Teoria dietei Michael Thurmond

michael

Mănâncă mai mult, dar sănătos, antrenament mai puțin. Acesta este conceptul principal al dietei Michael Thurmond. Greutatea ideală, mușchii slabi și tonifiați și corpul sănătos este promisiunea acestui program de dietă. Acest lucru poate fi realizat printr-o formulă simplă: alimente nutritive și un program de exerciții.

Înainte ca o persoană să primească un plan sau un program de dietă, se determină tipul său de corp, dieta curentă și activitățile fizice. Va fi dificil să creați un program de dietă Michael Thurmond pentru dvs. dacă nu s-au furnizat informații adecvate.

Programul Make-Up de 6 săptămâni al Michael Thurmond Diet

Dieta Michael Thurmond este, de asemenea, cunoscută sub numele de Programul Make Over de 6 săptămâni. Se susține că puteți pierde în greutate într-un interval de timp cât mai scurt de 6 săptămâni.

Există mai multe avantaje și dezavantaje pe care le-ați putea lua în considerare atunci când intenționați să încercați acest program de slăbire.

Acesta nu este tipul de dietă în care veți depinde de suplimente sau medicamente pentru arderea grăsimilor sau pentru a suprima foamea. Dieta Michael Thurmond este specializată în consumul de alimente și exerciții fizice. Doar pe aceste două se învârte această dietă.

Mănâncă mai mult și exercită mai puțin

Odată ce v-ați identificat deja structura tipului de corp, vă puteți concentra acum pe selectarea listei de alimente pentru a merge cu programul dvs. de dietă. Puteți mânca mai mult din ceea ce vi se cere, deoarece acum sunteți conștienți de modul în care va funcționa pentru corpul vostru. Cu o dietă adecvată, puteți merge la un program de exerciții nu atât de riguros.

Lista de alimente din dietă constă în principal din alimente proaspete și nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și carne slabă. De asemenea, vi se recomandă să stați departe de nuci, alimente procesate, paste și pâine. De asemenea, nu aveți voie să luați alimente sărate, produse lactate și băuturi alcoolice.

În afară de dietă, ar trebui să lucrați la regimul de exerciții fizice. Ar trebui să vă antrenați cel puțin 45-60 de minute în fiecare zi.

Programul este scurt

Prima perioadă de șase săptămâni a programului este partea cea mai importantă. În această perioadă, ai cunoaște tipul tău de corp, ai identifica dieta și ai enumera alimentele pe care le poți arde cu ușurință. De asemenea, în perioada de șase săptămâni veți cunoaște cel mai bun exercițiu pentru dvs.

Dieta lui Michael Thurmond este scumpă

Pentru a putea începe programul, trebuie să cumpărați cartea de unde vă veți baza rutina. Cartea împreună cu kitul de început costă 170 USD. Este alcătuit din mai multe elemente, cum ar fi videoclipul de pornire, trusa „planuri”, videoclipuri de antrenament și benzi de exerciții. Include, de asemenea, banda Living Lean, planificatorul de meniuri și 6 zile Mini Makeover.

Este consumator de timp

Prima perioadă de șase săptămâni implică multă planificare. În aceste zile, va trebui să vă identificați tipul de structură corporală, să încercați diferite tipuri de meniu, să vă conceptualizați și să vă proiectați propriul program de meniu și să vă creați rutinele de exerciții. Acest lucru consumă foarte mult timp pentru unii oameni. Pentru persoanele care țin dieta care ar dori să vadă un rezultat imediat, își pierd inima după ce au aflat durerile prin care trebuie să treacă pentru a obține un rezultat.

Dieta exclude produsele lactate

Calciul este mineralul care menține oasele puternice. Dacă pierdeți acest lucru în dieta dvs., s-ar putea să suferiți de osteoporoză mai târziu. Cu o dietă Michael Thurmond, veți obține nevoile de calciu din alte surse și s-ar putea să nu vă fie pe plac. Dacă ar fi fost cazul, vă confruntați cu multe probleme, deoarece acest program de dietă nu permite utilizarea suplimentelor.

Ai voia?

Dieta lui Michael Thurmond este un program care nu este pentru cei slabi de inimă. Necesită dedicare și angajament. Dacă ai aceste calități și crezi că ești la înălțimea provocării de a intra în acest program de dietă, aceasta este pentru tine. Pe de altă parte, dacă credeți că nu aveți disciplina pentru a îndeplini toate cerințele programului, probabil că este mai bine să căutați în altă parte.