Planul dietetic GM este printre cele mai populare planuri dietetice din întreaga lume, care ajută la scăderea în greutate. Aruncați o privire la planul complet de dietă de șapte zile. Faceți clic pentru a citi.

Planul de dietă modificat genetic sau dieta General Motors este una dintre cele mai populare diete din întreaga lume, care ajută la pierderea în greutate doar în șapte zile. Pe cât de ușor pare, se pare că există anumite efecte secundare atașate, cum ar fi greața, durerile de cap teribile și creșterea în greutate în exces după dieta. Dieta GM este urmărită masiv pe tot globul, în primul rând pentru că este ușor de urmat, fără prea multe probleme și investiții. Dieta GM este săracă în carbohidrați și în dieta bogată în proteine. Aportul minim de 12 pahare de apă este o necesitate pentru rezultate eficiente, astfel nu vă împiedicați să fiți hidratat pe parcursul săptămânii.

dietă

Ce să mănânci după o dietă modificată genetic?

  • Ziua 1 - Fructe: Prima zi a oricărei diete este, în general, cea mai dificilă, deoarece treceți brusc de la obiceiurile alimentare obișnuite la noul regim de dietă calculat. Prima zi a dietei GM include doar consumul de fructe și fructe de padure, nimic altceva. La micul dejun, puteți lua un măr, la prânz optați pentru un castron de pepene verde cuburi, iar pentru cină, puteți avea o porție de kiwi.

  • Ziua 2 - Legume: În a doua zi a dietei, trebuie să treceți uneltele la legume proaspete bogate în fibre. Cartof dulce la cuptor la micul dejun, salată de salată-castravete-roșie la prânz. Puteți repeta aceeași rețetă de salată pentru cină sau puteți avea în schimb un castron de castraveți.
  • Ziua 3 - Fructe și legume: A treia zi este puțin mai răcoritoare, deoarece puteți avea o combinație de fructe și legume în timpul zilei. Pentru micul dejun, trebuie să aveți un bol cu ​​pepene verde, salată proaspătă de legume la prânz (evitați morcovii). Pentru cină, puteți avea un castron cu fructe de pădure mixte.

  • Ziua 4 - Banana și laptele: A patra zi este diferită de primele trei zile ale dietei modificate genetic, în care puteți consuma fie lapte, fie banane. Puteți avea două banane și un pahar întreg de lapte atât pentru micul dejun, cât și pentru prânz. O altă opțiune este supa minune specială GM, care este o supă de legume plină de legume verzi, cu un vârf de sare în ea. Pentru cină, trebuie să aveți două pahare de lapte și banane fiecare.
  • Ziua 5 - Orez și oaie: Puteți mânca 85 de grame de oaie la grătar sau fiert cu două roșii de dimensiuni medii la micul dejun și la prânz. Pentru cină, puteți mânca suc proaspăt de roșii.