lactate

Abordarea acneei necesită această realizare: acneea în sine nu este problema, ci mai degrabă este un simptom pentru ceva care nu pare să funcționeze bine în interiorul corpului nostru.

Știm că lactatele, inclusiv laptele derivat din vaci, sunt bune pentru sănătatea noastră, deoarece ne oferă calciul de care avem nevoie pentru a dezvolta oase puternice și pentru a preveni osteoporoza. Prin urmare, suntem confuzi cu privire la modul în care a devenit cauza dezvoltării acneei noastre pe față sau pe piele. Este posibil ca unii dintre noi să fi experimentat acest fenomen ciudat o dată în viața sa - lactatele i-au cauzat sau i-au afectat pielea. Acest lucru ne lasă să aflăm dacă produsele lactate cauzează sau nu acnee .

Adesea rămânem confuzi cu privire la modul în care produsele lactate cauzează acnee, modul în care tăierea lactatelor ajută acneea și ar trebui să eliminăm într-adevăr lactatele din dieta noastră.

CUM LACTELE CAUZE ACNE

Există studii bazate pe dovezi care au arătat sau dovedit că produsele lactate afectează sau irită acneea, cercetătorii descoperind cauza sau legătura sa de bază. Unele studii arată că vacile de lapte sunt tratate cu hormoni artificiali care le afectează laptele și se spune că acești hormoni artificiali îți dezechilibrează hormonii pe măsură ce consumi lapte sau orice produse lactate, deci îți declanșează acneea.

Există o teorie care afirmă că hormonii de creștere care sunt încorporați în lapte vă agravează în mod natural acneea, în timp ce o altă teorie susține că produsele din lapte perturbă nivelul insulinei și vă fac pielea mai predispusă la acnee atunci când sunt combinate cu niveluri ridicate de alimente rafinate și zaharuri procesate.

Există, de asemenea, multe studii care au găsit o legătură între lapte sau produse lactate și severitatea acneei în rândul adolescenților, în timp ce există două studii care au constatat că tinerii adulți care consumă în mod regulat lapte sau înghețată sunt de patru ori mai susceptibili să sufere de această afecțiune a pielii. Se știe că laptele sau produsele lactate cresc nivelul de insulină (care sunt independente de efectele sale asupra zahărului din sânge) și pot agrava severitatea acneei.

Vacile își produc laptele pentru a-și hrăni puii de vițel și pentru a-i ajuta să crească. Aceste proteine ​​- zer și cazeină - care se găsesc în lapte, stimulează creșterea și hormonii atât la viței, cât și la noi atunci când consumăm lapte.

În timp ce digerați aceste proteine, este eliberat un hormon similar insulinei (cunoscut sub numele de IGF-1). Acest IGF-1 este cunoscut pentru a declanșa orice erupții de acnee. Hormonii găsiți în lapte vă pot confunda uneori corpul și vă pot semnala erupțiile, deoarece interacționează cu proprii hormoni.

O erupție împotriva acneei poate apărea la majoritatea persoanelor care au intoleranță la lactoză. Lactoza este un zahăr natural care este prezent în laptele pe care îl consumăm. Intoleranța/sensibilitatea la lactoză sau reacția alergică pot fi prima cauză sau motivul pentru care se poate izbucni. Acesta poate fi un semn că este posibil ca lactatele să provoace acnee .

CUM SE AJUTĂ TĂIEREA LACTATELOR PENTRU ACNE?

S-ar putea să fi auzit pe cineva spunând „Am renunțat la produsele lactate” ca răspuns la modul în care au o piele impecabilă și fără acnee. Dar ajută întreruperea produselor lactate pentru acnee? Dacă da, cum? Există această întrebare discutabilă dacă renunțarea la produsele lactate sau întreruperea acesteia elimină erupțiile de acnee hormonale.

Efectuarea unor cercetări ample cu privire la modul în care ajută la eliminarea lactatelor pentru acnee, mai ales atunci când vedeți ce face consumul de lactate pe pielea dumneavoastră. Da, suntem sceptici cu privire la această idee că lactatele ar trebui să fie eliminate din dieta noastră dacă ceea ce dorim este o piele fără acnee.

Laptele, în special laptele de vacă, are o cerere mare. Poate că nu știm, dar obținem cu ușurință lapte de la vaci prin hormoni artificiali de vacă - vacile ingeră acești hormoni artificiali, astfel încât să poată produce cu ușurință lapte. Partea dezgustătoare din asta? Acești hormoni sunt excretați din laptele de vacă.

Ce se întâmplă dacă cumperi lactate organice? TOATE lactatele conțin hormoni. Chiar și laptele organic, crud și fără hormoni de creștere conține hormoni. Pot fi 60 de tipuri diferite de hormoni într-o ceașcă medie de lapte. Acești hormoni ajută un vițel (adică) să se dezvolte și să crească (vițeii au pus peste 70-400 kg în primul lor an de viață).
Deoarece laptele conține precursori DHT (un hormon care semnalează celulele pielii noastre pentru a produce mai mult sebum) în timp ce glandele noastre pielii conțin enzime necesare pentru a-și converti precursorii în DHT real, aceasta înseamnă mai multă acumulare de sebum în porii noștri.

Recunoașteți sau nu, am băut acești hormoni artificiali de vacă care se pot răspândi în jurul nostru și ne pot înfunda porii, provocând astfel erupții acneice. Nu lactatele sau laptele în sine declanșează acneea, ci mai degrabă hormonii înfundați în ea. Există unii care susțin că laptele sau produsele lactate nu sunt cele care supraestimulează glandele uleioase și provoacă supraproducția acestuia, ci hormonii produși de vaci. Totul depinde de declanșatorul acneei al unei persoane.

Eliminarea lactatelor pentru acnee vă ajută prin îmbunătățirea texturii și tonusului pielii, precum și a afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea și rozaceea, deși durează aproximativ două până la trei săptămâni pentru a vedea diferența. tăierea sau eliminarea produselor lactate din dietă poate ajuta la eliminarea acneei și conferă pielii o strălucire proaspătă.

Eliminarea lactatelor pentru acnee poate fi un lucru dificil de făcut, dar cine știe? S-ar putea să funcționeze pentru unii dintre noi, deși, din nou, este nevoie de timp.

Produsele lactate ar putea provoca acnee prin deranjarea sistemului digestiv

Produsele lactate pot fi o afecțiune digestivă obișnuită pentru mulți oameni. 65% din populație este de fapt intolerant la lactoză. Asta înseamnă că corpurile noastre nu sunt în măsură să descompună lactoza prezentă în tot laptele, ducând la probleme de digestie. O alergie la lapte este, de asemenea, o alergie obișnuită la alimente. Dacă aveți o alergie necunoscută la lapte, acest lucru ar putea declanșa și acnee.

Ar trebui să eliminăm lactatele pentru acnee?

La un moment dat, ne-am îmbolnăvit de acest sfat: „Pentru a-ți curăța acneea, renunță la lactate”. Ne întrebăm: „Cum este posibil să renunț la lactate atunci când îmi face bine corpul, în special să beau lapte?” Ei bine, totul depinde de discreția noastră. Nu toți experimentăm oricum izbucnirea acneei de la consumul de lactate. Din nou, cine știe? Eliminarea produselor lactate vă poate ajuta să obțineți pielea limpede.

Dacă doriți să vedeți dacă produsele lactate vă provoacă acneea, majoritatea oamenilor vă sugerează eliminându-l complet până la 30 de zile și observați dacă există modificări semnificative ale pielii și acneei.

Produsele lactate pot fi foarte captivante și greu de renunțat - pentru unul, ajută la construirea calciului, care este responsabil pentru oasele noastre puternice. Produsele lactate se leagă și de acești receptori care se simt bine în creier.

Dacă doriți să eliminați complet lactatele din dieta dvs. pentru a vă ajuta cu acneea, iată o listă de posibili înlocuitori pentru lactate:

LAPTE FĂRĂ LACTATE

1) Lapte de caju neindulcit (furajer)

2) Lapte de migdale neindulcit cu vanilie de mătase

FĂRĂ LACTURI TĂIATE BRÂNZĂ

1) Deci Delicious Dairy Free Cheddar Jack Shreds

2) Daiya Mozzarella Style Shreds

3) Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheddar

4) Brânză Teese Vegan Cheddar

5) Urmează-ți inima alternativă parmezan tăiat (vegan)

Brânză moale fără lapte

1) Brânză artizanală de ardei cu ardei crăpat

2) Mozz's Fresh Vegan Miyoko

BUTTER FĂRĂ LACTATE

1) Earth Balance Original Buttery Spread

2) Balanța Pământului Vegan Buttery Sticks

3) Topiți bastoane organice de unt vegan

4) Capote albastre fără lactoză

GHEȚĂ FĂRĂ LACTATE

1) Ben și Jerry's Non-Dairy Chocolate Fudge Brownie

2) Turbine cu unt de arahide cu ciocolată atât de delicioasă

3) NadaMoo! prăjituri și cremă

IOGUR FĂRĂ LACTATE

1) Iaurt artizanal din lapte de migdale Kite Hill (tuburi de banane cu căpșuni)

2) Iaurt bun Karma Dairy Free

3) Alternativă de iaurt fără lapte de migdale de mătase

4) Alternativă iaurt grecesc Daiya

5) Iaurtul CocoYo Pure Living Coconut GT

Brânză fără lapte

1) Tofutti mai bine decât crema de brânză

2) Daiya Cream Cheeze

3) Kite Hill Cream Cheese Style Spread

4) Cremă de brânză de casă

Înainte de a lua o dietă fără lactate sau de a elimina lactatele din aceasta doar pentru a vă ajuta să vă curățați pielea de acnee, luați notă de aceste lucruri posibile care se pot întâmpla:

2) tensiunea arterială

3) schimbări de greutate

5) intoleranța la lactoză se înrăutățește și mai mult.

Sau chiar vă puteți întreba mai întâi și vă puteți gândi: „Ce îmi declanșează cu adevărat acneea? Este lactat? Sau este altceva? ” Există argumente pro și contra de a elimina lactatele din dieta ta.

Înlăturarea produselor lactate sau eliminarea produselor lactate din dietă poate funcționa sau nu pentru toată lumea, deoarece fiecare are propriul său mod de a-și ajuta acneea sau lactatele nu pot fi întotdeauna cele care cauzează sau declanșează acneea.