Dacă ați căutat să tăiați grăsimea de pe burtă de ceva vreme, acesta este momentul. Și avem o rețetă răcoritoare care se poate dovedi a fi un fel de schimbător de jocuri.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 05 aprilie 2019 11:13 IST

pierderea

Să recunoaștem, împărtășim o veră o relație unică de iubire-ură. Căldura arzătoare, transpirația și bronzarea ne fac să dorim să evităm soarele cu orice preț, dar este și momentul să ne săpăm în fructele și răcitoarele noastre preferate de vară. Și sincer, abia așteptăm să punem mâna pe tot ceea ce este vara în bucătăriile noastre chiar acum. Mango, pepeni verzi, pepeni, papaya, castraveți, șerburi de trandafir, thandai, chaas, lassi, lista la nesfârșit. Pe lângă faptul că sunt un tratament delicios, toate aceste capse de vară sunt ambalate și cu beneficii incredibile pentru sănătate. Castravetele este un plus delicios pe care îl puteți face în dieta dvs., dacă doriți să slăbiți în această vară. Vara, metabolismul este mult mai rapid în comparație cu iernile; adică ceea ce mănânci, îl poți arde mult mai ușor. Prin urmare, dacă ați căutat să tăiați grăsimea de pe burtă de ceva vreme, acesta este momentul. Și avem o rețetă răcoritoare care se poate dovedi a fi un fel de schimbător de jocuri.

Acestsupa de castraveti racita este comoara de nutrienți. Supele sunt considerate a fi o opțiune foarte bună pentru pierderea în greutate. Supele sunt sățioase, deoarece sunt în mare parte apă. Vă umple fără a vă răsturna încărcătura de calorii. Cel mai bun lucru despre supă este camera pe care ți-o oferă pentru a explora și experimenta. Puteți arunca legumele și ierburile preferate și vă puteți bucura de deliciul sănătos. Spre deosebire de suc, supa vă ajută să păstrați și fibrele legumelor folosite. Nu vă feriți de a folosi condimente precum ardeiul negru sau frisoanele roșii - condimentele ajută la creșterea metabolismului în mod natural.

Acum, venind la ingredientele prietenoase pentru slăbit din supă. Iată ce îl face un pariu ideal:

1. Castraveți

Capsul de vară ar putea face minuni pentru talia ta. Aproximativ 98% din castravete este doar apă. Este plin de antioxidanți, vitamine și minerale vitale. Castraveții sunt super umpluți și sunt bogați în fibre care promovează sațietatea. Dacă vă simțiți plin, este mai puțin probabil să vă îndreptați asupra altor alimente care îngrașă.

2. Iaurt

Iaurtul este plin de proteine ​​și calciu, ambele fiind esențiale pentru pierderea în greutate și sinteza grăsimilor.

3. Usturoiul

Planta înțepătoare poate face minuni pentru metabolismul dumneavoastră. Un metabolism mai rapid permite arderea mai rapidă a caloriilor.

4. Suc de lămâie și frunze de mentă

Ambele elemente esențiale de vară nu numai că adaugă zing suplimentar supei tale, dar stimulează și metabolismul. De asemenea, sunt foarte eficiente în facilitarea digestiei.

Puteți alege să săriți crutoanele și sosul de brânză, deoarece acestea se pot dovedi că induc puțin grăsime.

Despre Sushmita Sengupta Împărtășind o puternică înclinație spre mâncare, Sushmita iubește toate lucrurile bune, brânze și grase. Celelalte activități preferate ale ei din timpul liber, în afară de a discuta despre mâncare, includ, citirea, vizionarea de filme și vizionarea de emisiuni TV.