Aș vrea să fie o postare pozitivă, dar sunt descurajat! Am avut-o pe frumoasa mea fiică acum 12 săptămâni și încă mai am de pierdut 25 de kilograme. Am urât să fiu însărcinată și a coincis cu o mulțime de alți factori stresanți din viața mea de atunci. Așadar, am urcat pe trenul de sarcină și l-am călătorit timp de 9 luni. Am câștigat peste 60 de lbs ... OINK! Înainte de a fi însărcinată, eram destul de în formă și foarte disciplinat în ceea ce privește antrenamentul. Am mâncat sănătos, cu o mulțime de junk/delicatese pe lateral, dar nu m-am îngrășat, deoarece am muncit din greu. Apoi am rămas însărcinată, bolnavă și obosită și am început să mănânc mai mult și am încetat să mă mai antrenez. Îi cunoști pe femeile acelea care mănâncă orice vor pentru că sunt însărcinate? Da, am fost eu.

post-partum

Oricine, acum am 12 săptămâni după naștere și simt că nu voi pierde niciodată restul acestei greutăți! Am pierdut rapid inițial 35lbs; o mare parte din aceasta era greutatea apei etc. Știu că a fost nevoie de 9 luni pentru a câștiga totul, dar îmi este greu să mă slăbesc. Vreau doar corpul meu înapoi! De asemenea, am avut leziuni la nivelul spatelui și de la picioare (într-adevăr?!) Care mi-au încetinit progresul. UGH!

Cred că o parte a problemei este că este atât de greu să intri într-o rutină de exerciții fizice cu un copil de 3 luni. Ea nu doarme toată noaptea, așa că sunt deseori obosită și nu simt că am energia pentru a finaliza un antrenament de kickbox de 45 de minute sau orice altceva. De asemenea, lipsesc motivația după ce mi-a încetinit pierderea în greutate. Alăpt. În urmă cu aproximativ 3 săptămâni am trecut la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (am tăiat carbohidrații rafinați și zahărul, dar am continuat să mănânc fructe/legume) pentru a încerca să îmi accelerez pierderea în greutate și am pierdut peste 3 kg într-o săptămână, dar cantitatea de lapte a scăzut dramatic, așa că am tăiat asta.

Am fost un ciudat de sănătate/fitness încă de la facultate, așa că știu cum să mă antrenez și să mănânc corect, dar sunt doar frustrat că mă las să ajung la acest punct. Mereu m-am gândit că voi fi una dintre femeile însărcinate strălucitoare și super-sănătoase care revin înapoi (o frază atât de enervantă, BTW) în aproximativ 3 săptămâni. UM, nu. Nu sunt eu toți. Sunt foarte mândru că corpul meu a reușit să creeze un copil și să-mi împingă ceea ce se simțea ca o cărămidă din fund, dar acum îmi doresc corpul înapoi!

Oricum, asta a fost super lung! Poate cineva să raporteze/să ofere sfaturi sau să împărtășească experiența ta de slăbire post-partum?