Nu mănânci carne? Nici o problemă! Planul de masă vegetariană al Diet.com îi va ajuta pe cei care preferă mesele fără carne să rămână pe drumul cel bun cu un plan de dietă de 4 săptămâni care să se potrivească stilului tău de viață. Acest plan de masă vegetariană de 1200 de calorii se va concentra pe asigurarea faptului că organismul dvs. primește toți nutrienții de care are nevoie, în timp ce urmați o dietă sănătoasă fără carne.
Mic dejun - Făină de ovăz și ouă - 254 calorii
1 pachet de fulgi de ovăz bogat în fibre
2 albusuri fierte tare
1 cană sau bucată de fruct
Masa de pranz - Sandwich cu salată de naut - 350 de calorii
Salată de năut
2 felii 100% pâine ușoară din grâu integral
1/2 cană de năut, piure
1 lingură de maion ușor
Brânză ușoară
1/2 cana de morcovi
Gustare - Brânză și biscuiți - 125 de calorii
Pană de râs de brânză de vacă
19 Crackere speciale K
Masa de seara - Tofu și Broccoli peste paste - 435 calorii
Tofu și Broccoli
3 uncii de tofu ferm și 1/2 cană de broccoli
1 cană paste de grâu integral
Salata de gradina
2 linguri balsamice ușoare
- Plan de dietă 1200 de calorii - Dieta hipocalorică de 7 zile
- 1300 de calorii dietă planuri de masă - 1332-calorii plan de masă de Cara
- Plan de masă de 1500 de calorii Pregătire de 90 de minute Blogul Beachbody
- Plan de mese de 1200 de calorii pentru femei Încercare gratuită Programe online gratuite de pierdere în greutate Walker Logistics
- 2200 Plan de masă calorică