5 ft 7 in, frumusețe rafinată, Leona Lewis este o cântăreață și actriță britanică. După ce a trecut printr-o fluctuație largă în greutate, fosta vedetă The X Factor este pe punctul de a atinge dimensiunea 6. Cu toate acestea, călătoria ei de slăbire și-a cam oprit fanii care au privit-o întotdeauna ca un simbol al figurii feminine. Datorită mărimii sale anterioare 14, fanii ei au iubit-o cu corpul ei mai plin. Ei cred că după ce au vărsat atâtea kilograme, Lewis rămâne doar cu oase.

lewis

Senzația de cântat s-ar putea să nu se simtă măgulită de astfel de comentarii nemiloase, deoarece ea a lucrat religios pentru a pierde kilograme. Lewis însăși recunoaște că a încercat tot felul de planuri de slăbire predominante pentru a pierde kilogramele în plus. De fapt, ea s-a luptat cu greutatea ei încă de la vârsta adolescenței, când, în ciuda faptului că avea mărimea 8, era prea preocupată să topească kilogramele.

Hottie care a hrănit-o întotdeauna cu o dietă încărcată cu nutrienți, de asemenea, părea fascinată să se alăture ligii celebrităților slabe în 2010. Și, în scurt timp, s-a supus unui plan de detoxifiere de o lună. Până la sfârșitul anului 2010, uluitoarea a pierdut kilograme masive și s-a transformat de la mărimea 14 la mărimea 10, ceea ce a făcut-o să pară mai fascinantă ca niciodată. Lewis spune că a respectat planul de detoxifiere și a consumat doar legume timp de o lună. În băuturi, ea a consumat doar apă, ceea ce nu a fost greu pentru ea, deoarece este obișnuită să consume multă apă în rutina ei. Leona dezvăluie că industria nu a fost obligată de industrie să slăbească. De fapt, dorința ei de a se vedea într-o formă mai subțire a corpului, a făcut-o să jure după un program de dietă atât de strict.

Leona Lewis Opinii despre programele de dietă de foame

În ciuda respectării planului de dietă extrem de restrictiv, Lewis nu subliniază ideea unei diete. Ea a urmat programul de dietă doar ca un experiment. Mai mult, a fost doar o chestiune de o lună. Cu toate acestea, a decis să nu urmărească nicio astfel de porcărie în viitor. Leona spune că nu vrea niciodată să se înfometeze pentru că iubește pur și simplu mâncarea. Ea își dezvăluie, de asemenea, dragostea pentru bomboane de ciocolată pe care nu le-a putut scoate din dietă nici măcar în timp ce mergea împreună cu planul de detoxifiere.

Lewis pare să fi realizat impactul ostil al programelor de dietă de foame asupra sănătății. Steaua sufocantă împărtășește, pe măsură ce îmbătrânești, îți dai seama că nu contează cum arăți dacă nu ești sănătos. Iar obiectivul tău începe treptat să treacă de la a fi subțire la a fi sănătos. Sănătatea fiind cheia întregii bucurii și bucurie este reflectată atât de corp, cât și de față. Și oricât de subțire ai deveni, nu poți prețui momentele fericite ale vieții dacă sănătatea ta este în joc. Nici lui Lewis nu-i deranjează prea mult aspectul ei, pentru că sănătatea este preocuparea ei cea mai importantă.

Recomandare sănătoasă pentru Fanii Leonei Lewis

Iată o recomandare pentru fanii lui Lewis care aspiră să aibă figuri curbate ca ea.

La fel ca Lewis, nu trebuie să respectați un program de dietă accidentală pentru a pierde în greutate. Puteți alege mai degrabă un mod sănătos și mult mai plin de satisfacții și adică consumați cinci mese mici. Cercetările arată că oamenii care mănâncă cinci mese mici pe zi sunt mult mai subțiri și mai sănătoși decât cei care consumă trei mese mari pe zi. Consumul de mese mici între micul dejun și prânz reduce în mod natural tendința de a mânca mai multe alimente la prânz.

Mâncările frecvente vă vor împiedica corpul să aibă orice șansă de a crește caloriile. Nu numai că foamea îndelungată îți determină corpul să acumuleze grăsimi, dar și metabolismul devine mai lent, cu goluri alungite între mese. Cu toate acestea, din moment ce mesele mici îți mențin metabolismul ocupat, acesta îi sporește funcționarea și astfel îți mărește șansele de a obține un corp mai subțire.