De parcă am avea nevoie de o altă modă nutrițională pentru a (încerca) să ne abonăm, o nouă nebunie stăpânește Hollywood-ul, care îi consideră pe fanii celebri precum Gwyneth Paltrow, Gisele, Kate Hudson și Victoria Beckham - dieta alcalină. Nu este un plan de masă restrictiv mediu, „stilul de viață” alcalin sugerează reducerea aportului de acid (cafea, alcool, carne și lactate) și, în schimb, alimentarea organismului cu alimente bogate în alcaline (avocado, nucă de cocos, rodii, ardei gras roșu și broccoli, a numi câteva). În loc să priveze corpul, ideea este de a obține echilibrul ideal al pH-ului, care poate preveni scăderea energiei, creșterea în greutate și indigestia. Dar înțelegeți: alimentele care par acide, cum ar fi lămâile și roșiile, sunt de fapt considerate alcaline în mod natural (ca și cum nu am fi deja confuzi). Medicii recomandă un echilibru 80/20 - 80% alcalin și 20% acid - începând, de exemplu, comandând somon în loc de friptură sau alegând quinoa în locul cartofilor. În ciuda matematicii, regulile sunt destul de simple: ajungeți la produse și evitați alimentele procesate. Sună destul de ușor. Numărați-ne în.

paltrow