Îmi doresc să slăbesc de ceva vreme, întrucât am fost destul de mult supraponderală în adolescență și acum a devenit foarte rău.

pierderea

Sunt un tip în vârstă de 16 ani, care are aproximativ 5 cm 9 "(175 cm) și am aproximativ 110 kg, știu că este rău. Și chiar vreau să îl schimb acum, dar am doar o lipsă de informații și mi-e frică de a face acest lucru, deoarece am auzit că provoacă pielea slăbită.

A reușit cineva să se raporteze sau să poată ajuta în această situație cu privire la modul de prevenire/reducere a cantității de piele în vrac? De asemenea, dacă aveți sfaturi cu privire la orice, nu ezitați să le postați, precum și orice întrebări.

Nu ceea ce cauți? Încerca…

Am uitat să includ că sincer nu este o scuză, vreau cu adevărat să mă schimb acum, am nevoie doar de acel impuls suplimentar de sfaturi

Da, mă gândeam și la asta, dar va fi o muncă grea, cam încântată de această călătorie.

(Postare originală de Governah)
Bună băieți,

Îmi doresc să slăbesc de ceva vreme, întrucât am fost destul de mult supraponderală în adolescență și acum a devenit foarte rău.

Sunt un tip în vârstă de 16 ani, care are aproximativ 5 cm 9 "(175 cm) și am aproximativ 110 kg, știu că este rău. Și chiar vreau să îl schimb acum, dar am doar o lipsă de informații și mi-e frică de a face acest lucru, deoarece am auzit că provoacă pielea slăbită.

A fost cineva în măsură să relaționeze sau să poată ajuta în această situație cu privire la modul de a preveni/ajuta la scăderea cantității de piele dezlipită? De asemenea, dacă aveți sfaturi cu privire la orice, nu ezitați să le postați, precum și orice întrebări.

Pierde greutatea treptat. Veți dori să faceți cardio pentru a pierde în greutate, dar nu uitați și de tonifiere și de construirea mușchilor.

Pielea slăbită este mai puțin îngrijorătoare decât supraponderalitatea. Pentru a evita pielea slabă, folosiți loțiuni ferme pe piele și când faceți un duș, alternați la sfârșitul dușului între apă caldă și apă foarte rece, terminând cu apa rece. Acest lucru vă strânge pielea și vă ajută să o faceți mai fermă.

Bea multa apa. Ar trebui să vă propuneți să aveți cel puțin 8 ochelari oricum, dar, deoarece începeți cu o greutate mai mare, ar putea fi recomandabil să treceți ușor peste acest lucru la aproximativ 9/10 pahare. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai plini.

Folosiți aplicații precum FitnessPal pentru a vă ajuta să vă determinați. Această aplicație este, de asemenea, utilă pentru a pierde în greutate treptat.

Oricum, noroc în călătoria ta de slăbire!