planul

  • Alimentele pe care le puteți consuma pentru o dietă diabetică de tip 2 includ carbohidrați complecși precum orezul brun, grâul integral, quinoa, fulgi de ovăz, fructe, legume, fasole și linte. Alimentele de evitat includ carbohidrați simpli, care sunt prelucrați, cum ar fi zahărul, pastele, pâinea albă, făina și prăjiturile, produsele de patiserie.
  • Alimentele cu o sarcină glicemică scăzută (indice) provoacă doar o creștere modestă a zahărului din sânge și sunt alegeri mai bune pentru persoanele cu diabet. Un control glicemic bun poate ajuta la prevenirea complicațiilor pe termen lung ale diabetului de tip 2.
  • Grăsimile nu au un efect direct asupra zahărului din sânge, dar pot fi utile în încetinirea absorbției glucidelor.
  • Proteinele furnizează energie constantă, cu un efect redus asupra zahărului din sânge. Păstrează zahărul din sânge stabil și poate ajuta la pofta de zahăr și la senzația de plin după mâncare. Alimentele ambalate în proteine ​​pentru a mânca includ fasole, leguminoase, ouă, fructe de mare, lactate, mazăre, tofu și carne slabă și carne de pasăre.
  • Cinci „superalimente” destinate consumului de diabet includ semințe de chia, somon sălbatic, oțet balsamic alb, scorțișoară și linte.
  • Planurile sănătoase de masă pentru diabet includ o mulțime de legume și zaharuri procesate limitate și carne roșie.
  • Recomandările de dietă pentru persoanele cu diabet de tip 2 includ o dietă vegetariană sau vegană, dieta Asociației Americane a Diabetului (care subliniază și exercițiile fizice), dieta Paleo și dieta mediteraneană.
  • Liniile directoare cu privire la ce să mănânce pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 includ consumul de carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie, în principal din legume și consumul de grăsimi și proteine, în principal din surse vegetale.
  • Ce să nu mâncați dacă aveți diabet de tip 2: băuturi răcoritoare (obișnuite și dietetice), zaharuri rafinate, carbohidrați prelucrați, grăsimi trans, produse animale bogate în grăsimi, produse lactate bogate în grăsimi, sirop de porumb bogat în fructoză, îndulcitori artificiali și orice alimente foarte procesate.

Medicamente orale pentru diabetul de tip 2

În prezent, există nouă clase de medicamente de medicamente pentru diabet pe cale orală aprobate pentru tratamentul diabetului de tip 2.

  1. Sulfoniluree, de exemplu, glimepiridă (Amaryl) și glipizidă (Glucotrol, Glucotrol XL) Meglitinide, de exemplu, nateglinidă (Starlix) și repaglinidă (Prandin)
  2. Tiazolidindione, de exemplu, pioglitazonă (Actos)
  3. Inhibitori DPP-4, de exemplu, sitagliptin (Januvia) și linagliptin (Tradjenta)

Ce este diabetul de tip 2?

Diabetul de tip 2 apare de-a lungul timpului și implică probleme pentru a obține suficient zahăr (glucoză) în celulele corpului. (Celulele folosesc zahărul pentru combustibil/energie.)

  • Zaharul (glucoza) este combustibilul preferat pentru celulele musculare și ale creierului, dar necesită insulină pentru a o transporta în celule pentru utilizare.
  • Când nivelurile de insulină sunt scăzute și zahărul nu poate pătrunde în celulele unde ar trebui să fie, duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge.
  • În timp, celulele dezvoltă rezistență la insulină (rezistență la insulină), ceea ce impune apoi pancreasului să producă din ce în ce mai multă insulină pentru a muta zahărul în celule; cu toate acestea, mai mult zahăr rămâne în sânge.
  • Pancreasul în cele din urmă „se uzează” și nu mai poate secreta suficientă insulină pentru a muta zahărul în celule pentru energie.

Ce tipuri de alimente sunt recomandate pentru o dietă de diabet de tip 2?

Un plan de masă pentru diabet poate urma o serie de modele diferite și poate avea un raport variabil de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

  • Carbohidrații consumați trebuie să aibă o încărcătură glicemică redusă și să provină în principal din legume.
  • Grăsimile și proteinele consumate ar trebui să provină în principal din surse vegetale.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Dec. 15, 2020 - Gen. Gus Perna, ofițerul operațional șef al operației Warp Speed, plănuiește de luni de zile să grăbească primul transport de vaccinuri împotriva COVID-19 de la fabricile și în brațele americanilor cu risc.

Întrucât testarea Covid face acum parte din rutina noastră zilnică, am vrut să vă oferim și mai multe opțiuni. În plus față de testul PCR și testarea anticorpilor, oferim acum testare rapidă de încărcare.

Noiembrie 13, 2020 - Virusul care cauzează COVID-19 nu este aceeași tulpină ca cea care a apărut pentru prima dată din China. Un nou studiu arată că s-a schimbat ușor într-un mod care îl face mai contagios pentru oameni.

Noiembrie 9, 2020 - Americanii își pun credința într-un vaccin și experții în sănătate publică pentru a „marca sfârșitul” pandemiei COVID-19 din SUA, arată un nou sondaj WebMD.

Dr. Dharma și Dr. Ashitey discută efectele abuzului domestic.

La fel ca milioane de americani, Judy Ross a trebuit să împărtășească acel mesaj deoarece mulți dintre noi ne dăm seama ce să facem în legătură cu vacanțele viitoare în această epocă a COVID-19.