Unele persoane care suferă de o afecțiune tiroidiană analizează un program de detoxifiere pentru a-și ajuta la „curățarea” sistemului și pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate. Fără îndoială, un program de detoxifiere de calitate poate fi benefic, deoarece vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele tiroidei (deși inițial s-ar putea să nu fie cazul), va curăța bineînțeles multe dintre toxine, xenohormoni și alte „junk” din corpul dumneavoastră., și odată ce procesul este finalizat, cel mai probabil vă va oferi o senzație generală de bună sănătate.

poate

Deși am trecut prin numeroase programe de detoxifiere înainte de a fi diagnosticat cu starea tiroidiană autoimună, inițial nu am început un program de detoxifiere când am fost diagnosticat cu starea tiroidiană, deși mi-am schimbat dramatic dieta. În mod similar, nu recomand întotdeauna pacienților mei să-și detoxifice corpul atunci când urmează mai întâi un protocol natural de tratament al tiroidei, deși mă uit fără îndoială la dieta lor actuală și, în majoritatea cazurilor, voi da recomandări pentru a-i ajuta să mănânce mai bine.

Pe de altă parte, majoritatea oamenilor pot beneficia cu adevărat de un program de detoxifiere de calitate. Doar nu toată lumea este pusă pe un astfel de program de la începutul protocolului lor, deși unii oameni sunt, deoarece depinde de starea lor individuală. Uneori, un program de detoxifiere chiar de la început poate face mai mult rău decât bine.

Atenție: nu toate programele de detoxifiere sunt la fel

O mare problemă este că există atât de multe suplimente de detoxifiere care sunt vândute online, în magazinele naturiste și în alte magazine cu amănuntul, iar mulți dintre ei nu fac ceea ce susțin că fac. Acesta este motivul pentru care este riscant să vă vizitați magazinul local de alimente sănătoase și să preluați orice supliment care pretinde că vă „detoxifică” corpul. Același lucru se aplică la achiziționarea suplimentelor online. Este dificil să știu care dintre ele funcționează cu adevărat și, ca să fiu sincer, personal am trecut printr-o serie de suplimente de detoxifiere diferite înainte de a găsi unul care să funcționeze bine atât pentru mine, cât și pentru pacienții mei.

Acest lucru nu înseamnă că programul de detoxifiere pe care îl folosesc este singurul bun acolo, deoarece nu există nicio îndoială că există și alte produse de calitate. Pe de altă parte, oricine crede că poate lua doar un singur supliment de detoxifiere se înșală. Acest lucru este similar cu ceea ce am vorbit în alte articole despre utilizarea suplimentelor pentru tratarea unei afecțiuni tiroidiene, deoarece mulți oameni cred că utilizarea unei singure formule de susținere a tiroidei sau a rapelului tiroidian poate vindeca starea lor, ceea ce pur și simplu nu este adevărat. În mod similar, un program eficient de detoxifiere implică mai mulți pași.

Pași de urmat în timpul oricărui program de detoxifiere

Pasul 1: Mănâncă bine. Toate programele de detoxifiere prin care am trecut în trecut au implicat o dietă foarte strictă în acest timp. La urma urmei, dacă sunteți obișnuiți să mâncați o mulțime de alimente rafinate, zaharuri și alte junk food, nu are sens să faceți o detoxifiere și să continuați să mâncați în acest fel. Deși ar fi minunat să eliminați sau să reduceți considerabil cantitatea de junk food pe care o consumați definitiv, cel puțin aș recomanda să mâncați bine în timp ce efectuați un program de detoxifiere. Pentru un exemplu de dietă pe care ați putea dori să o urmați, puteți citi articolul pe care l-am scris pe „Dieta mea tiroidiană” sau „Dieta tiroidiană modificată”.

Pasul 2: Bea multă apă purificată. Cu siguranță nu doriți să beți băuturi răcoritoare, sucuri, alcool sau orice altceva decât apa purificată în acest timp. Și, deși doriți întotdeauna să vă asigurați că sunteți bine hidratat, este și mai important să vă asigurați că beți multă apă. Regula pe care îmi place să o respect este să bei cel puțin jumătate din greutatea ta în uncii. De exemplu, dacă cântărești 150 de kilograme, atunci ai bea 75 uncii de apă în fiecare zi.

Pasul 3: luați un supliment de detoxifiere de calitate. În ceea ce privește suplimentul actual de „curățare”, doriți din nou să vă asigurați că luați un supliment care să facă o treabă bună de detoxifiere a corpului. Există o piață mare pentru astfel de produse și, ca rezultat, veți găsi suplimente de detoxifiere vândute peste tot, de la farmacia dvs. locală, în magazinele cu amănuntul cu cutii mari (Wal-Mart, Target etc.), desigur GNC și alte nutriții și magazine de produse naturiste și multe alte locuri. Încă o dată, deși există unele produse de calitate, multe dintre suplimentele vândute sunt o pierdere totală de bani, așa că vă rugăm să fiți atenți.

Pasul 4: asigurați-vă că are loc eliminarea corectă. Pentru ca orice program de detoxifiere să funcționeze, trebuie să vă asigurați că eliminați toxinele pe care încercați să le curățați. S-ar putea să pară bun simț, dar este uimitor cât de multe persoane care încep un program de detoxifiere rămân constipate și, prin urmare, nu își mișcă intestinele în mod regulat. A mânca sănătos și a lua suplimentul efectiv de detoxifiere vă va ajuta bineînțeles, dar s-ar putea să nu fie suficient și ar putea fi necesar să luați unul sau două alte suplimente nutritive sau ierburi pentru a ajuta temporar la acest lucru.

Pasul 5: consultați un medic holist. Dacă ați citit alte articole și postări de blog pe acest site, probabil că ați văzut acest pas venind. Adevărul este că, odată ce ați parcurs cu succes primul dvs. program de detoxifiere, nu este la fel de important să consultați un medic holistic, deși încă nu este o idee proastă. Cu toate acestea, dacă nu ați participat niciodată la un astfel de program sau dacă ați încercat, dar încercați un alt tip de program de detoxifiere, atunci ar trebui să vă adresați unui medic holistic, indiferent dacă este vorba de un naturist, un chiropractor, un medic medical holistic sau altul. tip de medic natural care își plasează frecvent pacienții în astfel de programe.

Mențineți-vă sănătatea cu o detoxifiere anuală

După ce ați parcurs primul program de detoxifiere, este o idee bună să parcurgeți cel puțin unul dintre aceste programe în fiecare an. Unele persoane pot beneficia chiar și de detoxifiere la fiecare șase luni. Totul depinde de obiceiurile tale alimentare după terminarea detoxifierii, deși cei care cred că pot mânca mereu alimente nedorite și doar dezintoxică de câteva ori în fiecare an nu încorporează cu adevărat un stil de viață sănătos.

Sigur, a face acest lucru este mai bine decât să mănânci mereu junk și să nu îți dezintoxici NICIODATĂ corpul, dar reține că, înainte de a fi diagnosticat cu o tulburare autoimună a tiroidei, am făcut cel puțin o detoxifiere anuală și uneori două pe an. Și, deși probabil am mâncat mai sănătos decât majoritatea oamenilor, am mâncat totuși o cantitate decentă de alimente rafinate și zaharuri. Desigur, nu sugerez că acesta a fost singurul motiv pentru care am dezvoltat boala Graves, dar sunt sigur că a fost un factor important.

Pe scurt, detoxifierea corpului vă poate ajuta la îmbunătățirea funcției glandelor suprarenale, a sistemului digestiv, a sistemului imunitar și a altor zone ale corpului. La rândul său, acest lucru nu numai că poate ajuta la restabilirea funcției glandei tiroide, dar, împreună cu alimentația sănătoasă, va ajuta și la menținerea glandei tiroide într-o stare sănătoasă.

Alte articole pe care ați putea dori să le citiți: