Multe dintre dietele populare de astăzi se bazează pe Dr. Munca lui Page. Dr. Accentuat subliniind absolut toți carbohidrații rafinați (cum ar fi zahărul și făina procesată) și laptele de vacă pasteurizat din dietă. Pe foaia de listă de alimente atașată, observați că este indicat procentul de carbohidrați. Dr. Page a considerat că nu este important doar să consumăm proteine ​​și grăsimi de calitate, ci și carbohidrați de calitate. Acest plan alimentar este conceput pentru a vă ajuta corpul în capacitatea sa de a crea și menține „o chimie echilibrată a corpului”. Planul alimentar de fază 1 este conceput pentru una până la două săptămâni; planul alimentar de faza 2 este un plan de întreținere. Ambele pot fi nu numai extrem de utile, dar în multe cazuri esențiale în controlul dezechilibrelor de zahăr din sânge și hormoni, echilibrând în același timp multe alte tipuri de probleme de biochimie.

planul

Cu cât sunteți mai îndelungat în acest plan alimentar și cu cât îl urmăriți mai atent, cu atât va fi mai ușor să rămâneți la el. Acest lucru va avea ca rezultat senzația și arătarea mult mai bună decât ai făcut-o pe vechiul tău mod de a mânca. Pe măsură ce devii mai sănătos, poftele tale pentru acele alimente care nu sunt cele mai bune alegeri pentru tine se vor diminua. Vechile obiceiuri sunt greu de rupt, așa că luați-vă timp pentru a vă schimba obiceiurile alimentare, astfel încât să nu vă strecurați în vechiul mod de a mânca. Dacă se întâmplă acest lucru, solicitați programarea cât mai curând posibil pentru a determina ce vă supără biochimia. Pot fi necesare suplimente nutritive pentru a vă ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun prin reducerea poftei etc.

Alimente de mâncat și de nu mâncat

Proteine: Consumați frecvent cantități mici de proteine. Cel mai bine este să aveți niște proteine ​​la fiecare masă. Nu trebuie să fie o cantitate mare în același timp. De fapt, cel mai bine este să mănânci cantități mai mici (