dorim să ne ridicăm picioarele și să ne odihnim mai mult decât durerile. Deși nu toate durerile provin din supraponderalitate, cu siguranță poate face diferența atunci când scoateți doar 5% din greutatea corporală. Aruncarea de kilograme face ca fiecare pas să fie mult mai ușor. Ca să nu mai vorbim, vă reduce șansele de a dezvolta osteoartrita, care provoacă durere și rigiditate la nivelul articulațiilor. Articulațiile și cartilajele se epuizează datorită excesului de greutate, ceea ce poate duce la imobilitate pe măsură ce îmbătrânești. Lansarea unui plan de slăbire acum vă va pregăti pentru o viață mai lungă și mai mobilă pe drum. Picioarele tale îți vor mulțumi și la fel și articulațiile tale.

  1. Boala de inima

Majoritatea medicilor recomandă pacienților că este o prioritate să slăbească atunci când cântarul depășește punctul de supraponderalitate cu un motiv întemeiat. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în SUA. Din acest motiv, este logic ca medicii să pună atât de mult accent pe menținerea greutății adecvate. Obezitatea poate provoca hipertensiune arterială, colesterol ridicat și zahăr din sânge crescut, toate crescând riscul de boli de inimă. A purta greutate suplimentară determină inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge în jurul corpului. Această presiune suplimentară asupra inimii poate duce la aritmie, dureri în piept, insuficiență cardiacă, atacuri de cord și chiar moarte subită cardiacă. Pierderea a 5% din greutatea actuală poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin, a tensiunii arteriale și a colesterolului.

Toată lumea se bucură de o noapte de somn grozavă, totuși acest somn poate deveni deranjat și chiar periculos pentru obezi. Celulele adipoase depozitate în jurul gâtului și bărbie pot compacta zona din jurul căilor respiratorii și efectul de respirație atunci când dormiți. În timp ce sforăitul poate fi o enervare pentru alții care trebuie să-l asculte, apneea de somn se poate aventura într-o zonă periculoasă. Pierderea în greutate poate reduce dimensiunea gâtului și inflamația, ameliorând astfel de probleme de somn.

  1. Boala ficatului gras

Ficatul nostru este cel mai mare organ solid din corpul nostru. Are o treabă importantă de făcut, de la sortarea tuturor lucrurilor care intră în corpul nostru până la eliminarea toxicității, ne bazăm pe el pentru a ne menține. Deoarece avem doar una dintre acestea, este important să o menținem în formă bună. O modalitate de a face acest lucru este să ne menținem conținutul scăzut de grăsimi, astfel încât să nu dezvoltăm acumularea de grăsimi în ficat, altfel cunoscută sub numele de boală a ficatului gras. Boala ficatului gras poate duce la țesutul cicatricial al ficatului, leziuni hepatice severe și insuficiență hepatică. Spre deosebire de ficatul care a fost abuzat de alcool, boala ficatului gras se dezvoltă numai de la niveluri ridicate de grăsimi. Scăderea greutății corporale vă poate îmbunătăți ficatul și poate inversa oarecum boala

Există atât de multe motive de sănătate pentru a slăbi. A scăpa de kilograme nu înseamnă totul să dezvolți o figură ideală, ci să te menții pentru a trăi o viață lungă și fericită. Cu greutatea vine mai multe complicații. Faceți-vă viața mai ușoară, ducând un stil de viață sănătos, care poate preveni apariția unor condiții proaste. Pierderea în greutate poate fi dificil de început, dar suntem aici pentru a vă sprijini în călătoria dvs. și, pe termen lung, veți fi mai bine pentru asta.